腰位于人體中部，是內力集中和傳導的一個核心，起著承上啟下的重要作用，還是人體運動的樞紐，它的功能復雜多變，力量負荷強大，因此也容易受到損傷，造成腰酸、腰痛、間盤突出、增生、腰椎結核等，那么，如何才能保護好我們的腰呢？造成腰部疾病的原因有很多，最為常見的有以下幾個方面：
一是腰部過度疲勞或是受涼造成的腰肌勞損，
二是腰椎間盤突出、增生、脊椎炎等脊椎疾病損傷腰部的軟骨層和肌肉纖維，
三是嚴重的腎病或腎虧、腎虛、女性盆腔炎、附件炎等婦科疾病造成腰痛，這些病癥都伴隨有不同程度的腰部疼痛，而且不時發作，腰痛的時候，我們常常不自覺的用手拍打腰部，其中的道理跟自然沖擊療法調理疾病是一致的，自然沖擊療法在調理腰部疾病的時候，根據發病原因，重點沖擊患者的疼痛部位，痛則不通，利用雙手拍打產生的滲透力，震蕩受損的肌肉纖維和軟骨組織，直到淤積散開，氣血暢通無阻，通則不痛，腰痛的疾病就會康復了
下面為大家詳細講解如何調理腰痛。
一、調理腰肌勞損：
一般的腰肌勞損通過拍打整個腰部就可以緩解了，嚴重的需要輔助沖擊后背和雙腿，腰肌勞損一是因為勞累過度，腰背部是人體用力最多的部位，長時間保持站立或坐姿，缺乏運動，就會使腰部的肌肉纖維拉扯過度，肌腱、韌帶伸展能力減弱而受到損傷，另一個就是寒涼入侵到腰部，阻礙血液流通，造成毛細血管阻塞，損傷腰肌，拍打整個腰部能夠刺激血液流通，將阻塞的毛細血管淤積沖刷掉，同時還能將更豐富的營養供應過來，修復受損的肌肉纖維氣血流通暢通以后，腰肌勞損帶來的疼痛就得到緩解，一兩周就會收到明顯效果。
二、調理腰椎間盤突出、增生
腰椎間盤突出、增生會引起劇烈的疼痛，但是不能直接沖擊腰部，而要把重點放在后背上，每天至少半小時，首次需要一小時，造成腰椎間盤突出、增生的主要原因是，背部兩側肌肉松弛了，導致腰椎間盤受力不均引發的改變和破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，而出現腰部牽連雙腿放射性疼痛，拍打時，首先揉脊椎兩側大筋和肌肉，待松軟后再用手掌心拍打，或用拳沖擊整個后背，沖擊的滲透力使背部的氣血迅速得到補充，肌肉纖維的活力和任性被激活，松弛和下垂的肌肉逐漸恢復彈性，腰椎兩側的肌肉恢復平衡，椎體向上的牽引力均勻，椎體脫出、增生的部位慢慢回到原位，腰椎間盤突出、增生恢復的過程中還要輔助節節激活脊柱，因為腰椎是脊柱的一部分，脊柱是支撐整個身體的重要支柱，沖擊可以使脊椎壓力緩解，達到舒筋活血，促進骨髓生長的作用，從而減輕腰椎承受的壓力，恢復腰椎的活動自如。
三、調理腎臟
腎臟功能不好、女性子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎、月經不調引發的腰部疾病，也會影響到腰部，這些病癥都會表現在腰上，感覺腰酸、腰痛、有下墜感，每天拿出一小時沖擊腎臟，把腎拍打暖暖的，很舒服。另外把小腹拍熱，女性的婦科病慢慢也會得到治愈，腰為腎之腑，左右各一，由腎發出的經絡和神經貫穿整個腰部，所以，整個腰部都是腎的反射區，也是靠腎氣滋養，如果腎臟虧損，腎氣不足時，經過腰部的神經也會傳導疼痛，特別是勞累過度時疼痛會加劇，沖擊腎區能夠促進腎臟的氣血循環、滋養腎氣，腎臟溫暖，腎功能逐漸得到恢復，腎氣充足以后，腰部的經絡和神經就不傳導疼痛的信號給大腦，這時在輔助沖擊整個腰部。腰部疾病很快得到緩解，或者是痊愈。
