腰椎間盤突出已經是成為我們人類最常見的一種病了，而且還是越來越年輕化，十三四歲的孩子都有的問題，且二十多歲的年輕人發病率也越來越高。
腰突最開始是從腰部開始，先順著屁股傳到大腿的后面，之后在傳到小腿的位置，然后腳步也就會出現，疼痛的感覺，或者還有發麻的情況，這種病不光給腰帶來不方便，還會讓我們的兩條腿產生一些影響，對患者損傷會很大。
腰突出現的原因：
1、突然負重
突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因，這也是腰椎間盤突出的原因。
2、寒氣入侵
腰部受到寒氣襲擊，導致血管收縮，血液流通不順，部分機能受損，內部纖維有細微的破裂，極易形成腰突。
3、過于肥胖
特別是腰部肥胖者容易增加腰椎負擔，腹部與下背肌肉也容易有較無力的情形，增加突出的危險性。
腰突發作時，幾種常見的癥狀表現：
1、腰部疼痛
這是大多患者，在剛開始會出現的癥狀。而且發病率已經達到了百分之九十。而有少部分的患者只要腿痛，并沒有腰痛感。
2、感覺麻木
這是在患者中也比較多見的情況，但是有一部分的患者不會有下肢的疼痛感，而是表現出肢體的麻木感，這多數是因為椎間盤組織壓迫到了神經，出現了本體感覺和觸覺纖維而引起的。
3、脊柱側凸
這是突出位置為了減輕疼痛而表現出的，一種姿勢性代償畸形。表現實在腰椎在向左側或者是右側彎曲，背部觸摸正中位置的棘突可以發現偏歪，但并不是此病的特有體征。
4、間歇性跛行
由于椎間盤突出物壓迫神經根，造成神經根的等炎性反應和缺血，當行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢充血，加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張，同時也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。
腰突的調理方法：
1、蓮黨杞子粥
原料：50克，生黨參50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖適量。
制法：用溫水浸泡，剝去皮，粳米、生黨參、枸杞子用水淘洗凈，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。
功效：益氣養血，尤其適用于年老體弱者。
2、葛根花椒湯
組成：葛根20克，海桐皮20克，透骨草20克，乳香、沒藥各20克，當歸20克，花椒20克。紅花、川芎15克，防風、白芷、、甘草各15克。
用法：將以上藥物裝入網織袋中放入控溫儀器(98~100℃)中20分鐘，取出后透氣毛巾包裹，熱敷時溫度以患者適應為宜。一般30分鐘左右。每日2次。
功效：活血化瘀，舒筋通絡，消腫止痛。
腰突的護理措施：
1、良好習慣：對于辦公室工作人員來說，養成良好的起身和休息習慣很重要，同時保持正確的坐姿，在腰部勞累后，及時起身舒緩身體，以減輕腰背部的不適。
2、適當運動：平時選擇溫和運動即可，不要太激烈，最好在運動前進行熱身，如伸展腰部，踢腿，伸展等，先讓身體適應下，以免腰部突然受力。
3、補充鈣質：平時的飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。
4、注意保暖：尤其是秋冬季節，應根據天氣變化情況增加衣物，特別注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好鋪電褥或睡保暖床。
5、加強鍛煉：平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。保持良好的，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
