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告別夏季之后，各位老爺們兒終于能從滿身的汗水中解放出來了，這也是每年都會經(jīng)歷的快樂事。想想這個夏天，你是不是一直躲在空調(diào)房里?那你可能就失去了一次觀察自己身體是否健康的機會——你出汗的部位往往能暗示身體所面臨的健康窘境。

下面就讓我們一起看看身體的哪些部位出汗，預(yù)示著我們的保健養(yǎng)生遇到了棘手的問題。

這些部位出汗需要注意

手腳心出汗多

一般人出汗往往一眼就可以看到，但也有些人出汗的位置總是比較隱秘。諸如手腳心和腋窩這樣的位置，一旦出汗多預(yù)示著脾胃不利、胃腸不適的情況。如果您這時候有口干口臭、牙齦腫痛的問題，則可以推薦牛黃清胃丸、清胃黃連丸。而如果腹部脹滿且大便不利，則可以根據(jù)病情緩急與身體是否氣血虛弱判斷——靈活選擇瀉下或是潤下劑。如果此時有口苦咽干，兩脅脹痛以及眼睛的表現(xiàn)，還要考慮肝經(jīng)用藥，如柴胡疏肝散等可以相搭配。

頭面部出汗多

人體陽氣充足與否，直接決定了衛(wèi)外的效果如何，而衛(wèi)外比較重要的一點就是避免身體陰津過度外耗。一些身體受損或是久病臥床缺乏運動者，都會有氣虛的問題，而他們受熱后往往就會在頭面部生成大量的汗液。因為“頭為諸陽之會”，體內(nèi)的陽氣也是不斷運動變化的，而當(dāng)其不能衛(wèi)外時就會在體內(nèi)郁結(jié)并循經(jīng)上行，最終的表現(xiàn)就是頭面大汗。

頭頂出汗首先要滋腎清肺，并配合麥冬等泡水喝。同時要適當(dāng)吃一點百合粳米粥，可以達(dá)到潤肺止汗的功效。之后根據(jù)望舌來判斷患者體內(nèi)是否濕氣較重：如果沒有濕邪侵犯人體或濕不是主要矛盾，則以瀉胃火為第一要務(wù);但如果濕邪較重(夏季常見情況，大家還是要判斷一二)，則要以除濕為先，否則疾病治療時間會較長，其中發(fā)生傳變的幾率也會上升。

微運動就出汗

和頭面部出汗類似，稍微一運動就出汗也是氣虛的表現(xiàn)。由于身體較為虛弱、正氣不足，所以會導(dǎo)致汗水轉(zhuǎn)瞬即至，而這些情況往往來源于對飲食的控制，或者會導(dǎo)致納差的問題。

針對這種問題，要加強對身體氣陰的補養(yǎng)，以助增強體質(zhì);待到有一定物質(zhì)基礎(chǔ)后，積極參與運動。這時不僅能解決身體容易出汗的問題，還能夠增強新陳代謝，對于為了減肥而節(jié)食的朋友們而言也是一件很好的事情。但要注意的是，所參加的運動要考慮健康狀態(tài)，最初應(yīng)以太極拳為主，之后可以逐步替代為韻律操、廣場舞。

半夜時出汗多

夜半三更盼天明，原因是床單早就濕透了。對于中老年人而言，很容易一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己躺的單子裹住身體，這很可能說明您有了盜汗的問題。單純盜汗最主要的表現(xiàn)，就是白天出汗與否正常，但一到晚上入睡，身體就開始密集出汗。

這種情況往往與肝腎陰虛有關(guān)，其中最常見的類型就是腎陰虛和肝火旺，兩者的處理也不盡相同。針對腎陰虛的患者，要保證勞逸結(jié)合，多吃一些滋補肝腎的食物和藥材。而如果還有肝火旺的情況(兩者經(jīng)常不分家)，則還要注意清熱降火。也千萬不要因為汗多就不喝水，這對身體也會有不利的影響。

臨床上最危急的汗證是亡陽汗(頭面汗淋，口鼻俱冷，而手足青色，氣促不止)，往往是陽氣將絕的表現(xiàn)，急重癥病人(心陽暴脫)或長期臥床的消耗性病人需要格外小心。無論如何，身體出汗對我們的健康有很強的指導(dǎo)作用，也是一種很方便的判斷身體狀態(tài)的方法，但依舊要考慮到個體的差異，才能得到最好的診斷治療效果。