俗話說，病來如山倒。在我們前行的道路上，疾病總會給我們造成干擾。冬天到來，各種關節疾病接踵而至，而滑膜炎就是最為常見的膝關節疾病，其可發生于任何年齡，多是由運動損傷和感染導致的，已嚴重影響人們正常生活。
膝關節滑膜炎，
這幾個字眼對很多朋友來說再熟悉不過了，
然后回家休息癥狀卻不見緩解，
運動量一大癥狀就加重，
簡直懷疑自己是不是有個假膝蓋了……
什么是膝關節滑膜炎？
膝關節滑膜炎是以膝關節腫脹、疼痛、積液、功能受限等為主要癥狀的非細菌性炎癥，分為急性與慢性。
正如大家所知，膝關節內部有一個密閉的關節腔，外層的滑膜就好像密閉空間外的壁紙。這張壁紙包圍著整個關節，還會分泌少量的粘稠的關節潤滑液，起到潤滑關節面的作用。
正常情況下，潤滑液的產生和吸收是一個'動態平衡'，但當滑膜發炎后，則會出現腫脹等我們常見的癥狀。
膝關節滑膜炎具體的癥狀有哪些：
1、晨僵和粘著感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和類風濕關節炎不同，時間比較短暫，一般不超過30分鐘。粘著感指關節靜止一段時間后，開始活動時感到僵硬，如粘住一般，稍活動即可緩解。
2、疼痛：疼痛是該病的主要癥狀，也是導致功能障礙的主要原因。特點為隱匿發作、持續鈍痛，多發生于活動以后，休息可以緩解。隨著病情進展，關節活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發生疼痛。
究竟，適合滑膜炎的食療藥膳有哪些呢？
1、薏米防風茶做法：將薏苡仁、防風一起洗凈后，加入適量的水煎煮取藥汁代茶飲。
功效：薏苡仁和防風具有祛濕祛風的作用，將薏苡仁和防風加水煎煮成汁，對于滑膜炎患者來說，可以代茶頻飲，對于緩解癥狀具有很好的效果。
2、獨活黑豆湯做法：首先準備獨活12克，黑豆60克，米酒少許。然后將獨活、黑豆放入清水中，文火煮2小時，取汁，兌入米酒，1日內分2次溫服。
功效：祛風勝濕，活血止痛。
?
3、羊骨木瓜酒
做法：羊骨10克（油炙酥），木瓜9克，白術根30克，桑枝12克，五加皮3克，當歸3克，天麻3克，川牛膝3克，紅花3克，川芎3克，秦艽2克，防風2克，冰糖（搗碎）100克，白酒1000克。將上藥同浸酒，密封浸泡3～4個月后即可服用。每日2次，每次溫服10～20毫升。
功效：溫經蠲痹，強筋健骨。
