腦溢血，也叫“腦出血”，是腦卒中的一種。
其突發(fā)性強(qiáng)，致死率高，被譽(yù)為“最快殺手”。
夏末秋初，是腦溢血的高發(fā)時(shí)期，此時(shí)，一定要注意預(yù)防腦溢血。
身體出現(xiàn)5種異常，十有八九“腦溢血”來(lái)了，切莫忽視
癥狀1，突發(fā)劇烈頭痛
突然間頭痛欲裂，僅持續(xù)幾分鐘便消失，但只要出現(xiàn)，就要警惕腦溢血。
一般來(lái)說(shuō)，先兆癥狀出現(xiàn)后，2個(gè)月內(nèi)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)尤其高。
癥狀2，經(jīng)常流鼻血
如果，正常的流鼻血，并不可怕，但是，如果伴有高血壓，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血，就要小心了。
高血壓患者，經(jīng)常的鼻出血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。
如果，您的家人有上述情況出現(xiàn)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查和治療。
癥狀3，舌根發(fā)硬
腦溢血爆發(fā)前，舌頭會(huì)出現(xiàn)發(fā)硬、吞咽不了，甚至是不能言語(yǔ)的情況。
這種癥狀，一般會(huì)持續(xù)幾分鐘或者十幾分鐘，然后短暫消失，隨后可能會(huì)直接引發(fā)腦溢血。
癥狀4，吹不成口哨
臨床上，在腦溢血爆發(fā)前，會(huì)出現(xiàn)吹不成口哨，不能正常發(fā)音，嘴歪眼斜，此時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。
癥狀5，偏癱發(fā)麻
這種異常經(jīng)常出現(xiàn)在老年人身上，老人若是突然手指手麻，四肢異常，刨除掉頸椎病、腕管綜合征等因素，就要小心是腦血管出問(wèn)題了。
腦溢血發(fā)生時(shí)，很多患者會(huì)表現(xiàn)在一側(cè)手臂、一邊大腿、上半身、下半身等局部部位出現(xiàn)癱瘓現(xiàn)象，還會(huì)伴有發(fā)麻刺痛，這時(shí)必須立即去醫(yī)院進(jìn)行診治了。
首先，一般在發(fā)生這個(gè)疾病的前五分鐘，是最關(guān)鍵的時(shí)候，所以，趁患者還沒(méi)昏迷前，就要及時(shí)撥打120求救。
然后，在這期間，先把患者放到一個(gè)比較平坦、安全的位置，解開(kāi)衣領(lǐng)，讓他保持側(cè)臥，頭部?jī)A向一方，保證呼吸道暢通，以防嘔吐物吸入氣管，惹起窒息。
如果是天氣比較熱的話(huà)，可以找個(gè)冷的毛巾或者冰的東西放在頭部敷一會(huì)，幫助患者血管收縮，減少出血量。
最后，還有一點(diǎn)很重要，那就是如果有高血壓的情況，要及時(shí)給患者服用降壓藥。
1、少吸煙
吸煙，是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一。
尼古丁會(huì)刺激血管，導(dǎo)致血管變得脆弱，還會(huì)損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血液粘度升高，容易導(dǎo)致腦溢血。
2、少熬夜
經(jīng)常熬夜的人，身體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會(huì)造成血管收縮異常，血管的壓力也會(huì)很大，如果加上情緒一激動(dòng)，很可能會(huì)導(dǎo)致腦出血。
3、少喝酒
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動(dòng)脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發(fā)腦溢血。
研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，發(fā)生心血管意外的概率更低。
可見(jiàn)，多喝水，對(duì)于血液血管健康，十分有益。
喝水，首先要喝好下面這三杯：
第一杯：早起后，一杯溫開(kāi)水
清晨6：00-10:00，這一時(shí)間段，被稱(chēng)之為心腦血管病的“魔鬼時(shí)間段”。
在這一時(shí)間段內(nèi)，發(fā)生心腦血管意外，占全天的60%以上。
經(jīng)過(guò)一夜的睡眠休息，身體處于缺水狀態(tài)，血液也更易粘稠。
此時(shí)，喝一杯溫開(kāi)水，35-40℃左右，200ml。
第二杯：兩餐間，一杯代茶飲
白天，除了要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣以外，在兩餐之間，泡一杯代茶飲，還可消脂排毒，防血栓。
谷谷丁荷葉茶，泡水喝，可改善血粘稠，預(yù)防血栓，降低心血管疾病。
用谷谷丁、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。谷谷丁，泡水喝，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，還可幫助人體排出更多垃圾毒素。
現(xiàn)代研究表明，荷葉中的黃酮和生物堿類(lèi)，可使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降，同時(shí)，能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。
研究表明，小葉苦丁對(duì)高膽固醇誘發(fā)的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、改善血粘稠，保護(hù)血管健康！
第三杯：晚睡前，一杯溫開(kāi)水
晚上，人體睡眠時(shí)，血液流速會(huì)變緩，血液粘稠度，也會(huì)有高低起伏。
睡前，喝一杯溫開(kāi)水，不超過(guò)200ml即可。
有助于，減少夜間血液粘稠度，還可滋潤(rùn)呼吸道，助力睡眠。
一控血脂
血脂異常，是導(dǎo)致腦溢血的誘因之一。
再加上夏季出汗多，容易導(dǎo)致血液粘稠，形成血栓，增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，預(yù)防腦溢血，首先要控制好血脂。
二控血壓
高血壓，是腦出血最主要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
高血壓者，一定要穩(wěn)定血壓，除了要服用降壓藥以外，還可以喝點(diǎn)茶水。
雖然，夏季，會(huì)導(dǎo)致血壓偏低，但是否停用降壓藥，需遵循醫(yī)囑！
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