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陳坤——瑜伽的境界,堅持練瑜珈把好身體視為重中之重

這里是有緣的瑜伽園,魅力男女生愛的家。


他叫陳坤

是你永遠解不開的迷


在很多人的眼中,他是《像霧像雨又像風》中的修表匠,是《名揚花鼓》中的大俠名揚,是《金粉世家》中的七少爺,也是《畫皮》中的王生。



他是瑜伽行者

堅持練瑜珈的陳坤把好身體視為重中之重


干凈、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時,全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比于肌肉男的八塊腹肌,陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外的是,這個大男孩兒卻鐘情瑜伽運動。


  

瑜伽中修煉生命

“其實生命就是呼吸,生命是一呼一吸之間的事情?!标惱ふf。堅持練瑜珈的陳坤把好身體視為重中之重。在他心目中,除了能把身體修煉得完美還能修煉出美麗的心靈,只有瑜伽才能達到這樣的效果。

  


盤膝而坐,放松四肢,在冥想中放松、審視自己。這是陳坤描述自己練瑜珈時的狀態。對于不喜歡劇烈運動的他來說,瑜珈的確是最合適的。在采訪中,陳坤一直強調瑜珈使他改變很多,“身體柔韌度更好,重要的是讓我變得更平和,包括為人處世的態度。同時我也希望追求放松的人們嘗試練練瑜珈,也許剛開始很多動作做不到,但沒關系,慢慢來?!?/p>


如果不是在外地巡回趕宣傳,在家的陳坤每天早起都要打坐一小時左右,即使在外地拍戲也仍能堅持。練功的時候穿得很少,哪怕冬天也一件T恤足矣,而且不允許人打擾。一位電視臺體育記者想去拍他練瑜伽時的片斷,卻被陳坤以不方便裸露上身上鏡為由,婉言謝絕。


不光自己練,陳坤還發動身邊的人一塊練,家人便是他第一批追隨者。陳媽媽就在他的督促下練了幾個月,起初記不住姿勢、招式,陳坤還把動作畫在本子上,把要領寫在圖下面,叮囑媽媽照著做這個“家庭作業”。等陳坤拍戲回來檢查“作業”時發現老媽偷了懶,動作沒做到位,這個兒子還滿臉的不高興。


練瑜伽的人要心地純凈,沒有雜念,對佛教也頗為愛好的陳坤很有心得:“很多人的壓力來源于外界的變化,比如年齡、紅或者不紅。其實稍微有點智慧的人都知道變化是必然的,沒必要為此而承擔壓力或者處心積慮地經營自己……人能做的其實很簡單,用心做好身邊的事情就足夠了?!?/p>

  


背起行囊去遠足

據雜志介紹,陳坤從大學最后一年開始練習瑜伽。陳坤說:“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農舍,看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽,我是佛教徒,在接觸瑜伽之前,就有打坐的習慣,當時看她練,就覺得這個東西很適合我。她教了我一些瑜伽的入門知識,回來后我就一直是自己練?!?/p>


說到瑜伽的話題,周圍有人插嘴,說姿勢如何如何難做,那個腿,那個胳膊,不跟著老師練,可不是容易練的?!澳鞘谴蠖鄶等诉€不太了解瑜伽?!标惱げ⒉灰詾槿??!拔揖毜蔫べひ在は霝橹?,難度大的姿勢也練,但沒那么玄乎。瑜伽最主要的是調節呼吸,正確的呼吸方法,能夠調節你的情緒。有句話說:人的生命不過就在一呼一吸之間。聽起來好像很深奧,但確實如此?!北P膝而坐,四肢放松,在冥想中平衡自己。這是陳坤描述自己練瑜伽時的狀態。


對于不喜歡劇烈運動的他來說,瑜伽是最合適的。有句俚語叫“什么人溜什么鳥”。換言之,什么樣的人就會選擇什么樣的生活方式。緩慢綿長,柔和溫暖,這樣的描述,可以用來形容瑜伽,也同樣可以用來描述陳坤。

  


瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分。他說:“瑜伽使我改變很多,身體柔韌度更好,重要的是讓我變得更平和、更自然,包括為人處世的態度。瑜伽,已經成了我的生活觀念。其實我的水平很普通,很多動作做不到。做不到就做不到吧,慢慢來?!?/p>


以陳坤這樣的性情,這樣的工作強度來說,堅持鍛煉并非容易的事。但對于瑜伽,他保持著每天1小時的鍛煉時間。如果在家,早上不會晚于7點起床,晚上不會超過10點睡覺。如果在劇組,他會提前1個半小時起床,用1小時練瑜伽,半小時洗漱。


問他是什么動力,使他一直堅持下來?“喜歡嘍!”再自然不過的回答,“任何事都逃不過喜歡二字,只要你喜歡了,就不會覺得很難?!币驗橄矚g選擇瑜伽,而瑜伽又給了陳坤健康的身體、平和了的心態。



他是行者

他發起了心靈公益項目“行走的力量”



他說,我對老天給我的幸運一直都是保持警惕,我從不認為自己可以比任何人得到上天多一點點的優待。我總是把自己打到最低,把一切情況想到最糟糕,然后從最絕地的心境里不抱任何幻想地走我人生的路。




2011年,陳坤發起“行走的力量”,號召人們通過最本能的行走,在行走中安靜下來,與自己的內心對話,獲取正面的內心能量,并將正能量傳播給他人,這就是行走的意義!




他帶領從萬名報名者當中選出來的十多名大學生徒步走完80公里,感受行走的力量。




他說,在行走中可以讓心平靜下來,平靜下倆就可以看清自己,我想在他們的學生時代就埋下一顆種子,給他們內心輸入一個正面的力量導向。未來他們走向社會,面對激烈的競爭和壓力時,他們內心就會有一個正面的力量去應對。



2013年11月,奧地利駐華大使艾琳娜女士向陳坤頒發了“雪絨花勛章”。雪絨花勛章”象征的不僅是勇敢和堅毅,更是對陳坤的肯定!





真相

只能讓我更愛陳坤


很多人都知道他的光鮮亮麗,但是很少的人會了解他之前的生活有多苦,一家五口、13平米的小屋,生活條件要多差有多差。


唱歌、拍戲,一夜之間,所有人都知道這個俊逸的小伙子叫陳坤,但是他內心的惶恐,仿佛夢一般的惶恐。很多人都會想:你條件好了,為什么要想那么多,該吃吃,該玩玩。但是內心的痛苦只有他自己知道!



不少明星炒作不斷、緋聞滿天,就是希望得到陳坤這樣的名利,他們根本忘記了單純的年少時光里,曾經立下的宏偉目標、遠大志向,名利換來的有時候是頹廢!


陳坤說,近幾年來,總覺得內心少點什么?


陳坤喜歡打坐,禪定,專注自己的呼吸,內心就會變得安靜,進入內心,就忽然發現找到了面對的勇氣。他相信命運的安排,決定在這條路上堅定不移的走下去,心態積極的走下去!



坐頭等艙的人都是一些對社會有責任感的人,或是對社會有貢獻的人,這就是陳坤童年最單純的想法,如今自己有了這個待遇,有了這種財富,反而愧對這“頭等艙”,就是這個單純的想法,他擔負起了同等價值的責任,他覺得自己應該給財富一個正確的導向,用擁有的額資源幫助更多的人,這樣擁有的東西才會有意義,人生才會有價值!


在他的心底一直有著一個信念:傳播正能量。



他說,爬山是跟自己的較量。你的對手不是別人,只是你自己。同時,在這個世界上,你所能依靠的人,也只是你自己。沒有人能替你承受,也沒有人拿的走你的堅強。




他說,不要輕視行動的力量,堅持去做就行了,度過困難,你有了度過困難的智慧;面對困難,你有了面對困難的勇氣。


用心去做你認為該做的每一件事情;既然知道最終的結束是那樣,為何不開開心心的、歡聲雀躍的,能夠朝著那樣一個歸宿去。




有些事不去親身經歷,就難以體會到個中滋味;有些事看似不可能,但堅持下去就能看到希望。邁出第一步,勇敢做自己就不是一個簡單的口號,而是追尋自我的行動力。


“只要你行走,就能與你生命中的真相相遇?!薄惱?/strong>


本文部分來源:環球旅行 微信號Viphuanqiu

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