文丨藥療君，編丨喬喬
生活中總會遇到一些人拉仇恨的存在，他們不管吃多少似乎都不會胖，甚至其中一些人也沒見去運動！這對于那些喝水都長肉的人來說，這個技能簡直逆了天了！
BBC解釋，為啥有些人干吃不胖
干吃不胖這個逆天的現象不止吸引了眾多減肥的妹子，外國的專家們也饒有興趣的做了一個專題紀錄片呢，大概的意思是這樣的：
首先，科學家們找了十幾個從小就瘦，怎么也吃不胖的人來參加實驗，用四周的時間，規定每天攝取的熱量（正常攝取量的兩倍），每周統計脂肪的比例！
結果簡直讓人憤慨！最多的人胖了9.5kg，最少的人好像只胖了5kg左右！而且這個胖的最少的人 ，居然看起來并沒什么變化，體脂含量也只是增加了一點點，原來他吃的東西都轉化為肌肉了……吃了那么多東西居然沒長肥肉，而是長了肌肉！??！而且這些做實驗的人，在結束試驗之后，幾乎沒有運動，就都回到了原來的體重?。∷麄兒孟窀静恍枰獪p肥??！
專家說這是基因問題，沒法！
1、基因決定：胖媽媽會生胖小孩，從小就很瘦的小孩，長大了也不容易變成胖子
2、要么是感染了病毒：你也很震驚吧?。?！沒錯，一位專家說，一種雞感染的病毒后死的時候會很胖，這種病毒也會傳給人，先感染肺，然后到各個器官，再到脂肪，等病毒到了脂肪，就會一直復制脂肪細胞，所以人就會很快變胖。
3、大腦不想讓你胖：很多人成年后體重就不會再發生大的變化，因為大腦在維持它認為合理的體重（大腦說得對）。大腦控制身體，控制食欲，努力維持那個固定的數字，所以減肥的人即使瘦下來了，想要保持身材就要一直處于饑餓的狀態，因為大腦覺得你太瘦了，要增加體重，一直有食欲。（這樣想想大腦也聽不容易的）
4、生物進化說：還有專家說在長久的人類文明里面，饑荒常在，只有脂肪多的人才不容易被餓死，都是幸存者??！這是一個優良的基因，所以，現在吃不胖的人只占少數（不要羨慕他們，未來的世界是屬于胖子的）~~
瘦人進軍胖子界，不容易
其實，對于想增重的瘦人朋友們，除了會招來減肥人士的羨慕嫉妒恨之外，內心的壓力還是蠻大的。對于怎么吃都不胖的瘦人，首先應該排除是否有某些器質性疾病，如慢性腹瀉、炎癥性腸病、甲亢等疾病。然后，要根據自身情況制定合理飲食計劃！
為扮演55歲的男主角，阿爾米·汗增肥了28公斤
增肥飲食要把握的4項基本原則：
1、放心的吃好三頓正餐
瘦人要想增肥，最根本的一點就要保證熱量的“入大于出”。由于人體攝入的熱量主要來自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質，因此吃好三頓正餐是基本的。
2、有事沒事加個餐
因為消瘦的人大多腸胃功能較弱，一頓吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良，適得其反。因此應該少食多餐，把每天的進餐次數改為5～6餐，以早、中、晚三餐為主，適量的加餐。
3、睡前也加餐
夜里睡眠的時間是人體生長激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時期，這些合成激素有助于促進人體蛋白質的合成代謝，促進機體的生長、發育。高質量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。最有效的辦法是在睡覺前半小時喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫熱的小米粥，也可以吃一些高蛋白質食品或甜點心。
4、多吃豆制品
中醫認為，消瘦者多屬陰虛和熱性體質。消瘦者的膳食最好以滋陰清熱為主，日常飲食中除選用含動物性蛋白質豐富的食物，可適當多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等。適量選食其他性味偏涼的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等
增肥其實和減肥一樣，貴在一個良好的習慣和堅持！加油，你一定會胖起來的！
