有些人特別怕冷，稍一變天，就特別敏感。雖然身處夏天，但依然穿的很厚，更不要說冬天了。當(dāng)別人穿秋衣的時候，他恨不得穿棉襖，到了冬天更是全副武裝，可還是冷到骨子里。這其實(shí)是寒癥的表現(xiàn)，所謂“百病皆起于寒”，寒是一切疾病麻煩的源頭。
另外，身體不同部位感到寒冷，也預(yù)示著不同的身體情況。艾灸治療宮寒的原則多是溫補(bǔ)腎陽來暖宮，中醫(yī)專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法，而且功效還不錯，下面的四個穴位是艾灸治療的特效穴位。艾灸方法：每天艾灸30-40分鐘，時間不要過長，否則易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸時間過長，局部皮膚也會出皰。盡管這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志，但要注意皮膚護(hù)理，避免水皰破潰后引發(fā)感染。另外，泡腳也可以改善宮寒的癥狀。將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內(nèi)煮開，堅(jiān)持每天泡腳，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛。艾灸治療胃寒，主要是溫中祛寒，因?yàn)榘撵詈粌H僅是表皮驅(qū)寒那么簡單，艾灸的超強(qiáng)穿透性是其他熱療所不具備的。艾灸取穴：上脘、中脘、下脘、神闕、關(guān)元、足三里、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。腹部：可以使用大灸器，基本上在上腹部全覆蓋，或用艾條移動艾灸。肢體可以使用艾條艾灸。背部腧穴：可以使用大灸器，基本上在背腧穴全覆蓋，或用艾條移動艾灸。輕者每天一次，每次40分鐘；重者每天一到兩次，每次1個小時左右。時間不拘泥，要根據(jù)自己的實(shí)際情況決定施灸的時間。 除保溫外，建議多做艾灸，因?yàn)楫?dāng)人的內(nèi)在陽氣不充足時，必須借助外在力量來補(bǔ)充。艾灸方法：每穴艾灸20-30分鐘，每天1-2次，10次為一個療程。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。膽經(jīng)堵塞會使人大腿外側(cè)肥胖、無法排毒等癥狀，在養(yǎng)生的過程中就要艾灸膽經(jīng)，活絡(luò)通氣血。艾灸取穴：中脘、關(guān)元、肝俞、膽俞、脾俞、足三里、陽陵泉。艾灸方法：膽區(qū)域，正反面局部艾灸20分鐘；中脘和關(guān)元艾灸30分鐘；肝俞、膽俞、脾俞艾灸20分鐘，可以移動艾灸；足三里和陽陵泉，艾灸15-20分鐘。陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行艾灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。艾灸方法：可以用雀啄灸，也可以用艾柱灸10分鐘，每天2次，10天一個療程。膀胱者津液之府也，氣化則能出矣，其氣不足則虛，虛則寒氣乘之。致津液滑利，不能制約，故其證小便利多，小腹痛甚，項(xiàng)背腰尻 痛，內(nèi)經(jīng)曰，膀胱不約為遺溺者以此治膀胱虛冷，小便頻數(shù)。艾灸方法：艾條溫和灸，每穴20-30分鐘，可在各穴位移動艾灸。怎么知道自己是不是脾胃虛寒呢？平時胃痛隱隱，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，大腿寒涼，特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多為脾胃虛寒之人。艾灸取穴：足三里、中脘、關(guān)元、內(nèi)關(guān)等。艾灸方法：仰臥姿勢，用點(diǎn)燃的艾條在以上這幾個穴位上溫灸，每穴5分鐘，以感覺溫?zé)帷⑹孢m、不燙為度。每日1次，10次一個療程。艾灸方法：每穴10-20分鐘，以感覺溫?zé)帷⑹孢m、不燙為度。每日1次，10次一個療程。⊙版權(quán)聲明：文章源于:網(wǎng)絡(luò)
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