都說生氣傷肝，喝酒也傷肝。那么怎么能從我們身體的細微變化看出肝的問題呢？
首先，一個人肝的好與不好，可以通過手指看出些端倪來。肝，其華在爪，爪就是我們的指甲。經常有很多留行的說是看月牙，可以知道身體健康，指甲確實是我們身體健康與否的晴雨表。
健康人的指甲，是平滑的；指甲硬的人則肝火大，指甲軟的人則肝火虛。一個人肝不好的時候，指甲就脆，容易開裂；肝火大了，肝血虛，指甲會變薄，出現紋路。
其次，肝開竅于目。當肝功能正常則目光猶深，看東西就清楚明亮。
假若肝功能受損了，可以反映在眼睛的病變上：眼睛發干發澀，就是肝火大；迎風流淚，吹點涼風就掉眼淚，是肝血的問題；看東西模糊，是肝腎有問題……可以說，眼睛不僅僅是心靈的窗戶，更是肝臟健康與否的一個重要指標。
那么，肝臟作為我們最大的排毒器官，那些習慣可以養肝護肝呢？
丑時深睡可排毒
肝臟在丑時，也就是凌晨的一點到3點進入排毒的高峰期。此時全身的血都要流經肝臟，并經過肝臟過濾排出毒素。你每天吃的東西里都有毒素：一杯可樂、一口速生雞、蔬菜里的農藥、水里面的化學物質，這些堵塞都需要我們的肝臟來解毒。所以，此時必須人體得到好好的休息。凌晨之后切莫熬夜，切莫讓肝臟超負荷工作。
此外，中醫里推薦護肝的睡姿——右側臥。不僅可以心臟受壓減少，可以讓更多的血液供應到剛臟，增加肝的排毒。
推推穴位，健康又美麗
太沖穴：肝的原穴，能疏肝理氣去肝火，還可以降血壓。
位置：大腳趾跟二腳趾中間的一條溝，沿著溝一直往上按，按到溝的盡頭。
注意：護肝的穴位按摩不能以敲打為主，得以推為主。
怒火中燒，最傷肝臟
發火最傷肝了。所以您平時千萬別動肝火，不要發火，凡事保持平靜，不要火冒三丈。每天要學會保持好的心情，多注意傾訴自己內心的情緒，切莫自己憋著，小心別處內傷哦。
