腎虛不是隨便亂補(bǔ)的，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。補(bǔ)腎的食物有很多，小編我為大家介紹一些補(bǔ)腎的黑色食物，希望對(duì)大家有所幫助!

　　1.黑棗

　　含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。