從健康養(yǎng)生來說，心理和生理相互影響，單從某一個(gè)方面去改善，如果做不到足夠深度，不足以扭轉(zhuǎn)另一方面的話，效果是比較差的，問題很容易回頭。從修行證道來看，意念調(diào)動(dòng)能量。你靜不下來，是因?yàn)殡s念多，那雜念多，會(huì)不會(huì)是因?yàn)槟芰坎患兡兀?/span>
道家和佛家的修行方向，是不同的。道家從生理入手，以煉氣為主，把后天之氣，煉化成先天之氣，在這個(gè)過程中，不停的將氣煉化提純，純到后來呢，只剩下一氣。道家人喜歡稱為先天一炁。
一個(gè)念頭，調(diào)動(dòng)一股能量，那你體內(nèi)的能量，非常純凈，只有這一股能量了，自然而然的，念頭也只有一個(gè)了。這股能量，與宇宙原初的能量，變得一致時(shí)，你就沒有主動(dòng)的念頭了。你就空了。
道家是提純能量，佛家從心理入手，是去雜念，純化念頭，不停的去雜念，最后只剩下一念。雜念去掉了，那些被雜念支配的能量，也就沒有了，能量也得到凈化。那你只有一個(gè)念頭了，自然只有一股能量了。
當(dāng)你只有一念時(shí)，不論做什么事，經(jīng)歷什么場景，你都是一樣的，沒有任何的不同，那你就不會(huì)主動(dòng)去想做什么了，來什么做什么，隨緣即應(yīng)，這就是無為了。
可以看到，道家的一氣，佛家的一念，道家的無為，佛家的空，其實(shí)都是一碼事。整個(gè)宇宙都是合一的，道家和佛家也是合一的，意識(shí)調(diào)動(dòng)能量，意識(shí)動(dòng)，能量就動(dòng)，心空自然無為，哪里分什么彼此。
道家和佛家，雖然是合一的，但起手不同，修行重點(diǎn)不同。道家重氣，佛家重意。意和氣，都很重要。有個(gè)成語，叫做意氣用事，被后世誤解。
假如你雜念多，顯然能量也是不純的。反之，你的能量不純，你必然雜念多。少思，清心寡欲，自然雜念少。少食，生機(jī)飲食，素食，能量也會(huì)變得純凈一些。
念頭雜亂，能量不純，這二者相互影響。同樣，少思與少食，也相互影響。大腦最消耗能量，你思慮少，自然吃得少。吃得少了，能量得到凈化，雜念也會(huì)變少。
思考，必然雜念多，這雜念，就是大腦的佐料，大腦很喜歡它。你看小孩子，本來很純凈，腦子干凈，多好啊。但他們也慢慢喜歡思考，覺得思考的過程很有趣。這跟他們吃東西是一樣的，一開始是純凈的奶水，后來要吃輔食，再后來跟大人一樣飲食，還喜歡吃零食，覺得零食好吃。
小孩生病，心理問題不大，多是生理原因，就是積食。這就是氣，開始不純了。成年人生病，除了積食外，還有心理問題。甚至心理問題是主導(dǎo)，這就是積念。過多的念頭、情緒，在心理積聚。這就是念頭，不純了。
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