涼爽的秋季，讓人神清氣爽，心情也跟著好了起來。
然而，此時，很多人會發現，胃部有灼熱感，出現胃疼、口干苦、牙疼，甚至會便秘。
如果，你也出現了這樣的情況，那么，一定要注意小心，或許你是胃火旺所致。
胃火旺，易便秘，口干苦，牙腫痛，謹記“五個一”，快速降胃火！
胃火旺，是中醫中的一個名詞，即胃熱。
多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱。
火熱內盛，灼傷津液，所以，容易出現口干飲水、大便干結、小便短赤的現象。
所以，出現便秘的情況，要考慮是胃火旺了。
胃火旺，易便秘，口干苦，牙腫痛，謹記“五個一”，快速降胃火！
胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干等癥。
所以，出現口干苦、有口氣的情況，也要考慮是胃火旺了，尤其是在，刷牙漱口后依然無法改善的情況下。
胃火旺，易便秘，口干苦，牙腫痛，謹記“五個一”，快速降胃火！
《辨證錄》卷三曰：“人有牙齒痛甚不可忍，涕淚俱出者，此乃臟腑之火旺，上行于牙齒而作痛也”。這里所說的臟臟，主要指的是胃。
牙齦腫痛，一般是牙齦炎牙周炎所致，而大多數情況下，根在于胃、肝等肝臟，古人統稱其為胃火上盛。
胃火內盛，火氣上沖，容易出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。
足陽明胃經循行人齒，胃火熾盛，循經上蒸齒齦，"人身之火，惟胃最烈"，火既升于齒牙，故牙齒痛，牙齦紅腫較甚。
所以，生活中，如果經常牙齦腫痛，有沒有牙周疾病，那么，一定要考慮是胃火旺所致了。
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胃火旺，謹記“五個一”，快速降胃火
對于降胃火，喝點草藥茶水，是最簡單有效的方式之一。
材料：蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁
做法：
1、新鮮蒲公英葉子，清凈，瀝水，切成小段，鐵鍋烘制成干茶，備用！
2、新鮮荷葉，洗凈，瀝水，撕碎成小片，鐵鍋烘制成干茶，備用！
3、新鮮小葉苦丁，洗凈，瀝水，撕碎成小片，鐵鍋烘制成干茶，備用！
4、取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！
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《本草新編》認為，蒲公英“亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。
蒲公英“補脾和胃，瀉火”，入肝胃二經，擅長清肝胃火，對食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
小葉苦丁擅長清胃火，消暑熱，現代臨床應用表明，苦丁具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦之效。
荷葉有清熱、去火、解暑、利濕、開胃之效，有助于改善便秘。
所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各種不適。
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食材：綠豆、粳米
做法：
1、將粳米淘凈，綠豆去雜質，用清水洗凈；
2、將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。
去胃火，綠豆粥是不錯的選擇，一方面，綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃火，另一方面，綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效。
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內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩內庭穴。
按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。
早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。
位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。
做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然后輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。
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李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對大便秘結者有效。
對于胃熱，沒有食欲的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。
李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。
值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。
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胃火，大多半是由于飲食不當導致，例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛。
所以，胃火旺，一定要忌辛辣之物，可能降低胃火，改善身體不適。
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