內臟脂肪，隱形肥胖“元兇”
前陣子，收到一位灸友的私信，她說她素來腰腹肥胖，多年來，用盡各種方法瘦腹，但總是反復反彈，現在“游泳圈”干脆“長”上面了，咋也下不去。問：到底咋回事？
這位灸友反饋的問題具有普遍性，很多朋友都有這種情況，明明身材不胖，偏偏挺著個大肚子，也就是我們常說的“蘋果型肥胖”。
這種肥胖有幾點共性：腰部相對于四肢明顯肥胖、很難瘦下來、即便瘦下來也會很快反彈。
那么，為什么會這樣呢？——因為內臟脂肪超標了！
內臟脂肪和皮下脂肪之間存在并發關系，內臟脂肪極易引發皮下脂肪增多，原因如下：
一則，內臟脂肪囤積時，體內細胞必須內部膨脹才能儲存過多熱量，若這些熱量不能及時消耗，就會形成水桶腰、將軍肚，繼而引發粗胳膊、肥屁股、大象腿等全身性肥胖。
二則，在身體的代謝過程中，內臟脂肪會產生各種毒素，干擾原本和諧的代謝狀態，代謝能力一紊亂，減肥更是“難于上青天”！
也就是說，內臟脂肪是你大肚子且反復胖的根本原因，不減內臟脂肪，只減皮下脂肪，就是“治標不治本”，永遠別想瘦下來！
想不反彈，必須“內壯”
那么，為什么脂肪容易囤積在內臟呢？僅僅是因為沒有“管住嘴”“邁開腿”嗎？
不可否認，嗜食肥甘厚味的確是招來脂肪的重要誘因，這類人營養嚴重過剩，需要少吃多動，但并非所有的內臟脂肪都是吃出來的。
我們做過統計：那些內臟脂肪超標的人，如擁有“將軍肚”的男士和擁有“游泳圈”的女士，多數吃得并不多，有些人還經常運動。還有一些朋友甚至算是瘦人，但就是肚子大。
腹部臃腫意味著脾胃失運，痰濕積聚。所以，中醫眼中的“內臟脂肪”，其實就是痰濕。
生完孩子的女人是“內臟脂肪”超標的“主力軍”，因為產后脾虛，影響水谷精微的運化，當體液流動不暢，心包就容易產生積液。心臟負責泵血，泵的動能不足了，整個身體機能就會下降，痰濕排出也就更加困難。所以，女人生了孩子后發胖，就是因為產后脾虛，心包阻塞。
“內臟脂肪”超標的人大多兼有痰濕和陽虛的雙重癥狀：脾虛，則水濕無以氣化，就會濕邪困脾，聚而成痰；同時，痰濕過重，則脾陽受困，難以溫煦全身，也會反過來加劇陽虛癥狀。
換言之，如果一個人脾胃強健、陽氣充足，濕氣就無法在身體里作祟，哪怕藏在犄角旮旯，也會被化解排出。
弄懂這個道理后，特別難減的內臟脂肪就可以解決了，關鍵在于“內壯”——通過健脾祛濕，補陽化痰，讓脾胃本身強大起來，這樣，身體代謝才能通暢，痰濕才能及時排出，內臟脂肪也就不會有了。
艾灸：“內壯”的必由之路
最佳方法自然非艾灸莫屬了！因為艾葉的純陽之性最能祛寒逐濕、活血化瘀、宣通氣血，特別適合痰濕滯體的肥人。
艾灸時，艾熱刺激穴位，激發經氣運行，艾葉的藥性隨之滲透，逐層消融腹部瘀堵，等于給身體送去一場“及時雨”。
并且，艾灸可以升降氣機，脾氣得升，肺氣得降，身體就能正常地輸布津液、運化糟粕、排出濕濁，形成穩定的代謝和循環，內臟就不至于被痰濕困住。
而且，艾灸可以調整整個生理功能，比如，促進新陳代謝、增強血液循環、調整內分泌、提升免疫力……試想一下，這些都調和了，說明人體的陰陽氣血就都處于平衡狀態，脂肪還能囤積得起來么？
所以，對于內臟脂肪超標的肥胖人群來說，艾灸是必選項，它能讓內臟元氣匯聚，氣血運行通暢，從而達到“內壯”的目的。經常艾灸，就能把陳年痰濕消融排出，身體自然越來越輕盈。
如何灸除“內臟脂肪”？
1、灸腹
腹部乃“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，任脈、帶脈、手三陰、足三陰等都經過這里。這之中，只要任何一條經脈不通，都會導致腹部不通。尤其手三陰和足三陰都屬陰經，陰屬寒，寒則凝，凝則瘀，故而腹部是先天最易寒凝瘀滯、脂肪積聚的地方。
所以，只有灸透腹部，才能強壯在其中“安家”的五臟六腑，激發先天真氣和后天氣血，從根本上調動四肢百骸的潛能，讓整個人由內而外地健康有型。
那么，腹部怎么灸呢？
重灸兩個區域：
一是，上中下脘
目的是強健脾胃。
脾胃調和，新陳代謝就快，食物就可以迅速被消化吸收，體內垃圾也能迅速被排出體外，內臟就不易堆積脂肪。
二是，丹田（氣海、關元）
目的是將中焦的脾胃和下焦的肝腎連成一片，先天后天同調（腎為生痰之根，治痰必調腎）。
丹田是任督沖三脈“一源三岐”的人體生命點，是人體經脈氣血正常運行的源頭，灸透丹田，則元氣溫洵元精，人體就會精氣充盈，陰平陽秘，也就不會發胖、衰老。
2、灸腿
腿部是脾經循行的部位，灸腿就是為了祛脾濕，建議艾灸3個祛痰祛濕的要穴：豐隆、陰陵泉、承山。
有幾位灸友按照上文艾灸了一段時間，發現食欲正常了、氣機暢通了、津液內生了、睡眠安和了、神清氣爽了……這些其實就是五臟安和、氣脈流通的表現，說明內臟脂肪正在逐步消融。所以，如果你肚子大、反復胖，減肥總也減不下來，建議按照上述方法艾灸，可以從根做起，強壯內氣，讓脂肪由內而外消于無形。
