很多家長有這樣的困惑：
好東西都給孩子吃了，為什么他面黃肌瘦，還總是生病？
為什么別的小孩身體好個也高，我家小孩不愛吃飯不長個？
為什么這孩子動一下就出一身虛汗，風一吹就感冒、久治不愈？
……
如果你帶孩子看醫生，也許不止一次的有醫生對你說：你孩子脾胃不好啊，需要調理。孩子們的脾胃問題真的有這么普遍？答案是肯定的，可以說，現在孩子的大部分疾病都是脾虛惹的禍，脾胃失調已是現代兒童的一個通病。
脾胃虛弱有兩個方面，一個是脾虛，一個是胃虛，一般我們都是把脾胃虛弱連在一起講，因為兩個功能是連在一起的。中醫認為脾是后天之本，后天的營養物質是來源于脾的運化，如果脾胃虛弱，整個肌體的營養狀況就會差，會導致很多常見問題，比如經常感冒、咳嗽、厭食、汗多、大便干燥或腹瀉。
如果孩子的脾胃傷了，就會造成兒童發育遲緩、反應遲鈍、消化不良、身材偏瘦小等癥狀，嚴重影響孩子健康成長。
那么，孩子們為什么脾虛？值得所有父母深思！
不良的飲食習慣是導致兒童脾胃虛弱最主要的原因，比如：
很多孩子喜歡吃寒涼的食物，如果不加以節制，很容易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物消化吸收；
很多孩子都有挑食、偏食的習慣，遇到自己喜歡吃的，就暴飲暴食，一次吃太多，很容易導致腸胃積食，消化不良，增加腸胃負擔，脾胃進一步受損，進入惡性循環；
另外，過食油膩食物，濫用清熱類藥物也會對兒童的脾胃健康造成威脅。
人體的脾胃喜溫怕寒，寒涼是脾胃保養的大敵，過度使用空調，不注意及時保暖也會對孩子的脾胃造成不良影響。
另一方面，現在的孩子，尤其是大城市的孩子，愛玩游戲、看電腦等，經常坐著運動少，易導致食物在腸胃集聚，不利于食物的消化吸收。
思慮過度也是脾胃大敵，現在的孩子學習任務重，考試不斷，看書太多，難免會傷脾胃。
同時，現在的小孩大都是獨生子女，從小被父母縱容、嬌慣，每當需求得不到滿足時，就會產生一些情緒失調的問題，從而引起身體氣血運行失常，一系列疾病接踵而來，對孩子的影響特別大，甚至超出想象。
脾胃虛弱的兒童該如何養護？
捏脊有健脾護胃的功效，有助于脾胃運化以及強健身體，并且能夠有效的治療感冒、改善孩子食欲問題，從而達到增強孩子體質的目的。具體方法如下：
讓兒童趴在床上，沿其脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。
不要吃太飽，一歲后七歲前的小孩，晚餐后不要再進食。
茶、冷飲、雪糕、雪條等偏涼的東西少吃，多吃健脾益氣的食材，如白術、茯苓、芡實、山藥、蓮子等。
明代醫家陳實功創制的八珍糕，是健脾胃的名方，適合一切脾胃虛弱的人。這個方子的主要成分是太子參（或黨參）、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁、芡實、白扁豆等，然后將這些健脾胃的食材做成糕點，對調補兒童脾胃頗為適用，只需在材料分量稍作改變。
著名中醫專家羅大倫博士就是用八珍糕的思路調補兒童脾胃，只要把孩子脾胃搞好了，那么包括外感引起的發燒、咳嗽、積食等在內的很多常見小毛病就都沒了，少了。
具體制作方法如下（兒童份量）：
黑米、糙米、粳米、糯米（各200克），黨參（或者人參）30克，白術30克，茯苓50克，薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。
先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子里面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘后就成了軟軟的米糕，蒸熟了以后冷卻切成小塊，烘干，以便于存放，也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然后喝下去。
這個方子里面的藥都是藥食同源之物，絕大部分都是我們常用的健脾胃的食材，可以放心食用。
其中，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰；黨參和白術是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實是收澀的。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。這也是八珍糕被清宮御醫評價為“醫中正道”的原因。
如果孩子有脾胃虛弱的癥狀，尤其沒胃口、愛感冒、面黃肌瘦不長個，可以做來給孩子吃；如果嫌在家制作麻煩，給大家推薦一家養生坊，手工制作兒童健脾八珍糕，而且做成蜜丸，更符合孩子的口味，可以當零食吃。
