所謂滑膜炎，即人體的滑膜組織有炎癥。根據不同類型的炎癥，它分為感染性滑膜炎和無菌性滑膜炎。更常見的是無菌性滑膜炎。在臨床上，膝關節滑膜炎較為常見，而且癥狀遷延不愈，治療起來相對頑固。
膝關節滑膜炎一般是如何產生的？
1、膝關節扭傷和多種關節內損傷，造成關節內積液或有時積血，從而誘發膝關節滑膜炎。
2、滑膜炎大多數是由于長時間運動關節磨損所導致的。長時間關節磨損，引起滑膜充血腫脹，繼發滑膜炎。
3、一般來說，如果滑膜中的血管豐富，血液循環良好，對細菌的抵抗力強，就不易感染。然而，在感染結核菌的情況下，病情愈合緩慢，并且容易引起關節滑膜的炎癥形成滑膜炎。
神奇外用良方，專治'膝蓋滑膜炎'
材料：準備2兩花椒、半斤60度以上的白酒。
用法：
1、現將2兩花椒粉碎，泡到白酒里。
2、封蓋，浸泡三天作用就可以使用了。
3、將花椒酒倒在手上，不停揉搓膝蓋，直至發紅發熱。
4、使用過后要及時穿好衣服，不要受涼，每天2次。
解析：花椒有治四肢頑疾的功效，而白酒可以活血通脈，二者合用，對寒性滑膜炎疼痛患者很有幫助。一般堅持使用10天左右，疼痛就能消減。
改善滑膜炎的養生食療方
海棠+紅糖
材料：鮮鐵海棠莖葉55克，絲瓜藤45克，牛膝45克，白醋30ML，酌加紅糖30克。
做法：將鐵海棠莖葉、絲瓜藤、牛膝洗凈，曬干后搗爛，然后陸續加入紅糖和白醋，攪拌均勻成糊狀即可。外敷于膝蓋患處1小時，每天一次。長久堅持，可見成效。
滑膜炎要及時調理，可以結合中藥外敷，在健康論壇上多次提到'中原淮盛 堂'不錯，采用傳統古方研制而成，據了解在調理腰、腿等各種骨性病癥上效果都很好，經患者反映使用2貼，膝蓋疼現象就改善不少，三個周期左右就能康復，在宔上也是受到很多網友的好評。
生姜粥
材料：準備生姜6克、綠豆60克、粳米150克。
做法：將生姜洗凈切成碎末備用，綠豆洗凈連同粳米放入鍋中，用大火火煮至米爛粥熟，放入姜碎攪拌即可食用。祛濕消炎、活血化瘀。
滑膜炎的日常防治
1、維持正常體重，合理飲食，注意保護膝蓋，避免工作中損傷，不要過度疲勞。
2、不要長時間運動，合理安排，可采取一些緩和的有氧運動，散步、游泳都可以。
3、保持健康的生活、工作和運動方式，注意勞逸結合，鍛煉下肢力量，提高自身機體的強韌度。
