在殘酷的現實中，人們漸漸悟出：睡不好，壓力是一大原因，而床墊的好壞也是關鍵！可以說，選對了床墊，就等于擁有了健康的人生。
但市場床墊千千萬，人們大概一想到市場上琳瑯滿目的床墊，選擇恐懼癥就開始發作，離拖延癥也就不遠了。
但其實，只要掌握以下幾個要點，購買新床墊再也不讓你眼花繚亂，好床墊嗖嗖讓你抱回家！
選購床墊的要點
床墊應該比汽車受寵愛：我們每天和床墊待在一起的時間是和汽車在一起時間的8倍。然而，你購買一輛汽車前用來了解性能、比較價格、試乘試駕所花費的時間好像比購買床墊要多得多。而且，一輛汽車的使用壽命和一張床墊差不多。因此，在選購床墊之前，要拿出更多耐心和預算去購買床墊，因為它值得你這樣做。
消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型適宜、質量優秀的床墊。
選購床墊中最重要的兩個標準：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠。
1、根據身高、體重、體形、睡姿選擇軟硬適中的床墊
很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。
床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。而一個好的床墊應該讓人無論出于哪種睡眠姿勢都能獲得最好的休息效果。
軟硬適中的床墊，可以保持脊柱維持正常生理彎曲，使肌肉不易產生疲勞。
太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點只會集中在身體較重的部位，增加肌肉壓力，導致血液循環不佳，讓肌肉無法最大限度地放松，最終使人腰酸背痛，不得不時常翻身，難以安睡增多淺睡時間。
反之，如果床墊太軟的話，容易全身凹陷下去，會導致脊柱因承托力不足而不能保持平直，使背部肌肉被動緊張，因而在整個睡眠過程中都會無法充分放松休息，最后導致肌肉慢性勞損，醒來后也容易有倦意未消的感覺。
床墊太硬還是太軟要看貼合度：最好是與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。如空隙太大則說明床墊過硬，貼合度太高則說明床墊太軟。
小貼士
研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分布在軀干部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。
2、親身測試舒適度
很多人在購買床墊的時候匆匆忙忙，80%的人恨不得2分鐘就馬上讓銷售開單。試驗軟硬度時，只在邊緣坐坐，或者用手按按，這都無濟于事。挑選床墊時，最可靠的方法是躺下來親自試睡。床具廠家沒有因為節省庫房空間而把床墊摞起來碼放，就是希望你在選購的時候能夠躺下來親身體驗。所以，帶上你的家人，穿上輕松隨意的服裝（女士注意不要穿裙子，以免 躺下來的時候不方便），像真正睡覺那樣躺下來試一試。至少10分鐘。
在床上平躺后，首先感受床墊對頸部、肩部、臀部的支撐力；其次，看腰間能否放手進去 （腰間自然貼合床面，手放不進去為好，不然床墊太硬，無法保證身體得到良好的休息，在此基礎上，消費者可根據自己的喜好選擇更軟的床墊）；再次，在床邊側躺，看床邊的支撐是否穩固；還可兩個人先后躺上去，感受周邊床墊對自己有無影響（好的床墊基本不大受影響）。
另外，凹凸不平、床邊下陷都不是好床墊應該出現的特性。然后還可以用手肘或者膝蓋給床墊施壓，以觀察床墊是否及時回彈。
小貼士
如果你覺得10分鐘的店面測試實在有些尷尬，或者在短時間無法做出正確決定，那么還有一個方法，就是在配備了你所關注的床墊品牌的酒店入住一晚，對于伴侶來說，這也是一種浪漫的經歷哦。如果你經常出差或者旅行，那就更方便了，可以趁著入住酒店的時候觀察床墊的品牌，從而了解各種床墊的舒適度并找到適合自己的。
3、床越大越好
在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床 1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此，如果家里空間允許，不要懼怕KING SIZE。
如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鏈的款式，將墊子一分為二，容易進出。 此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。
4、選擇床墊要考慮伴侶
首先確保你和你的伴侶有一張足夠大的床，能讓兩個人盡量舒展并睡得舒服。如果兩個人體重懸殊、身材大不相同，建議選擇專門為兩個人設計的床墊，可以減少伴侶的輾轉活動而引起的震蕩，保證睡眠無間斷。
人每晚平均輾轉20次以上，這就意味著伴侶的輾轉會導致你每晚可能有13%的時間處于清醒狀態，多于22%的時間處于淺睡眠狀態，只有少于20%的時間處于睡眠的第三和第四階段。而睡眠的第三和第四階段是修復身體、提高記憶力的關鍵階段。當兩個人對床墊的軟硬需求無法統一時，比較經濟的折中方法是，在床墊的一側加上合適的襯墊。
5、親近肌膚的面料
床墊除了內部材料重要外，面料的材質也非常重要，因為首先接觸皮膚的就是面料，面料的好壞直接關乎到皮膚的舒適感。床墊的面料多種多樣，每樣的特性也不盡相同，主要以貢緞織物、純棉面料、化纖面料為主。貢緞織物是由經紗和緯紗交織而成，平滑細膩，富有光澤；而純棉面料舒適透氣，彈性適中；化纖面料則造價低廉，手感生硬。因此在選購床墊的時候，除了要關注床墊內芯的材質以外，也要關注床墊面料的材質。
市面上幾種流行床墊的選購要點
1、一般選擇最多----彈簧床墊
這是最傳統的一種床墊，彈簧的結構、填充料、車花墊套的質量、鋼絲的粗細、彈簧圈的數量、單個彈簧圈的高度，以及彈簧圈的連接方式，這些都會影響到彈簧床墊的質量。彈簧數量越多，得到的承托力越大。大部分彈簧床墊由天然材料制成，它們能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散發出去。
而且富有彈性的床墊對人體的舒適水平和睡眠質量至關主要。彈簧床墊對身體支撐力的散布比擬平均合理，既能起到充沛的承托效果，又能包管合理的脊柱心理彎曲度；運用彈簧床墊睡眠愈加平穩，總睡眠效率也會提高，睡醒后身體舒適感及精力形態較好。運用彈簧床墊能取得比運用木板或海綿床墊更高質量的睡眠。
選購彈簧床墊的時候，要檢查彈簧床墊的厚度是否充足，單層彈簧床墊一般厚度為27厘米左右，一般情況業界規定彈簧床墊不得少于60cm；要注意床墊和四角是否平整處于同一個水平面上；用手按壓后及時回彈，不應出現有彈簧摩擦聲。可觀察床墊內部是否有銹跡。床墊的彈力需要親自試睡，一般來說軟硬適中對脊椎最好。
小貼士
獨立袋裝彈簧床墊輾轉不受影響
獨立袋裝彈簧床墊的彈簧被分開裝在一個個纖維袋中，使得每個彈簧能根據身體做出獨立調整。因為這些彈簧單獨運動，能有效阻隔伴侶輾轉引起的震蕩傳遞，保證睡 眠不受干擾。每張床墊內至少有3000個袋裝彈簧，這種床墊最好與彈簧床架一起使用，更柔軟，如果搭配排骨架，其縫隙不要大于5厘米。
2、最健康衛生----乳膠床墊
乳膠是天然材質，床墊內部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、干燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、霉菌和塵螨生長的抗菌性能，具有更好的回彈性，非常親近人體，可以順應身體的輪廓，分散人體壓力，使身體的每一處曲線都有合適的依托。在每次翻身過后，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。
對乳膠過敏的人可用人造乳膠-PU乳膠替代。人造橡膠乳膠不會釋出產生過敏反應的蛋白質， 制作優良的PU乳膠也能創造出天然乳膠一樣優越的彈性和其它優點，并解決患者擔心受蛋白質影響的困擾。
需要特別注意的是，業內說“乳膠床墊”指的是純的乳膠內芯。但是市面上消費者可能購買到的，卻是所謂的“乳膠床墊”：在彈簧床墊的上面增加乳膠薄墊的產品。這種產品的“含金量”會小很多。尤其如今市面上比較多出現的是源自石油的合成乳膠床墊，此種床墊不論是彈性還是透氣性都不佳。
3、質輕好搬運----泡沫床墊
泡沫床墊也叫海綿床墊，它很柔軟而且便攜輕巧，特別適合經常搬家的人群。缺點是容易變形，在選擇時要反復做按壓試驗，不容易下陷，且回彈迅速的才是好的泡沫床墊。
4、承托力好----記憶棉床墊
由高密度的聚氨酯構成，能很好地貼緊身體，達到減輕身體壓力的作用。記憶海綿對溫度敏感，會根據體溫加以調整。頸部和腰部脊椎有問題的人，可以選擇這種床墊，能夠帶來無壓力的支撐。
部分業者在新一代的硅膠床墊中加入抗凍感應膠，克服一般記憶床墊會慢慢變硬的缺點。市面上良好的記憶棉產品發泡密度至少要在40以上，使用時才能感受其低回彈力、高黏性、記型和吸收壓力之功能。此外部份消費者反應覺得床墊過軟， 建議可選購將記憶棉和獨立筒結合的床墊款式，可增加床墊的支撐性與彈性，睡起來更加舒適。
5、價格低廉天然環保----棕櫚床墊
棕櫚床墊是土生土長的本土品牌。采用山棕或椰棕的纖維制作成的棕床墊，兩者的區別在于質地的軟硬，質量上并無明顯的差別。山棕的顏色較深，椰棕則較淺。棕櫚床墊價格相對較低，冬暖夏涼，有天然棕櫚氣味。但缺點是不耐用，容易變形。
隨著綠色消費和安康消費觀念的家喻戶曉，棕床墊被公認為天然綠色床墊，備受消費者喜愛。但由于天然山棕質料稀疏，制造床墊本錢較高，所以造假者常椰棕墊、麻墊、紙板墊或塑料泡沫墊假充天然山棕床墊出售。
小貼士
過往很多棕櫚床墊以硬床墊為主，后期通過提升技術后，棕櫚床墊也能實現軟床墊的觸感。硬棕較適合夏季使用，反之軟棕則適合秋冬使用。而正常的棕櫚床墊厚度一般在12cm左右，購買的時候不妨留意數據。
其實每個人都有自己適合的床墊產品的硬度要求，并不是全棕床墊的硬度適合每一個人，如果你想要全棕床墊的透氣性和堅韌性，又害怕自己不習慣全棕床墊的硬度，不妨在全棕床墊上面鋪一層棉質的墊子，不要太厚，只要被子的厚度就可以了。也可以選擇半棕床墊，半棕床墊與全棕床墊的不同之處是添加了其他的柔軟的材料，既不傷害全棕床墊的韌性和透氣性，又彌補了全棕床墊太硬的缺點。
若害怕買到劣質的棕床墊可以在被允許的條件下帶上甲醛檢測儀現場檢查。
評價床墊 看什么？
人們對床墊的普通要求是：外觀美麗、外表平坦、干爽、透氣、厚度適中、不易變形、價廉物美、耐用、易于維護保護等。而專業評價床墊的規范是從床墊的功用性、舒適性、運用平安性等角度剖析。
床墊功用性的要素包括：不變形、固定性、分量、墊子與墊套之間的摩擦特征、厚度、外觀、價錢、耐用性和堅持特征；
影響床墊舒適性的要素包括：壓力散布、剪切力/摩擦力、濕度、溫度、不變性等要素；
影響床墊運用平安性的要素包括：床墊的壓力散布、不變性、剪切力/摩擦力、溫度、溫度、耐用性、傳染源節制、螨蟲防殺、保潔、阻燃性等。
選購床墊幾大疑問
疑問一：床墊價格差咋那么大
不少打算購置床墊的消費者不僅沒能貨比三家做出決定反而心生疑問：市場上不僅有促銷價99元的床墊，更有標價幾十萬的床墊，同為床墊，價差怎會如此懸殊？
業內說法
其實99元床墊都是大型促銷時賣場或商家為了吸引人氣，要么由賣場一次性大批量訂購并補貼銷售的產品，要么 由商家自己拿出一定數量的產品虧本銷售，反映的不是真正的市場價格。但是要記住，“一分錢一分貨，用了好材料的產品賣不出低價來。”
床墊的價差不僅來源于商品質量，還與消費心理有關。一般而言，床墊所使用的海綿、乳膠、彈簧等原料有不同的等級，如果全部選擇很好的原料，并對生產的流程、環境進行嚴格控制，都會導致成本差異。此外，品牌推廣、采用了資深設計師等也會造成價格差。10萬元以上的床墊對細節追求比較極致，價差更多地體現在精選材料、特殊工藝等營造的優越感，滿足部分消費者“使用最好產品”的需求。
消費建議
如果消費者要購買到一款符合需求相對舒適的床墊，目前市場價應該不得低于2000元。麥毅敏則表示，消費者選床墊更重要的是看性價比。擁有正統配置的進口品牌床墊價格大多在1萬以上，消費者可根據需求來選擇。
疑問二：特色床墊到底怎么選
市場上的床墊主要分為彈簧系列、乳膠系列、棕床、水床等，其中還包括一些特色產品，如記憶海綿床墊、純乳膠床墊等，這些特色產品真有廠家宣傳的那么好嗎？
業內說法
目前市場上銷售的床墊用品，根據不同的材料和制作方式可分為：棕墊、乳膠墊、彈簧床墊。其中，棕墊由植物性材料制作，質地較硬，價格相對便宜，保養不好易生蟲或是發霉，須進行技術處理；乳膠床墊分為天然乳膠和合成乳膠。天然乳膠吸水性強，柔軟度較好，但支撐力不如彈簧系統，不過目前純乳膠床并不太多，合成乳膠材料則對天然乳膠的不足有所改善。
消費建議
具有記憶功能的床墊則很具有包裹感，可以適應身體的體型和曲線，普通海綿在人離開后可以瞬間回彈，記憶海綿對壓力反應相對較慢，對人體的體型有比較固定的模具，但壓力消失后也能恢復原狀。這兩種床墊需要結合人的睡眠習慣來選擇。對于容易翻身又比較敏感的消費者來說，不大適合選擇此種床墊。喜好軟床的消費者可以選擇純乳膠床。
疑問三：彈簧乳膠哪種更好
在走訪市場時，除了試躺外，銷售員大多會從床墊采用的乳膠材質、彈簧等角度去介紹床墊質量。網上也有一些“達人”的建議，說彈簧越多意味著床墊質量越好。
業內說法
作為彈簧床墊的核心技術，彈簧像汽車的發動機一樣重要，一張彈簧床墊的好壞取決于彈簧的支撐性、承托力及耐用性。市場上有中凹形彈簧、穿簧、獨立袋彈簧等，其中穿簧相對回彈性較差。一些相對高檔的床墊 多使用獨立袋彈簧和開放式彈簧，“他們各自適用的理論、技術不同，很難說誰好誰壞。”對于彈簧本身來說，在圈數、線徑、高度都相同的情況下，彈簧越硬說明支撐力越強，但床墊的質量與彈簧的數量并無關系。乳膠則要看其氣泡是否均勻，是否透氣，不同的廠商產品質量確實有所不同。
消費建議
許多人在購買床墊時希望商家能夠提供床墊的彈簧、海綿、乳膠相應的品牌供應商來判斷床墊是否質量過硬。而業內人士表示，盡管目前這些床墊產品的主要材質并沒有公認的品牌，無法給消費者相應的指導，但“好的床墊品牌一定會選擇優秀的供應商，也不會存在質量問題”。
疑問四：輔料關系床墊質量嗎
在購買床墊時，往往銷售員在介紹完床墊的主要材質后，還會稱贊自家的產品使用了很好的面料和織法，并再三強調其重要性。所以“面料難道也會影響床墊壽命嗎？”
業內說法
彈簧軟床除了彈簧本身，廠家還會搭配填充物，即所謂輔料，其中既包括乳膠棉、海綿、蠶絲、羽絨、棕片，還包括加熱氈、無紡布等。“這些輔料也起支撐作用。”
表面的面料也并非消費者所想的僅與美觀舒適相關。床墊是一層層的材料制作而成，表層的織工越細膩，從某種程度上說明其內里多層材料的結合越好，否則會影響舒適度，建議消費者多加比較。
在彈簧軟床中，彈簧是支撐層，直接承受壓力；床墊的配飾、乳膠、海綿等不同的材質組合到一起，可以起到很好的吸收壓力和分部傳導壓力的作用，但如果配置和縫制工藝不到位，就會感覺床墊“斷層”--支撐層和舒適層脫離，嚴重影響舒適度。由此來看，床墊的面料和織工確實不可忽視。
消費建議
棉氈比加熱氈有韌性、彈力也更好；乳膠的厚薄也直接決定了床墊的支撐力和舒適度；優質海綿更不易塌陷。消費者在選購時，不僅要知道商家使用了什么樣的輔料，還最好問問厚薄。雖然垃圾棉等使用劣質原料的產品近年來十分少見，但消費者在選擇床墊時，最好拉開拉鎖看看內部用料。比如要使用進行過高溫處理的棉氈，否則容易產生細菌等。消費者在選購時可查看輔料清單。
疑問五：如何判斷環保達標
在挑選床墊時，涉及環保問題時，銷售員大多回答：“我們是大品牌，環保肯定有保障。”不少消費者想知道環保達標的產品有無相關標準可供參照。
業內說法
據報道，去年11月份，質檢總局質量抽查結果顯示，100個品牌中，11種品牌的彈簧軟床墊甲醛量超標。床墊的有害物質主要來源于劣質海綿等材料，及對表面使用化學物質處理，導致甲醛、苯等超標。
消費建議
從2014年4月1日起開始施行的行業標準《軟體家具彈簧軟床墊》（QB/T1952.2-2011）中規定采用氣候箱法檢測， 床墊每小時每平方米彈簧以上鋪墊料的甲醛釋放量不能超過0.05毫克；而即將出臺的國標《軟體家具——床墊中有害物質限量》也對有害燃料、阻燃整理劑、敏 感性氣味、異常氣味等進行限定。
從床墊到床架 學會選購床具床具選購
每一個房間都有一個設計重心，而臥室的“設計重心”就是床，空間的裝修風格、布局、色彩和裝飾，一切都應以床為中心而展開，寢具的選擇關乎睡眠質量也影響著身體的健康，上文我們已經了解了床墊的選購，其實床架、枕頭、被子等也很重要，只有這些元素相互支持，才可以讓主人有個好的睡眠。
1、如何選擇合適的床架大床比較好
睡眠時便于自由翻身，有利于氣血流通，筋骨舒展。
一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，長為180-190厘米。但對于少數身高在185厘米以上者就不夠了，合適的長度應為身高加20厘米左右。
床的高度
以略高于寢者的膝蓋為宜，即一般在0.4-0.5米這種高度便于上床、下床。床過高，使人易產生緊張而影響安眠；床過低，則易于受潮，寒濕、潮濕易侵入人體，不僅易患關節炎等病，還使人感到不適，難以安臥。
排骨架還是平板床架
一張床墊在排骨架上的壽命一般是8-10年，而在平板床架上則能長達10-15年。排骨架比平板床架更加硬，能夠帶來更好的支撐。排骨架更適合選配風格比較現代簡約的床頭和框架組合，而平板床架則適合美式及古典風格的床具。
可調節龍骨架
可調節式龍骨架具有在不同區域軟硬調適功能和段式或自動調節身體壓力的功能，能夠給身體最好的支撐性。喜歡睡前閱讀或者需要長期臥床的人應該選擇這種床架，能夠根據不同姿勢提供支撐。點狀調節更可以根據每個人的身形調節龍骨的彎曲度，從而保證整個身體得到很好的承托。
更換床墊時最好同時更換床架
一個好的床架(下墊)和一張好床墊是一樣重要的。它的作用就像一個大的震動吸收器，承受了許多摩擦和壓力，并且它對舒適度和承托度都有很大的作用。不要把新的床墊放在舊的床架上。不然會加速新床墊的磨損，而且不能帶來更好的支撐性。所以請在買床墊時也購買床架，這兩部分一開始就是被設計為一體并共同發揮作用的。
2、有益于睡眠的枕頭枕頭要盡量選擇由天然填充的枕頭，如有悠久歷史的蕎麥枕、適合學生和上班族的竹炭枕、適合兒童的茶葉枕等。枕頭的高低要合適。枕頭過高或過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液循環，易造成腦缺血、打鼾和落枕。“高枕無憂”在科學上是不成立的。低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面浮腫，特別是當患有高血壓、心臟病時更需選擇合適的枕頭。枕頭的高度以稍低于肩到同側頸部距離為宜，一般為5-8厘米。
3、有益于睡眠的被子被子應盡量地輕些，而且保溫性能好，不要給身體增加負擔，因怕冷而蓋上幾床沉重的被子可使血液循環不良，有誘發腦血管障礙和心臟病的危險。在寒冷地區應適當利用室內采暖設備，而不要使用沉重的被子。
