養胃五點“少點慢點淡點軟點暖點”
附：天星十二穴精彩回顧(拾壹）
環跳在髀樞，側臥曲足取
環跳是軀干和腳的接連點，主腿腳蹬躍能力，肩周炎癥，腳肌肉萎縮，小兒麻痹，中風后腿腳無力。開四關對稱療法中，又可以環跳穴對應肩髃穴，環跳位置疼痛，肩髃下針后，環跳位置仍然疼痛，有股骨頭病變的征兆。
側：環跳穴為膽經，少陽膽經主側面。曲足取：有助于膝跨屈伸不利。人每當跳躍時，必先蹲下身體彎下膝跨，因此環跳穴周圍形成一個半環形的回旋氣場，取名為環跳。
養生功法：常雙盤腿動作可打通環跳穴，有助于骨髓造血，相當于黃氏桂枝五物湯。
折腰莫能顧，冷風并濕痹
腰好像斷了，不能轉動。環跳穴主治半身不遂，坐骨神經痛等。
腰腿部位有冷風濕痹。主動治小兒麻痹癥，腿腳麻痹癥等。
案例：有個以打魚為生的病人，經常半截身子泡在水里，自述腳很僵硬。教其用姜貼貼環跳，腳柔軟很多，再吃些金貴腎氣丸，補腰腳便好。
腰胯連腨痛，轉側重欷歔
腰胯連到小腿疼痛，轉側時發出唏噓嘆息的聲音。
手握空拳，敲打環跳，像大鵬展翅一般，通心經膽經，解郁，專治唏噓嘆息不樂觀。
若人針灸后，頃刻病消除
環跳穴可健脾除濕，治療睪丸痛和腳氣。針灸此穴，頃刻間病就消除。
【注解】
定位：位于臀區，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與內2/3交點處。側臥，伸下腿，屈上腿取穴。
特效穴：屬足少陽膽經。同時是足少陽膽經、足太陽膀胱經的交會穴。
別名：髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中
穴解：環即環曲，跳即跳躍，此穴在臀部，當下肢環曲呈跳躍式時取穴，故名環跳
功用：祛風濕，利腰腿，通經絡
主治：腰痛、背痛、腿痛、坐骨神經痛、下肢麻痹、大腿肌炎、膝部肌炎、風疹、腳氣等。
注意事項：前陰及婦科病，應深刺，使針感到達會陰或少腹、下肢問題，坐骨神經痛，可深刺4—7cm，讓患者有沿神經通路閃電之感。
文獻記載：
1、《針灸甲乙經》卷十：腰脅相引痛急，髀筋瘈，脛痛不可屈伸，痹不仁，環跳主之。
2、《銅人腧穴針灸圖經》卷五：冷風濕痹，風疹，偏風半身不遂，腰胯痛不得轉側。
3、《席弘賦》：冷風冷痹疾難愈，環跳腰間針與燒。
4、《百癥賦》：后溪、環跳，腿疼刺而即輕
5、《千金翼方》：配至陰，治療胸脅痛無常處。
6、《玉龍賦》：腿風濕痛，居髎兼環跳與委中。
7、《長桑君天星秘訣歌》：冷風濕痹針何處？先取環跳次陽陵
8、《勝玉歌》：腿股轉酸難移步，妙穴說與后人知，環跳風市及陰市，瀉卻金針病自除。
9、《標幽賦》：中風環跳而宜刺
10、《醫學入門·治病要穴》：環跳，主中風濕，股膝攣痛，腰痛。
現代研究：
針環跳有較好的針麻效應，可使通閥明顯升高，同時使文狀下丘腦、殼腦啡肽、甲腦啡呔明顯增加。
慎風寒 節飲食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
