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說起阿爾茲海默癥，大家并不陌生。生活中，當我們忘事、記錯事兒時，常自嘲“老年癡呆了”，但大家對這種病了解多少?如果有家人得了此病，你知道它又會給家庭帶來什么樣的影響？今年9月21日是第22個“世界老年性癡呆日”，今天我們一同走近這群特殊人群。

世界老年性癡呆日

老年性癡呆，形勢刻不容緩

老年性癡呆病又稱阿爾茨海默病。1994年，世界阿爾茨海默病協會在慶祝該協會成立10周年之際，將每年的9月21日確定為“世界老年性癡呆病宣傳日”。世界上許多國家都在這一天舉辦各種活動，來宣傳預防和治療老年性癡呆病的相關知識。

隨著我國人口的老齡化及人類壽命的延長，老年性癡呆的發病率也逐步增高。目前，我國患老年癡呆病的人數已超過500萬，而且，隨著我國人口老齡化進程的加快，這個數字將更為龐大。據統計，中國老年癡呆癥的發病率55歲以上人群患病率接近3%，65歲以上是5%，70歲以上是10%，80歲以上是30%，到了85歲以上則高達40%。在60歲以上的老年人群中，年齡每增加5歲，癡呆的患病危險度會增加1．85倍。

中國在2001年開始參加這一活動，并成立了中國阿爾茨海默病協會，目的是傳播有關預防和治療老年癡呆的科學知識，推動對癡呆的研究與服務，提高公眾對老年癡呆的認識水平。

世界老年性癡呆日

你真的了解“老年性癡呆”嗎？

老年性癡呆是一種嚴重的智力致殘癥，病人從輕度記憶與認知障礙到最后的植物狀態，短則幾年，長則幾十年。而老年癡呆病人的平均生存期為5.5年，使該病成為現代社會老年人的主要致死疾病之一。因此，老年性癡呆是一種很痛苦的死亡過程。它越來越緩慢，越來越殘酷；它消滅所有的記憶、認知、語言和可能性。在發病的人群中，女性多于男性；知識水平低的人多于知識水平高的人；喪偶、獨居、情緒抑郁者、受過腦外傷者、家族中數代有老年性癡呆病人者等容易發病。

據醫學界有關專家預測，老年性癡呆病將成為21世紀的流行病，嚴重威脅著人類的晚年健康和生活質量。雖然目前還尚無藥物可以徹底治愈這種病，但如果能及早發現病情，及時采取治療措施，為老人定制一套好的照顧管理計劃，就可以延緩和控制病情的發展，延長患者的壽命，對家庭和社會都有重要的意義。

有關測試顯示：人老了以后，身體各項機能衰退是必然的，但真正健康的人，再老也不會糊涂。而在中國傳統觀念中，老年人記憶力減退、隨做隨忘、反應遲鈍、神情淡漠、嘮叨、多疑猜忌等“老糊涂”現象，大家普遍認為是正常的生理老化，其實，這正是老年癡呆的前期現象。

世界老年性癡呆日

是誰動了老年人腦中的“橡皮擦”？

在美國一項針對60歲及以上老年人的調查“老年人最怕患上哪些疾病”中，回答最怕患上“阿爾茨海默癥或其它癡呆癥”的比例最高，達35%。害怕原因排名前三的依次是：我會忘記我的親人、我會成為家庭的負擔、我將不能照顧自己。

更讓人害怕的是，阿爾茨海默病還未找到真正的“元兇”。目前阿爾茨海默病的機制和病因尚不明確，年齡是其高危因素，遺傳也是其發病的因素之一。

阿爾茨海默病患者根據發病年齡，以65歲為界，分為早發型及晚發型。早發型患者目前已經篩查到了3個致病基因（APP、PSEN1、PSEN2），這些致病基因多為常染色體顯性遺傳基因，遵循孟德爾遺傳定律，外顯率超過85%。目前攜帶這些致病基因，一旦檢測到，被認為是阿爾茨海默病的重要診斷依據，換言之，很可能會患病。而晚發型阿爾茨海默病患者，如果一級親屬中患阿爾茨海默病，通常阿爾茨海默病的患病風險是沒有家族史的人群的2倍。

此外，血管病變、高血壓、2型糖尿病（危險性增高2倍），患抑郁癥、體重（過低及過高體重增加阿爾茨海默病風險），顱腦外傷史、缺乏體力活動、教育程度低等這些都是阿爾茨海默病的危險因素。

世界老年性癡呆日

　預防老年癡呆，做好“吃”“喝”“玩”“樂”

研究資料顯示，在癡呆臨床典型癥狀出現的前5年進行預防，癡呆典型癥狀出現將會平均延緩約10年，將大大提高人們生存期的生命質量。首先盡量避免危險因素，如控制好血壓、血糖、體重等等，此外還要重視保護因素。我們可以從“吃”“喝”“玩”“樂”四個方面來回答如何預防老年癡呆：

吃

地中海飲食，也就是食用大量水果、蔬菜、豆類、谷類和攝入橄欖油之類的非飽和脂肪酸；吃少量的乳類產品、肉類、雞鴨；“適量的”多吃魚類；以及用餐時喝點葡萄酒。有相關研究發現最接近地中海式飲食癡呆病患的死亡風險減少了73%，他們的壽命將延長約4年。另外，接觸二手煙也會增加患老年癡呆癥的風險，戒煙能降低患老年癡呆癥的風險。

健康飲食習慣也有助于維持良好的血壓、血糖及血脂，降低血管性危險因素。

喝

關于飲酒，有研究顯示輕中度飲啤酒或白酒使癡呆的危險性增高，而輕中度飲葡萄酒者患癡呆的危險性降低。可能是因為葡萄酒中除了含酒精外，還含有類黃酮等抗氧化物質，類黃酮可以防止氧化，減少患老年癡呆的風險。另外，據日本一項調查顯示喝綠茶或可預防老年癡呆。

玩

適度的體力活動與腦力活動，研究發現健走對于預防高血壓、糖尿病、肥胖癥、便秘等富貴病有良好作用。并且可以降低腦內淀粉樣蛋白水平，能起到一定的預防癡呆的作用；同時還要進行智力訓練（學習、閱讀、玩游戲）等。

樂

研究發現，情緒健康與認知功能之間存在聯系，老年人出現孤單、抑郁和焦慮等情緒或是情緒突然改變之后，一定要引起重視，有可能是癡呆的先兆，也可能是癡呆的早期階段，不良的情緒很可能使患者的認知功能下降。預防老年癡呆，必須保持樂觀開朗的心情，培養良好興趣愛好，多參與團體活動，例如廣場舞，太極拳等，都能對老年癡呆有積極的預防作用。

世界老年性癡呆日

老年人的健康怎么護理？

老年病的特殊性要求必須對老人做廣泛而深入的評估，應考慮到認知、營養、生活經歷、環境、活動及壓力等一切影響因素，從多途徑提供滿足病人所需的一系列照顧活動，尤其要加強個體的自我照顧能力，調動他們的主觀能動性，使老年人保持尊嚴和身心舒適，提高生活質量。達到早期預防疾病，使之健康的目的。

合理用藥

老年人一般身患多種疾病，服用的藥物較多，要指導他們不同的藥應不同的時間服，或飯前、飯后分開服以達到最好的療效。有的老年人因怕吃藥多產生副作用，醫.學教育網搜集整理故癥狀稍得到控制就立即停藥，導致疾病復發。如在服降壓藥時，立即停藥后血壓驟升，這樣血壓忽高忽低對身體很不利，易誘發腦血管意外等疾病，作為醫護人員，就要經常給他們講解用藥的原則及注意事項。

飲食調節

老年人由于多患有血管硬化、高血脂、骨質疏松等病癥，要指導他們多食低鹽、低脂、高維生素、高鈣等食物，尤其是糖尿病人要嚴格控制含糖食物的攝入，要多食蔬菜、豆制品等。

定期復查，及時治療

老年人由于生活習慣等原因，一般都不愿住院。因此必須動員他們即使疾病未復發也要定期復查，了解病情，調整用藥，避免疾病的復發，達到早期預防、及時治療的目的。

強身健體

要給老年人創造安靜、清潔舒適的生活環境，指導他們合理的健身方法，如下棋、門球、做操、書畫等文體活動。切忌運動量過大、過猛，使他們身心健康，安度晚年。

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