濕氣，女人最大的天敵，對女人來說，濕氣重是一件非常嚴重且麻煩的事情，大家都聽過“十人九濕”，其實應該這樣說“十女九濕”才對，女性朋友天生體質都比較差一些，特別被濕氣入侵。
我們體內水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變為水蒸氣就能通行于身體上下、內外表里，真正滋養身體。
濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫、帶下病等很多問題，誘發組織炎癥，甚至和腫瘤有關。
做人難，做一個女人更難。每個月都要被大姨媽折磨一番，這個時候女人的抵抗力可能比較差，特別容易被濕氣侵襲。所以要是你們男人有女票的話，你們在她這個時間多多照顧她，這是為你好，也是為她。
【女人濕氣重的表現】
1、肌膚粗糙、暗淡無光
當我們體內濕氣重的時候，就會影響到我們的脾胃的運化功能，水濕停滯干擾皮膚代謝，接著就會出現皮膚干燥瘙癢的情況。
濕氣過盛，困阻脾胃陽氣，則氣血運行不暢。而因臉部是人體血管最密集的部位，氣血異常會從臉上直接表現出來，使得紅潤不在，暗淡無華。
2、消化效果
要是被濕邪也會困擾脾臟，妨礙到正常運化效果，往往會出現胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等癥狀。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
3、“那里味道越濃”，說明你越濕
女性濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫養生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢有異味等特征都相對經典。
這也是在標題所寫到得“那里味道越濃”，女性濕氣重，會出現陰部瘙癢有異味，會散發出一股刺鼻的味道，要是不理可能會導致婦科病，到時候你們后悔都來不及！
4、小肚子大
濕氣在皮下，就會變成肥胖。肥胖可是女人最大的煩惱，沒有人會喜歡肥胖的女孩。所以，肥胖的癥狀要先看是不是由于濕氣重引起的。
【濕氣重的危害】
1、身體濕氣太重讓你眼腫舌大；
2、身體濕氣太重讓你沒食欲；
3、身體濕氣太重讓你工作時沒精神；
4、身體濕氣太重讓你發胖；
5、身體濕氣太重讓你大便稀噠噠。
【幾種祛濕方法】
1、食療
不要吃太多油膩、過咸、太甜等食物，它們都是不易胃的消化，可能會影響到腸胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛濕的食物，例如薏苡仁、芡實、山藥、百合、蓮子等較好的食品。
日常用蒲公英五行草茶泡水喝，可以健脾又祛濕。配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花
蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。
赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。
五行草味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。五行草還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優于紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。
2、拍手
體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。
3、拍腘窩
在腘窩(也就是膝蓋后的凹陷)的中心點上，有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這里不通暢，體內的濕氣排不出去，很容易導致關節炎。
空閑時候，拍打腘窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理通暢，體內的濕氣就能順利排出來了。
4、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環，增強體內水分代謝。
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病癥。
5、蒸汗
人通過高溫發熱流汗，促使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。
