“發為血之余”，美發是人們追求美學及提高生活質量的重要內容之一。美發包括烏發和生發兩個含義。
形成白發和脫發的原因不外乎血虛和血熱兩類。
血虛者，養血為要，內服杞菊地黃湯，以何首烏、桑椹、黃精、生地、枸杞子為主。
血熱者，涼血為要，內服丹梔逍遙散，以丹皮、梔子、菊花、桑白皮、赤芍為主。
烏發、生發系“慢功”，并非幾副湯藥所能解決者，應以湯藥墊底，連服1個月左右，再以對證有效的湯藥改配丸劑以緩圖鞏固療效，一般療程均在3個月以上。
還可配以慈禧醫方，取榧子3個，核桃2個，側柏葉30g，搗爛，浸泡雪水內，用浸液洗發。此乃美發的第一要也。
其余四要分別為：
1 “發宜多洗”
發宜及時清洗，以保持清潔滋潤，但不宜過多、過勤，以防洗去保護頭發的皮脂，那樣反而會縮短頭發的壽命。
一般洗頭，干性頭發15天一洗，油性頭發7天一洗，中性頭發10天一洗。干性、中性頭發用脂性香波，油性頭發用硫磺香皂。水溫以37～38℃最佳。
2 “燙發不宜”
燙發和染發時，由于化學電熱的刺激常使頭發變黃脆斷，特別是干性頭發更易損傷，故要避免燙發。
實在避免不了也切記勿過勤，最多半年燙發、染發一次，盡量減少燙發、染發的損害。
3 “飲食健發”
白發和脫發皆系頭發的早衰所致。如選用防止早衰的飲食，同時可以健發，提倡多進健發飲食。
特別如黑芝麻、核桃仁、鮮奶及奶制品、豆類及豆制品、魚類、禽蛋、粗糧、綠色蔬菜、獼猴桃、椰子、菜子油等。
4“起居護發”
起居習慣不良，如睡懶覺、熬夜、煙酒過量、好逸不動、膏粱厚味等等，均可損害健康同時損傷頭發。
為了健康和護發，應當強調起居的規律和良好的習慣，如早睡早起，適量活動，戒煙少酒，清淡飲食，注意食譜搭配，不要偏食，特別注意不要過食辛辣，要保持大便通暢，養成定時排便等等。
一親戚，服此藥兩月后白發變黑，至70歲須發仍黑
何首烏，苦、澀，微溫。制熟則味兼甘。入肝、腎經。制熟能補肝、腎，益精血；生用能通便，解瘡毒。
《本草綱目》：“此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，澀能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、天冬諸藥之上。”炮制時忌鐵器。
補營血、止心悸
制首烏、黨參各12g，炙甘草、當歸身、丹參、黃郁金各9，粗桂枝、炙遠志各6g，柏子仁10g，紅棗7枚，每日煎服1劑，7天為1個療程。
治療氣血虧損，心失所養，以致心陽不振，氣血失于調暢而心悸不寧，舌淡紅，脈弦細或結代之證。
如收效不顯，加紫石英20g（先煎），再服7劑，自會好轉。
方中首烏調補營血，補血之中，尚有化陽之力，是為主藥；黨參、炙甘草及桂枝，補益心氣，溫通心陽；當歸、丹參、郁金，調養心血，兼解郁滯；黨參合當歸，補氣以生血；遠志、柏子仁定悸養心；紅棗協同各藥，益營血，調和脾胃；加紫石英，取其能鎮心止悸。
生食烏須發
何首烏生者入煎，即成熟首烏；以黑豆與首烏同蒸熟，曬成黑色，即為制首烏。
傳統醫藥學認為制首烏補肝腎，烏發須，臨床長期觀察，未必盡然，有服七寶美髯丹經年累月，而白發不減，服單純制首烏，也難轉白為黑，而直接嚼食鮮、生首烏，其味先苦后甜，然確能烏發，且少見潤腸滑便之弊。
我有一親戚，年50鬢發即白。家居山中，野生何首烏較多，挖得甚易，因每日食生首烏一段約100～150g，如吃水果，日無間斷，兩月后，白發轉黃，浙轉烏，至今70余歲，須發仍黑。故須烏發者，宜食生首烏。
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