肝臟，將軍之官，養肝就是養命。
可見，日常保護肝臟健康，尤為重要。
然而，熬夜、喝酒、暴飲暴食等，都會損害肝臟健康。
近年來，肝癌，更是高發，奪走了許多人的生命。
調查數據顯示，全球新發肝癌，約一半發生在我國。
肝癌發病隱匿，不易被察覺，臨床上，多數患者發現時，已是中晚期。
我國中晚期肝癌患者，一般生存時間僅為6個月，治療難，預后差。
睡覺時，出現3種異常，小心肝“病”得不輕了，及時檢查，莫拖延
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那么，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口干口苦等一些列身體不適。
3、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
一旦出現“1臭2紅”，警惕肝臟癌變，及時檢查，切莫忽視
“1臭”：尿液發臭
當肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用后，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。
二甲基硫化物與甲基硫醇，在體內潴留，并通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。
此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。
并且，尿液還會異常發黃，最好趕緊去醫院檢查肝功能。
“2紅”
1、出現紅色蜘蛛痣
上面邢先生胸前的“小紅點”，在醫學上稱之為“蜘蛛痣”，是肝病的一種表現。
一般多出現在臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方。
其形狀像是一個小點，周圍有輻射狀毛細血管，看起來像細細的蜘蛛腳。
有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
2、出現紅色肝掌
當發現手掌顏色發紅，尤其是，大小魚際處，出現紅點，或者朱砂紅，用手指按壓后，就會變成白色，幾秒后就恢復原狀。
此時，很可能出現了“肝掌”，肝功能出問題了。
當慢性肝炎者，惡化成肝硬化之后，十分容易出現肝掌。
常做三件事的人，容易被肝癌“找上”，希望你不在其中
1、大量喝酒
我國肝癌高發，與喝酒，有著密不可分的關系。
酒精及其代謝產物，會損害肝臟健康，誘發各種肝臟疾病，甚至肝癌。
研究發現：每天僅喝三杯酒，就足以導致肝癌。每多飲用10克酒精（大約相當于一杯酒精飲料），患肝癌的風險就會增加約4%。
2、壓力大、愛生氣
一個人長時間遭受著巨大的壓力，會導致內環境紊亂，激素分泌也越來越糟糕，久而久之，很容易引起肝病，增加患肝癌的幾率。
此外，經常生氣、郁悶，情緒不良，也容易損害肝臟，誘發肝癌。
長期壓力過大，處于一個郁郁憤恨的心理狀態下，很容易造成肝氣郁結，進而導致生理功能的紊亂，也會使血液和肝細胞內的毒素相應增加，誘發肝臟病變。
郁悶，再加上巨大的壓力，對肝臟損害，1+1＞2，十分容易誘發癌變。
3、長期熬夜
夜晚，是肝臟自我休息與修復的時間，長期熬夜，肝臟不堪重負，便會引發一系列疾病。
長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌癥風險。
保護肝臟，減少病變，做好“五個字”
第一字：排
排肝毒，減輕肝臟負擔。
肝受損，影響解毒排毒，容易導致肝臟積毒過多。
而肝毒過多，又會進一步損害肝臟功能，進入惡性循環。
因此，要注意，多幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，助力肝臟健康。
多喝茶，排肝毒，護肝臟，更健康。
用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，可促進人體排毒，健康肝臟負擔。
蒲公英根紅茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
蒲公英，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗凈，發酵后，泡水喝，可降低寒性，對于肝臟健康，十分有益。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現代藥理研究表明，蒲公英含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。
第二字：補
補肝血，滋養肝臟健康。
肝血，具有滋養肝臟，營養機體的功能。
然而，生活中，熬夜消耗肝血，久視傷肝血。
所以，保護肝臟，還要注意補肝血，來滋養肝臟健康。
睡好子午覺，補肝血。
中醫講：人臥，血歸肝。
睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
子時要熟睡，養肝血的同時，還有助于肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
午時小憩，可補充睡眠，有益肝腎健康，同樣有利于滋養肝血。
第三字：疏
疏肝郁，理氣護肝。
肝，主疏泄，喜條達，惡抑郁。
因此，情緒的變化，對于肝臟來說，尤為重要。
一旦經常生氣、發怒、脾氣暴躁等，會給肝臟“添堵”，損害健康。
良好的情緒，有利于疏肝理氣，解郁散結，有益肝臟健康。
經常微笑，可疏肝郁，促進肝氣抒發，更利于肝臟健康。
多微笑，保持美麗的心情，是非常重要護肝事宜，莫忽視。
此外，還可以喝點花茶，有助于疏肝理氣，改善心情。
第四字：通
通肝經，強健肝臟。
肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經絡，可強健肝臟功能，助力人體健康。
想要疏通肝經，重點在于“推”字。
推腿，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。
第五字：查
定期檢查，不可少！
生活中，要注意肝臟的檢查，及時發現異常。
肝功能檢查，是反映肝臟功能基本狀況的檢查。
檢查項目通常包括：肝臟的蛋白質代謝功能、膽紅素和膽汁酸代謝功能、酶學指標、脂質代謝功能、肝臟排泄和解毒功能的檢測。
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