女人情緒呈周期性變化，是什么原..
病情分析：
您好,感謝您的提問!你又發火了?或者情緒低落到為一點小事就痛哭流涕?即使你有意識地控制,可對自己有點無能為力.盡管你知道這其實并不是自己的錯,都是體內荷爾蒙惹的禍,但這些荷爾蒙到底是如何呈周期性變化的呢?
第1——7天：月經期——你對外界反應過于敏感
由于妊娠沒有發生,在腦垂體激素的調控下,卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降,子宮內膜供血小動脈發生痙攣收縮,然后破裂,子宮內膜缺血,壞死和脫落,于是就表現為月經來潮,這個過程大約會持續2--8天……這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調整,它使沒有受孕的子宮內膜及時更新,不致因過度增殖而發生類似癌癥那樣的異常變化.月經來潮時,由于卵巢激素水平下降,尿量較平日稍增,因此你覺得自己的身材特別苗條,體態優美.同時,你的皮膚也在一天天變得細嫩起來.
醫生特別提示：這幾天,你會極易疲倦,容易傷風感冒.根據近期一些調查顯示,28%的女性在月經期內生病的可能性較平日更高,約有超過70%的女性感受到痛經之苦,伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉.經歷這個時期時,你身體的抗凝血系統處于被激活的狀態,要注意保暖和休息,同進避開可能的出血情況,比如外科手術,獻血……你當然也要錯開婦科檢查.
月經周期數字檔案：
一個女人平均一生會有400次月經
月經周期平均長達29.5天,但是21到35天都是正常的
一次正常月經的時間為2~8天不等
隨著年齡的增長,女性的經期會變短,大多數35歲左右的女性的周期是28天.
第8——11天：卵泡早期(行經之后) ——你的身心都開始為夫妻生活做好了準備
醫生特別提示：你的身體已經準備好了懷孕,因此你也許會發現你的性欲會比平常強烈得多,如果你采取安全期避孕法,這個階段是最容易出現問題的,因為卵泡期的長短易變,排卵期隨時可能發生.建議你為這個相對“危險”的階段采取些特別的措施.
第12——14天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全都寫在你的臉上
至此,你的雌激素水平逐漸達到高峰,卵泡隨之逐漸發育成熟.高水平的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善,一切都為預期中的受精卵著床作好了準備.同時,你的子宮頸粘液會開始變稀,使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合.在這個時候,愉快的心情全寫在你的臉上,身邊的人也感受到了快樂.這段時期你的口才特佳,感官亦較為敏銳.
第15——17天：排卵期——你的性欲會變得難以抑制
排卵那一刻,卵子從卵泡中“破殼而出”,被輸卵管“捕獲”并在其內部向著子宮腔的方面移動.一旦卵子排出,空了的卵泡立刻塌陷,出血,形成血體,然后其中的血液被吸收,形成有分泌作用的黃體.在此過程中,黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素.
醫生特別提示：你現在處于易于受孕的生理高峰期,因此你的性欲會變得難以抑制,抓緊機會獲得滿足吧.你也會感到積極向上,充滿自信,而這得歸功于多余的雄激素仍在體內流通,因為激發女人性欲主要是來卵巢和腎上腺產生的雄性激素(數量比男性睪丸產生的少).雄性激素水平在排卵期可達到頂峰,此期間女人的性欲也最強.
第18——23天：黃體早期(排卵之后) ——現在你處于一個相對平衡的狀態
排卵后,雌激素量隨之下降,由于黃體仍保持較高的水平繼續分泌孕激素,使子宮內膜保持富足的血液和養料,并進一步增厚.此時子宮內膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”,使可能發生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致于“風雨飄搖”.
這一期間,你的身體和心理狀況處于一個相對穩定的狀態,不會感到情緒特別高漲,也不會特別沮喪.但隨著孕激素的逐漸增多并開始產生作用,你的身體的狀態就會開始變得越來越不穩定了.
醫生特別提示：身體“平臺期”到來了,這時如果你開始身體素質訓練,皮膚養護計劃等等,往往可達到事半功倍的效果.不要在這個時期做乳房檢查.這是由于在孕激素的作用下,乳腺腺泡也充分發育,此時進行乳房檢查,有時會發現令人緊張的結節,而它們在大多數情況下會于下次月經開始時消退.
第24-——28天：黃體晚期(再次行經之前) ——你變得暴躁易怒,緊張煩躁,自殺傾向高
你的這個周期就要結束了,除非已經受孕,不然黃體會逐漸萎縮,卵巢中雌,孕激素的分泌量逐漸減少,子宮內膜的厚度有所下降,直至崩解形成新一次的月經.這幾天是女性處于情緒的最低潮期,易出現脾氣暴躁,易怒,緊張,情緒波動,自殺傾向更較平日高出7倍.
如果你敏感地覺察到自身的這種變化,就要有意識地安排更多輕松的工作,比如避免在這個時期決定重大的事件等.不僅情緒進入低谷,皮膚也開始出現狀況：皮膚粗糙,暗瘡爆發.而且,由于體內滯留了很多的水分,你自覺臃腫發胖.
醫生特別提示：這個階段你可能出現經前緊張癥：抑郁,易怒,易激動,焦慮,頭痛,注意力不集中和疏于社會活動;你的身體會出現乳脹,腹膨脹和四肢水腫.為了緩解這種不適,這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物,多進食大豆制品,谷物,新鮮的蔬果,這有助于保持身體內環境的穩定.另外,此時陰道酸性增加,是真菌增長的高危時期,必須小心預防真菌感染,譬如穿舒適的棉內褲.
月經剛剛結束時,卵巢雌激素的產生會日益恢復.而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎,它逐漸修復月經期剝脫了表層的內膜,并促使它重新增厚,使血管日益豐富和飽含血液.如果在一個月中有一段時間你感狀態良好,那么就是這個時候了,你不妨把挑戰性的工作安排在這個時期來完成,那也許會給自己和他人帶些驚喜.更令人感到高興的是,即使你沒有足夠多的睡眠,這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤,有光澤.
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