肝膽一通，萬病無蹤，肝膽不通，百病自來
《黃帝內經》有言：少陽為樞，“樞”有中心、機關的意思，少陽包含足少陽膽經，十一臟皆取決于膽也。肝膽相照，肝膽就是人身的樞機。
肝膽之病可謂“牽一發而動全身”，如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機升降出入失常，那么整個人體的氣化和運動都會受到影響。
最直接最惡劣的影響就是生病！不信，你看——
肝氣郁結，就會有梅核氣、甲狀腺結節、乳腺結節；
肝氣犯胃，就會出現消化系統疾病；
肝火上炎，就會失眠、急躁、目赤腫痛；
肝經濕熱，就會白帶異常、陰道瘙癢、小便短赤；
……
對于形形色色的內科疾病，醫家們的普遍心得也是：以肝論治。
且今日春分，肝膽之氣過旺，易煩躁、失眠等，要特別注意舒暢肝膽之氣。
二
陽陵泉：一穴通肝膽，百病去無蹤
那么，怎樣通達肝膽之氣呢？
小編特別推薦一個穴位：陽陵泉。灸透這個穴位，肝膽不愁不暢。
陽陵泉，位于小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。足少陽膽經屬陽經，膝外側屬陽，腓骨小頭部高起似陵，陵前下方凹陷處，經水匯聚如泉，故名“陽陵泉”。
《靈樞·邪氣藏府病形篇》曰：“合（指井、滎、輸、經、合五輸穴之合穴）治內腑”，腑臟有病，首先應該找合穴，陽陵泉就是足少陽膽經的合穴，一些膽囊里面的疾病，比如膽囊炎、膽結石等，特別適合用陽陵泉治療。
同時，《難經·四十五難》曰：“筋會陽陵泉”——陽陵泉是八脈交會穴之筋會穴，為筋氣聚會之所，恰位于筋之府（膝）的外下方。因此，陽陵泉還是治筋病的要穴，特別是下肢筋病，臨床常用它治療。
此外，由于肝膽互為表里的緣故，陽陵泉既能調膽，又能調肝——對肝經失調帶來的很多問題，如口苦咽干等，都可以用陽陵泉來調治。故而，古籍有云：“有病口苦，取陽陵泉”。《針灸甲乙經》也說：“口苦好太息，陽陵泉主之”。
綜上所述，陽陵泉具有通利肝膽、疏肝解郁的作用，想要肝膽之氣通暢，首選陽陵泉。
三
如何使用陽陵泉呢？
陽陵泉，可針可灸可按揉。當然，對于多數非專業人士而言，艾灸和按揉無疑更安全實用。
平時，將陽陵泉與陰陵泉一起搭配使用，用空拳敲打，每次50下左右，可以達到舒筋壯筋、通利關節的目的。當然，如何使用艾灸，借助艾火的藥性和熱力，效果自然更好。
艾灸陽陵泉推薦兩種方法：
一是，艾條懸灸，每次溫和灸10-20分鐘，每日或隔日一次；
二是，艾柱直接灸，建議用麥粒大的艾柱，每次灸1-3壯為宜，最好采用無瘢痕灸，每周灸兩次。
四
陽陵泉一穴能解決5種病
1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結石、肝炎：艾灸陽陵泉可以疏利肝膽之氣。
2、胃痛、胃脹、嘔吐等肝胃不和：這是肝木克脾土所致，艾灸陽陵泉可以調肝，進而達到養胃的目的。
3、筋經、肌肉組織的運動系統疾病：比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風后遺癥、膝蓋不適等癥狀，艾灸陽陵泉可以舒筋壯筋，對于全身的筋脈病癥均有調治意義。
4、胸肋疼痛：包括肋間神經痛、胸肋挫傷、胸膜炎等癥，脅肋部位本就是少陽經循行的地方，“經脈所過，主治所及”，自然可以艾灸陽陵泉來調理。
5、人體身側的疾病：包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等，因為膽經循行于身側，故而，凡是身體側面的問題，都必須調理膽經，都可以艾灸陽陵泉。
五
艾灸陽陵泉醫案分析
一位灸友，常年腹脹，春季尤甚，有時下腹還能摸到包塊，時隱時現。老師分析后，認為這是典型的氣機不暢，郁滯為患。建議她每日艾灸陽陵泉和足三里（主穴），并搭配艾灸太沖、中脘（配穴）。堅持兩個月，腹脹癥狀就消失了。
為什么這樣取穴呢？因為：陽陵泉屬膽經合穴，為木經土穴，能疏木養土；足三里屬胃經合穴，為土經土穴，能補土降濁。兩穴合用，最適合治療氣機升降出入失常，以致肝胃失和的病癥。
小小的陽陵泉穴，直接作用于人身之樞機——肝膽，通過通利肝膽，調理上述5類疾病，真是養生要穴。正值肝膽之氣最易瘀堵的春三月，趕緊艾灸陽陵泉解肝膽之郁吧。
