爸爸媽媽似乎都很愛孩子勝過愛自己，有什么好吃的、好玩的第一時間都想著給孩子，甚至把所有的愛都給孩子，而對自己卻一點愛都沒有，這種做法是不對的，只有先愛自己才能去更好的愛孩子。下面彭老師將分享3條方法來教你怎么愛自己。
第1條：愛惜身體，不被腦袋迷惑
不知道你們是否有著腦袋想做什么事，有什么想法，可是身體卻一點都不想動的這類情況，那此時你們該聽誰的呢，我給你們的建議是聽身體的，因為在很多時候，大腦都會有著許多奇奇怪怪的想法，而身體則是唯一的行動者，那些想法在大腦里出現，只是為了滿足我們內心的一些渴望和需求，但是只要你的身體不愿意，那你就不會把想法付諸于實踐，所以父母們要好好愛惜自己的身體，不要被大腦的一點小想法就給迷惑了，要認識到念頭的虛妄和身體的真實。
第2點：放下抱怨和批判
所有人都會對外界熟悉或不熟悉的人、事物都有著批判和意見，其實這都是來自于內心世界對自己不滿的一種投射。比如：第一次去某個地方玩，有人去那會很開心，有人去那會憤怒，總之有著各種不同的情緒。那為什么會有這樣的反應出現呢？因為我們每個人都是一個單獨的個體，都會悄無聲息的把自己的內心想法表達出現，引起情緒的變化，所以每個人都會有著自己的感受，也需要多在意和關注自己的感受和想法，才能更加關注自己，我們便開始有了愛自己的意識。
第3點：接納自己的不完美，少在意別人的看法
如果你是很在意別人對自己的看法，或者過度的關注外界的事物，那你就一定是屬于很少愛自己的那類人，有些人雖然皮膚很黑，身材不好，文化水平低，但是她愛自己，這一點就非常重要，她也不在意別人對自己詆毀，可以無條件的接受自己的不完美，才是真正的愛自己。其實每個人的內心都會尋找誰會來愛自己關注自己，當你學會愛自己時，就會收回對外界的關注，不在意他人的看法，勇敢的釋放情緒表達自己，做好自己就行，好好享受和自己獨處的時刻，做到珍惜愛護自己，多點時間和自己在一起，放松下來，開始慢慢愛，愛才會開始洋溢，孩子才會能感受到愛意。
最后，我還想對父母們說，愛自己就不要過于執著與那些煩惱的事，這樣才會讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去，才能迎接更好的自己，做到真正愛自己。
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彭華勇老師簡介
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