肝癌，有著“癌中之王”的稱號。
數據顯示，全球原發性肝癌，約一半發生在我國。
肝癌發病隱匿，不易被察覺，臨床上發現時，多數已到了中晚期。
肝癌病程惡化快，治愈難，我國晚期肝癌，一般生存時間僅為6個月。
導致肝癌發生的因素很多。
長期、大量喝酒，是導致肝癌高發的因素之一。
我國酒文化歷史悠久，國人對于酒，更是有著濃厚的感情。
不論大事小情，餐桌上，都很少能離開酒的身影，伴隨很多人的生活。
然而，不論是酒精，還是酒精的代謝產物，都會損害肝臟，誘發肝臟疾病。
研究發現：每天僅喝三杯酒，就足以導致肝癌。
每多飲10克酒精（大約相當于一杯酒精飲料），患肝癌風險會增加約4%。
因此，喝酒是導致肝癌的重要因素之一，生活中，盡量不要貪杯哦。
肝癌的發生，還有另外一個“幫兇”——黃曲霉毒素。
臨床上，有相當大一部分肝癌患者，是由于感染了黃曲霉毒素所致。
黃曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，是氰化鉀的10倍，主要損害肝臟。
研究顯示，黃曲霉毒素的食用，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
提醒：這4種食物，最好扔掉別吃，再省也不差這點
黃曲霉毒素，是由一系列霉菌代謝產生的致癌物。
一些變質的食物中，會暗藏黃曲霉毒素，生活中再省也不差這一點。
食物1：“發苦”的堅果
堅果，營養價值高，對于人體健康，大有益處。
一般情況下，堅果價格都比較昂貴，所以，即便堅果出現發苦，哈喇味，有些人，也不舍得扔掉。
但是，堅果中富含大量油脂，容易遭受到黃曲霉毒素的污染，一旦堅果發苦，說明已經出現變質，最好不要吃了。
食物2：有“霉味”的大米
大米保存不當，也容易發霉變質。
對于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后繼續食用。
這類大米，也容易受到黃曲霉毒素的污染，而水洗根本洗不干凈。
食物3：“久泡”的木耳
木耳，營養價值高，口感好，很多人都喜歡吃。
然而，在泡發木耳的時候，一定要提高警惕，切莫長時間浸泡。
一旦木耳浸泡時間太長，就會大量滋生細菌，其中，就包括黃曲霉毒素。
浸泡超過24小時，或者是出現“發粘”的情況，都有扔掉，不可食用。
食物4：“過期”的酸奶
過期的酸奶，也可能存在黃曲霉毒素。
霉變的酸奶，可感染黃曲霉毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌癥。
酸奶雖好，一定要注意保質期，過期的酸奶，直接扔掉，切莫舍不得。
一旦身體出現4種異常，及時檢查肝臟，切莫拖延
異常1：出現蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一種表現。
一般多出現在臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方。
有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
一旦發現長出蜘蛛痣，或者原來的蜘蛛痣增多，都要及時檢查，切莫拖延。
2、異常疲憊、乏力
生活中，若是無緣無故，十分疲憊、乏力，無精打采。
即使是在足夠的休息后，也無法改變這些情況，需要警惕肝癌。
早期肝癌，最容易導致身體疲倦，而這也往往容易被忽視。
3、食欲下降
肝臟受損，甚至癌變，也會影響消化道健康。
一般會導致食欲下降，飯后上腹飽脹，噯氣，消化不良、惡心等。
此時，十分容易與“胃病”混淆，而貽誤診療，一定要格外注意。
4、體重減少
如果，短期內，體重減少較多，出現暴瘦的情況，需警惕癌癥。
莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型癥狀之一。
養護肝臟，遠離癌癥，堅持做好這四點：
一：飲茶“代替”喝酒
喝酒傷肝，大大增加肝癌幾率。
飲茶，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔。
養成喝茶“代替”喝酒的習慣，對于肝臟健康，十分有益。
用一些護肝的小植物，搭配泡水喝，護肝效果加倍。
用白鼓丁，搭配苦蘭菊，做成白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，可保護肝臟健康。
白鼓丁，俗稱婆婆丁，是“藥食兩用”小植物，入肝經，可保護肝臟健康。
用其泡水，可拮抗內毒素所致的肝損傷，還可解除內毒素所致的毒性作用，增強肝臟修復功能，保護肝臟。
苦蘭菊，學名菊苣，是一種藥食兩用的中藥，苦蘭菊提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
此外，苦蘭菊提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
這樣搭配在一起，泡水代茶飲，對于肝臟健康，大有益處。
二：保證睡眠，不熬夜
睡眠養肝，是最簡單有效的方式之一。
夜晚，本應該是肝臟的自我休息與修復的時間，一旦長時間睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發一系列疾病。
此外，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌癥風險。
而充足的睡眠，尤其是睡好子午覺，有助于肝臟自我恢復，保護肝臟健康。
子時熟睡，也就是晚上十一點前，進入睡眠狀態，切不可長期熬夜。
三：控制情緒，少抑郁
肝，主疏泄，情緒對于肝臟健康，尤為重要。
一旦情緒抑郁，容易導致肝氣郁結，增加肝臟病變幾率。
所以，生活中，要學會控制自己的情緒，保持一份良好的心情。
四：經常按揉，強肝臟
按揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！
