人的情緒是變幻莫測的，很多人覺得自己的情緒受到影響是因為外物對精神的干擾，其實不然，這還與身體中經絡通不通暢有著密切的關系，因此今天就給大家介紹下疏通經絡的好處以及怎么疏通經絡。
經絡與情緒的關系
人體中的五臟六腑都對應著不同的經絡，如果負面情緒比較多，必然會讓臟器的經絡受到堵塞，打個比方來說，當人出現焦慮情緒時，如果把肝經疏通了，那么焦慮就會明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經絡，這對于去除負面情緒來說，效果顯著。
怎么疏通經絡
1、足浴
雙腳是人體經脈的聚集之地，因此大家可通過足浴來打通腳底的氣血，從而讓經絡變得通暢。在此提醒一點，在做足浴時，水一定要漫過腳踝，這樣才能夠全方位的促進腳底的氣血運行。
而且大家在做足浴的時候，如果想要打通經脈的功效擴大，你可以在水中加入一些生姜，因為生姜具有比較好的發散性作用，如果把它拿來泡腳對于打通腳底的氣血來說，效果是非常顯著的。
2、拉筋
拉筋說白了就是疏通經絡，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內的氣血運行變得暢通，從而臟腑也會緊跟著得到活動，那么人的情緒自然也就會變好。
而拉筋最好的方法莫過于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂，身體隨著音樂慢慢的做一些拉筋動作，對于初學者而言，你們在拉筋的過程中難免會受不了，在這個時候不要勉強自己，要慢慢的來，每天都進步一點，時間長了之后，你就會發現自己能夠堅持拉筋的時間會變得越來越長。
3、推拿
推拿是一種自然疏通經絡的方法，通過推、拿、捏、按等方法來刺激穴位，疏通經絡。如果在家的時候覺得家人的手法不是特別精準，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家沒有必要每天都去做推拿，大約一個星期做一到兩次就可以了，如果做多了，反而會不利于身體的保養。
4、拔罐
拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產生淤血的一種治療方法，可以祛除體內的寒濕之氣、疏通經絡，調整人的陰陽平衡。
拔罐雖然對身體健康以及經絡通暢有好處，但是大家在拔罐完之后，一定要注意對身體進行保養，因為人體肌膚的毛孔在拔罐之后會處于張開的階段，因此大家在八個小時之中最好不要洗澡，要不然就會讓濕寒之氣進入到身體中，從而引起疾病。
另外就是大家在拔罐完之后回到家休息，一定要注意維持床鋪的整潔與干燥。如果床褥比較濕還有就是不干凈的話，容易讓做完拔罐后較弱的肌膚受到刺激，那么在這樣的情況之下很有可能就會出現過敏的癥狀，因此大家在拔罐完了之后一定要注意到這點才可以。
5、飲薄荷茶
薄荷茶有健胃通絡之效，大家在日常可以把薄荷葉與綠茶混合，倒入熱水沖泡后喝即可。但是大家在日常喝薄荷茶的時候還是要有一些注意事項的，首先就是對于孕婦來說，你們在這個時間段是不能夠喝它的，因為薄荷是一種性質涼的物品，如果孕婦喝多了，不僅會影響自身的健康，更為重要的就是會讓腹中的胎兒受到影響，大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。
另外就是對于那些處于經期的女性而言，你們也不能夠喝它，要不然會造成宮寒以及經期延長的出現。
6、運動
運動能夠帶動全身，從而促進身體中新陳代謝加快，有疏通經絡以及強身健體的功效。因此大家在日常的生活中養成經常運動的好習慣，對于維護自己的健康而言是非常有好處的。
運動沒有什么特殊的時間限定，只要自己有時間，你就可以出去走一走又或者是跑一跑，這樣才能夠促進身體中新陳代謝加速，從而讓經脈變得暢通。
結語：以上這些就是小編給大家介紹的關于通過疏通經絡來調節情緒的相關信息，大家在日常的生活中不妨根據自己的實際情況，然后選擇適合自己的方法去做就可以了。這樣就能夠讓自己經絡通暢，并且人也會變得更加的健康。
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