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小腹肥胖是件很讓人頭痛的事，不僅僅體重超標(biāo)的人會有，就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。

造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，高熱量食品、久坐不動等等。

排除生活習(xí)慣外，從中醫(yī)角度來說，腹部肥胖往往是人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的。

帶脈，人體奇經(jīng)八脈之一，位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

帶脈有何用？

1、中醫(yī)認(rèn)為帶脈“總束諸脈”，能約束縱行之脈，足三陰、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系。有很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，那就是“帶脈”約束力不夠強(qiáng)了，就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣。

2、帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用。

3、帶脈位于中下焦之處，下面就是生殖系統(tǒng)所處的位置，因此帶脈影響孕育。

帶脈為什么不通？

寒濕入體

帶脈不通多因寒濕入體所致。寒則凝、凝則瘀、瘀則堵，久之，帶脈就不通了。

肝郁脾虛

帶脈不通亦與肝郁脾虛有關(guān)。長期精神緊張、情緒不暢、經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致肝郁，長期思慮過多、缺乏運(yùn)動、貪食寒涼會導(dǎo)致脾虛，二者都會導(dǎo)致帶脈不通。

人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行，只有帶脈左右橫向環(huán)繞，把所有循行于腰腹的縱向經(jīng)脈都系住。因此，一旦帶脈堵塞，腰腹經(jīng)絡(luò)都會在其與帶脈的交叉點(diǎn)堵塞。經(jīng)絡(luò)瘀堵，氣血運(yùn)行就不通暢，腰腹部就會感覺寒涼（加之腹部是六條陰經(jīng)匯聚之處，容易寒凝瘀滯），就本能地需要借助外在力量（脂肪）來保暖。

就這樣，脂肪一點(diǎn)一點(diǎn)地聚集，天長日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起來。所以，要想消除腰腹贅肉，首先得防寒保暖，以防帶脈瘀堵。

艾灸如何疏通帶脈？

艾草素有“養(yǎng)生仙草”的美名，是罕見的能通十二經(jīng)的藥草，中醫(yī)多部典籍都對其贊譽(yù)有加。韓國古醫(yī)書《東醫(yī)寶鑒》（朝鮮民族古代藥學(xué)史上的巨著）也對艾草推崇備至，認(rèn)為艾草可治諸多久治不愈的疾病，可治腹痛、赤痢和白痢，可治因五臟痔漏導(dǎo)致的流血、生瘡，另外還可以祛風(fēng)寒、促妊娠、助生肌。

艾草具有“釋放熱量大，燃燒時(shí)間長”的特點(diǎn)，艾灸時(shí)可以長時(shí)間高效率地刺激穴位，有效溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除濕、活血化瘀、散結(jié)消癥。帶脈位于六條陰經(jīng)匯聚的腰腹部，天生容易寒凝瘀滯，艾草乃純陽之物，非常適合寒濕體質(zhì)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：藏寒生滿病，其治宜灸。所以，當(dāng)人體被寒濕侵襲，以致內(nèi)在陽氣不足時(shí)，就必須借助外在力量補(bǔ)充，而艾灸則是當(dāng)之無愧的不二之選。

艾灸取穴：簡單地說，只要是平時(shí)系皮帶的那一圈（帶脈所在位置）都需要艾灸。其中有3個(gè)穴位：帶脈穴、五樞穴、維道穴可以重灸，因?yàn)檫@3個(gè)穴位在膽經(jīng)上，肝膽互為表里，刺激這3個(gè)穴位，可以疏肝利膽，幫助膽經(jīng)排毒，可有效祛除面部色斑。此外，肝郁脾虛者，可加灸太沖穴和足三里穴，也有助于穩(wěn)固帶脈。

除了艾灸以外，敲帶脈也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，方法也較簡單，躺在床上，輕捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月經(jīng)期間和孕期都不要捶。

敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。身體比較敏感的，只需幾天就會排便變得通暢。

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