防癌應(yīng)從培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣做起。我們生活在自然界中，各種致癌因素混雜其中，伴隨著我們的生活，要想知道如何在平日的生活中預(yù)防癌癥，首先要清楚致癌因素有什么。先簡單地歸納如下:
吸煙可以引起很多種癌癥，如肺癌、口腔癌、食管癌、咽喉癌、膀胱癌等等。
吃霉變食物，有些貧困山區(qū)，新鮮蔬菜比較少，老百姓生活比較苦，他們經(jīng)常做一些酸菜、腌菜等食物，而霉變的食物里有好多致癌物。有些農(nóng)民打下糧食后，由于受條件限制，打下的糧食不能充分曬干，放到糧倉里就發(fā)霉了，人如果吃了這種糧食，就為以后患腫瘤埋下了禍根。
二、環(huán)境污染
環(huán)境主要包括大氣、水、土壤。大氣的污染主要是指大氣中芳香烴等有害物質(zhì)含量過高。比如2008年北京申辦奧運會，國際奧委會組織要看我們大氣污染指數(shù)怎樣、大氣中的芳香烴是多少，那么芳香烴主要來自哪里呢?它主要來自汽車的尾氣里。現(xiàn)在國家大力發(fā)展汽車工業(yè)，因而減少我國大氣污染、改善空氣質(zhì)量問題就顯得尤為迫切。
三、職業(yè)性致癌物
放射科醫(yī)生惡性腫瘤的發(fā)病率較高，這主要由于長期接觸放射線。還有一些抗癌藥物在抗癌的同時也能促癌。所以，腫瘤醫(yī)院的護(hù)士在配置抗腫瘤藥物時要采取一些特殊性的防護(hù)措施。此外，許多化工原料也有致癌作用，如橡膠、石棉等。
四、天然性致癌物
這里主要包括:霉菌、病毒、植物、陽光。霉菌與病毒可以致癌還好理解，那陽光和植物又怎么成了致癌物呢?大家不要忘記陽光中有紫外線。陽光中的紫外線是能致癌的。我們非常幸運，因為我們是黃種人，黃色皮膚有天然抵抗紫外線的功能，所以我國皮膚癌患者比較少。西方的白種人，尤其是黃發(fā)、碧眼的人種容易得皮膚癌。
植物為什么會誘發(fā)癌癥呢?我國南方一些地區(qū)是鼻咽癌的高發(fā)區(qū)，該地區(qū)“龍膽科”、“古果科”類植物分布比較廣。研究還發(fā)現(xiàn)，鐵海棠除了植株會釋放出一種刺激性的難聞氣味外，在種植這些植物的土壤里及產(chǎn)于這些土壤中的蔬菜和當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的蜂蜜中，均含有致癌病毒和化學(xué)致癌物的激活物和促癌物。
五、內(nèi)源性致癌物
內(nèi)源性致癌物指的是人身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，比如為什么吃高脂肪、高蛋白的人結(jié)腸癌的發(fā)病率就比較高呢?實踐證明，高脂肪膳食會促進(jìn)腸道腫瘤的發(fā)生，尤其是多食不飽和脂肪酸，雖能降低血脂、但有促癌發(fā)生的作用，膽固醇本身并不致癌，但與膽石酸同時反應(yīng)，有促癌作用，說明膽石酸是促癌因素。所以結(jié)腸癌的病人，不要吃過多脂肪。
再比如胃癌，亞硝酸胺可以誘發(fā)胃癌。有些萎縮性胃炎的病人說害怕得胃癌。這是因為這種病人胃里邊有細(xì)菌，他們所吃的食物中又有胺、亞硝酸鹽，兩類物質(zhì)在進(jìn)入胃部以后在低酸與細(xì)菌作用的情況下就變成了容易致癌的亞硝酸胺。以上這些因素都是容易致癌的。
了解了致癌因素，就等于知道了哪些我們能做，哪些不能做;哪些能接觸，哪些不能接觸，哪些還需要我們努力去改善。總之，防癌應(yīng)從點滴做起，進(jìn)行不懈的努力。
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