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現在人們都認識到吃黑豆的好處，但大多數是醋泡和打粉兩種吃法，其實有一種最簡單吃法：把干豆子擦凈，用鐵鍋小火慢慢炒，用鏟子不停翻炒，直到大多數豆子都發出了輕微的嘣裂聲，炒好了關火。找一個玻璃罐或碗，把豆子倒里面，不要蓋蓋，盡量讓豆子涼干，可以放很長時間 ，可以隨時吃，補血、補腎、養顏。放幾天，豆子更干了，有點硬，一次10粒20粒，嚼一嚼，還能鍛煉一下牙齒。