各種傳統養生功法中，以意領氣，是一個比較常見的做法。為什么要這么做，因為身體不通，不通的地方，氣力不夠，組織器官功能下降，因此而生病。如果用意識引導身體內氣，向指定的方向流動，能否加快身體好轉的速度呢？
首先，以意領氣，是否真的可行，意識、意念真的能調動氣嗎？是可以的。理論成立，實踐也行得通。其次，以意領氣，是否可以加快身體內氣的對流和循環呢？也是可以的。人的意識，可以控制身體內的任何東西。包括DNA，都是可以自己調控的。
這一點，一般人聽著不可思議。實際上，道理是很簡單的。人體是細胞王國，這個國家，和我們的國家有什么不同嗎？每一個子民，不都得遵紀守法嗎？為什么有違法亂紀的人和事，因為政令不通，因為失于教化。
人的這個物質體，經過億萬年的進化，早就有了完備的溝通機制，只是大部分人不知道，也沒有去訓練和開發。自然感受不到，也理解不了這一點。當然，實際去做到，還是很不容易的。訓練的方向，就是閉目養神、精神內守、全神貫注、聚精會神。
以意領氣，就是在精神內守的情況下，用意識帶領氣的循環流動。可以加快疏通堵塞的地方。但是，我不建議這么去做。從理論上看，第一，我們不要去控制，以意領氣，就是用意來控制氣，控制一定是不好的。自由是真正的規則，沒有任何東西喜歡被控制。應該讓氣自由的循環。
第二，局部的疏通，能夠改善一些癥狀，但這不是根本目的。我們應該關注的是整體和平衡。全身氣足了，自動就會疏通。氣不足時，你強行去疏通，短期內通了，過后又會堵。你又得再去疏通，如此跟吃藥打針，緩解急性癥狀，實際上沒有本質區別。
第三，后天的意識，其實只能調動后天之氣。后天之氣，不純且力量有限，并不能完全打通堵塞，不能讓氣壓和氣流，在更精細的層面保持平衡。這堵塞，是氣壓不對等。人體內處處有氣，要每一個地方的氣壓，都對等平衡，實際上非常不容易。一定要先天之氣，先天之意識，才能做到。
