長(zhǎng)腿姐姐LSD：
我們似乎很容易活成一個(gè)被關(guān)系推著走的人。小時(shí)候，被父母推著走，“你為什么不聽(tīng)話(huà)？”上學(xué)時(shí)，被老師推著走，“你為什么考差了？”適婚了，被來(lái)自親朋好友有形無(wú)形的壓力推著走：“你為什么還沒(méi)有對(duì)象？”我們想成為一個(gè)好孩子、好學(xué)生、好伴侶、好父母……不知不覺(jué)就忘了：我到底是誰(shuí)？我在這世上如何發(fā)揮出自己的創(chuàng)造力？
1.
你為什么還沒(méi)有對(duì)象？
我想先給你講一個(gè)自己的真實(shí)段子（這是怎樣一種自我犧牲的精神？！）。前兩天我陪老爸去醫(yī)院看病，需要他做一個(gè)心電圖。因?yàn)樽鲂碾妶D的人不多，我爸就跟醫(yī)生聊了起來(lái)。他突然問(wèn)醫(yī)生：“你看我女兒有多大？”醫(yī)生也覺(jué)得有些納悶，但還是回答了：“我看她有25了吧！”我爸：“哈哈哈，很多人都說(shuō)我女兒長(zhǎng)得年輕呢！”你以為這個(gè)對(duì)話(huà)已經(jīng)夠囧了，錯(cuò)，更囧的地方在后面。我爸猝不及防地跟醫(yī)生說(shuō)：“可是她今年都30了！！！還沒(méi)有對(duì)象！！！我好著急！！！醫(yī)生您能給介紹一個(gè)對(duì)象嗎？”此刻我已經(jīng)徹底被老爸的洪荒之力給震撼到了：這是把醫(yī)院分分鐘變成世紀(jì)佳緣的節(jié)奏啊！醫(yī)生大概也有點(diǎn)蒙圈，笑著說(shuō)：“可以啊！”于是，在醫(yī)院的心電圖室里，我被醫(yī)生盤(pán)問(wèn)了學(xué)歷，收入，對(duì)未來(lái)男朋友的要求，并且留下了自己的電話(huà)號(hào)碼。我看著老爸，有些哭笑不得：大概當(dāng)年他追我媽的時(shí)候，也沒(méi)這么費(fèi)心過(guò)吧？其實(shí)我特別能理解老爸的心情，在他那個(gè)年代，我這個(gè)年紀(jì)還沒(méi)有嫁人的姑娘，基本就是眾人茶余飯后的話(huà)題，全家的“black sheep”，還基本會(huì)被定義為“有問(wèn)題”。如果你現(xiàn)在還單身，我想邀請(qǐng)你回答一個(gè)問(wèn)題：
你選擇單身的原因是什么呢？
也許你會(huì)說(shuō)你并不想單身，但我現(xiàn)在想告訴你，單身真的是一種選擇。
2.
不要因?yàn)榭謶志芙^進(jìn)入一段親密關(guān)系
我在訪談中曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)，以下是各位小伙伴們給到我的他們單身的原因：“看到自己周?chē)腋５幕橐鎏伲切┎恍业幕橐鲎屪约簩?duì)親密關(guān)系也望而卻步。”“在談戀愛(ài)之后覺(jué)得很有多限制，會(huì)被束縛。”“喜歡我的人我不喜歡，我喜歡的通常又會(huì)壓抑自己的感情。”“之前的那段戀情還對(duì)自己有影響，覺(jué)得難以忘懷，覺(jué)得無(wú)法敞開(kāi)心扉。”“并不相信自己會(huì)遇到像前任那樣適合自己的人了，或者不相信自己會(huì)奮不顧身地喜歡另一個(gè)人了。”“非常不喜歡相親的形式，但是除了相親之外好像很難認(rèn)識(shí)到合適的異性。”“總覺(jué)得自己還不夠好，希望自己更好一些了再談戀愛(ài)。”“自己的原生家庭不幸福，害怕延續(xù)父母的模式。”“害怕自己是為了逃避寂寞而戀愛(ài)，而不是真的想戀愛(ài)。”
不知道親愛(ài)的你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，我們選擇單身是我們自己的恐懼。
剛剛的這些原因里，我讀到了很多恐懼，恐懼自己不夠好，害怕重蹈父母的覆轍，擔(dān)心自己不夠投入，恐懼新的親密關(guān)系重復(fù)以往的模式，害怕自己的生活被改變等等。
所以現(xiàn)在我想說(shuō)的第一點(diǎn)是：
如果你真的想進(jìn)入一段親密關(guān)系，就請(qǐng)不要讓你的恐懼阻止你去行動(dòng)。
我相信你一定聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：勇敢不是沒(méi)有恐懼，而是帶著恐懼行動(dòng)。是的，請(qǐng)你帶上你所有的恐懼，但仍舊去做你最想做的事情。或者我們終其一生都在不完美的自己，不完美的彼此和不完美的關(guān)系中，學(xué)習(xí)變得完整。如果你想要的是完美，那么這輩子可能你都無(wú)法談戀愛(ài)了。因?yàn)槭紫任覀冏约壕褪遣煌昝赖模矣肋h(yuǎn)不可能完美。而就像我的咨詢(xún)老師曾經(jīng)說(shuō)的，我們都是彼此世界里的“外國(guó)人”，需要學(xué)習(xí)彼此的語(yǔ)言，習(xí)慣，飲食，思維方式，表達(dá)情感的方式等等。這個(gè)過(guò)程中我們不可避免地會(huì)產(chǎn)生對(duì)彼此的不理解，然后再到慢慢地理解和接受，最后被彼此改變。當(dāng)我們對(duì)彼此變得越來(lái)越重要時(shí)，害怕失去對(duì)方，害怕對(duì)方不夠愛(ài)自己，害怕關(guān)系變得糟糕，這些恐懼幾乎都是不可避免的，它們就是我們共享的人性。所以不用為你的恐懼而感到恐懼，請(qǐng)讓你的恐懼成為你的老師，告訴你如何去更好地跟伴侶相處。你擔(dān)心的那些東西不是不會(huì)出現(xiàn)，而是即使它們出現(xiàn)了，你仍舊可以擁有一段完整而美好的親密關(guān)系，只要你放下自己對(duì)完美的期待。
3
更不要因?yàn)榭謶侄M(jìn)入一段親密關(guān)系
當(dāng)然，還有另一種情況是，我們會(huì)因?yàn)榭謶侄M(jìn)入一段親密關(guān)系。
我們會(huì)因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)的主流價(jià)值和期待，選擇做一些去滿(mǎn)足別人期待的事情，戀愛(ài)和結(jié)婚也不例外。很多女性會(huì)被自己的年齡“綁架”：因?yàn)槲铱?0歲了，所以我“必須”趕緊結(jié)婚，“必須”趕快生孩子（不然都生不出了）。當(dāng)然這個(gè)讓我們恐懼的聲音不止來(lái)自我們自己，它們還來(lái)自我們的重要他人。
很多父母，親戚和好朋友們，幾乎都會(huì)用一些類(lèi)似于“威脅”和“警告”的方式提醒我們趕快進(jìn)入一段親密關(guān)系。他們可能會(huì)說(shuō)：我認(rèn)識(shí)一個(gè)姑娘，今年都40歲了還沒(méi)有結(jié)婚，你可千萬(wàn)不要等到那個(gè)時(shí)候啊！
請(qǐng)你不要因?yàn)榭謶侄M(jìn)入一段親密關(guān)系，因?yàn)榭謶钟肋h(yuǎn)都不可能代替愛(ài)。我的很多經(jīng)歷離異的來(lái)訪者都有類(lèi)似的故事：在父母和周?chē)腥说拇叽傧拢X(jué)得自己“應(yīng)該”結(jié)婚了，通過(guò)相親和婚戀網(wǎng)站認(rèn)識(shí)了一個(gè)人，覺(jué)得是“適合結(jié)婚的人”，各方面的“條件都還不錯(cuò)”，于是半年或者更短的時(shí)間里結(jié)婚，然后從結(jié)婚起，心理上就開(kāi)始準(zhǔn)備著離婚……婚姻給我們帶來(lái)的所有美好，都是建立在兩個(gè)人格相對(duì)完整，具備愛(ài)自己和愛(ài)別人能力的人之間。當(dāng)然我并不是說(shuō)你一定要多懂得愛(ài)自己和愛(ài)別人才能結(jié)婚，婚姻也是愛(ài)最好的修煉課堂。
我想說(shuō)的是，愛(ài)和恐懼是全然不同的動(dòng)機(jī)，而當(dāng)恐懼成為你行動(dòng)或者不行動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)時(shí)，你在還沒(méi)有開(kāi)始之前，就已經(jīng)埋下了一顆不幸福的種子。
4.
曾經(jīng)在一個(gè)關(guān)于親密關(guān)系的線(xiàn)上小組里，一位姑娘問(wèn)我：如果我很想進(jìn)入一段親密關(guān)系，但我一輩子都找不到合適的人，孤獨(dú)終老怎么辦？對(duì)此我的回應(yīng)是：你在擔(dān)心一件不可能發(fā)生的事情。如果你真正想步入一段親密關(guān)系，那你就一定會(huì)擁有一段親密關(guān)系。當(dāng)然要真正理解這份對(duì)親密關(guān)系的渴望，可能需要你先回答自己以下幾個(gè)問(wèn)題：1. 親密關(guān)系對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？或者說(shuō)它的意義是什么？
2. 你想從一段親密關(guān)系中得到什么？
3. 你對(duì)親密關(guān)系的所有期待是什么？這些期待中哪些是可以實(shí)現(xiàn)的，哪些是幾乎不可能實(shí)現(xiàn)的？
4. 找一個(gè)什么樣的人，會(huì)最大程度上符合親密關(guān)系對(duì)你的意義和價(jià)值？如果用3-5個(gè)特質(zhì)描述，你會(huì)用什么詞呢？
5. 什么是親密關(guān)系中你最不能接受的？你們的關(guān)系到了什么程度對(duì)你來(lái)說(shuō)可能意味著結(jié)束？
（當(dāng)然，并不局限于這些問(wèn)題，有些對(duì)你個(gè)人很重要的問(wèn)題，也許需要你自問(wèn)自答）
這些問(wèn)題，包括很多可能對(duì)你很重要但是我并沒(méi)有提到的問(wèn)題，并不是靠我們拍著腦袋就有答案的。很多時(shí)候，我們可能在過(guò)往的戀愛(ài)中，現(xiàn)在的親密關(guān)系中，或者從我們的學(xué)習(xí)和經(jīng)歷中才能知道。換句話(huà)說(shuō)，你所找尋的那個(gè)“合適”的人，其實(shí)你對(duì)自己有了足夠的自我認(rèn)知之后才更可能實(shí)現(xiàn)的。而這個(gè)自我認(rèn)知，正是在戀愛(ài)的過(guò)程中獲得的。所以對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，談幾段“不合適”的戀愛(ài)并不是沒(méi)有意義的，它們通常對(duì)于我們更好的認(rèn)識(shí)自己，有著不可估量的價(jià)值。當(dāng)然了，不帶著你的心和大腦去談的戀愛(ài)，恐怕談得再多也只是重復(fù)。你需要做的，可能是帶著這樣探索和學(xué)習(xí)的心境去談戀愛(ài)，在這個(gè)過(guò)程里探索自己，也探索親密關(guān)系的意義和價(jià)值。
5.
當(dāng)我不是你女朋友時(shí)，我是誰(shuí)。
我從來(lái)都不覺(jué)得單身是一種“不正常”的狀態(tài)，它再普通不過(guò)了。從社會(huì)建構(gòu)論的角度看，我們的身份和自我認(rèn)同，都是在關(guān)系中被建構(gòu)出來(lái)的。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人，尤其是女性，在很大程度上會(huì)用關(guān)系來(lái)定義自己。我媽媽可能就是中國(guó)女性中最典型的例子。在婚后生了孩子，因?yàn)楹⒆拥脑蛟谝粋€(gè)節(jié)點(diǎn)上選擇不再工作，從此她的自我認(rèn)同里只有兩個(gè)身份：母親和妻子。她的世界里只有她的孩子和丈夫。所以如今當(dāng)我已經(jīng)不跟她住在同一個(gè)城市，爸爸又退休了之后，她仍舊很難有自己的生活。她仍舊會(huì)把我的所有事情都當(dāng)成是她自己的事情，并且在我并不贊同她的做法時(shí)，對(duì)我表示強(qiáng)烈的不滿(mǎn)。我理解她在用她所知道的唯一方式來(lái)表達(dá)對(duì)我的愛(ài)，但是這樣的愛(ài)是令人窒息的。更可惜的是，她從來(lái)沒(méi)有好好地照顧到自己的需要。年輕時(shí)放棄的音樂(lè)和歌唱夢(mèng)想（她曾經(jīng)是文藝團(tuán)的歌手和二胡演奏員），如今好像都已經(jīng)煙消云散。我一直深深相信：當(dāng)一個(gè)人的才華，天賦以及創(chuàng)造性沒(méi)有得到充分的表達(dá)時(shí)，她是會(huì)陷入一種難以名狀的抑郁，焦慮和煩躁的。所以很多時(shí)候，當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)世界上還沒(méi)有找到表達(dá)自己創(chuàng)造性的方式，還沒(méi)有在每天除親密關(guān)系以外的生活里找到自己的熱愛(ài)和歸屬時(shí)，也許單身的這個(gè)階段，就是用來(lái)探索“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題的最好時(shí)機(jī)。我并不贊同那些所謂“利用單身期讓自己升值”，“用單身的時(shí)間讓自己變得更好”的雞湯。你的價(jià)值，什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是“更好”，并不是由任何主流價(jià)值和期待來(lái)定義。單身的時(shí)間，并不是讓我們自己“變得更好”（對(duì)很多主流價(jià)值的聲音來(lái)說(shuō)，就是女生變美變瘦，男生變得有肌肉，升職加薪多讀書(shū)，my god，我們不要再重復(fù)這些陳詞濫調(diào)了好嗎？）來(lái)為進(jìn)入親密關(guān)系作準(zhǔn)備，而是讓我們更好的回答：
如果不用親密關(guān)系來(lái)定義我們自己，那我們是誰(shuí)？
祝福你，全心全意去愛(ài)，也全心全意去成為你自己！
作者丨Joy Liu
壹心理專(zhuān)欄作者，積極心理學(xué)科普達(dá)人
公眾號(hào)ID:FlourishingParty
請(qǐng)選擇一個(gè)問(wèn)題回答：
1
你該如何將自己身上的才華、天賦和創(chuàng)造力，發(fā)揮到極致？
2
你的想法。
晚安。
我每天在廣州五山 13 樓，
為你原創(chuàng)一篇心理學(xué)文章。
