月子病腳后跟疼怎么辦
月子病坐月子
月子病腳后跟疼怎么辦？做媽媽是一件幸福的事，但也有不少的媽媽們因此而出現一些產后后遺癥，患上了月子病腳后跟疼，這可怎么辦好呢？
1
月子病腳后跟疼之坐月子腳后跟疼
坐月子腳后跟疼原因：
生產后的媽媽由于出血較多和體力的消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降，風寒趁虛而入或是穿拖鞋、赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼從而引起腳后跟疼。
做法：
1.應注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。
2.產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖，因為那里離心臟最遠，血液不容易流通到那里，很容易因受寒而引起疼痛。
3.注意保曖，多喝鮮奶喝酸奶，以補鈣為主。
4.中醫膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒， 消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。
5.每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，也能起到緩解疼痛的作用。
X
月子病坐月子
月子病腳后跟疼怎么辦？做媽媽是一件幸福的事，但也有不少的媽媽們因此而出現一些產后后遺癥，患上了月子病腳后跟疼，這可怎么辦好呢？
1
月子病腳后跟疼之坐月子腳后跟疼
坐月子腳后跟疼原因：
生產后的媽媽由于出血較多和體力的消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降，風寒趁虛而入或是穿拖鞋、赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼從而引起腳后跟疼。
做法：
1.應注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。
2.產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖，因為那里離心臟最遠，血液不容易流通到那里，很容易因受寒而引起疼痛。
3.注意保曖，多喝鮮奶喝酸奶，以補鈣為主。
4.中醫膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒， 消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。
5.每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，也能起到緩解疼痛的作用。
