深夜，61歲的李老漢，被救護車送到了醫(yī)院。
醫(yī)生發(fā)現，患者已陷入昏迷，不省人事，叫無應答。
糟糕的是，腦CT結果顯示：腦血管大面積出血，十分危險。
李老漢的兒女趕到醫(yī)院，就接到了醫(yī)生的病危通知。
什么都沒顧上說，先簽字將老人推進了手術室。
然而，搶救2個多小時后，老人還是離開了，沒有下來手術臺。
這樣的消息，家屬一時難以接受，哭聲一片。
好似想起了什么，李老漢的兒女，將詢問的目光投向了保姆。
保姆哭訴了事情經過：
李老漢的老伴兒過世的早，一年前又發(fā)生了腦出血。
所以，兒女們給老父親請了一個保姆小張，照顧老人的生活起居。
小張48歲，是個寡婦，兒子在上大學，所以可以住家，24小時陪護。
小張人細心，做飯也可口，把老爺子伺候得妥妥當當，小張的好卻讓李老漢動了續(xù)弦的念頭，想要娶小張做老婆。
李老漢提出來，小張沒吱聲，孩子們卻堅決不同意，為此還吵過架。
事發(fā)當晚，李老漢參加了老伙伴兒的二婚晚宴，喝了點酒回來，就拉著小張說兩人的事。
可小張說孩子們不同意，還是算了吧，說完小張回了自己房間，李老漢就站在客廳罵兒女們不孝。
過了很久，小張聽客廳里沒動靜了，就跑出去看，李老漢已經倒在沙發(fā)上叫不醒了，小張立即打了120，但一切已經晚了。
醫(yī)生說，老年人情緒激動、生氣、喝酒都會影響血壓，刺激腦血管，很容易導致腦出血突然發(fā)生，李老漢正是這種情況。
李老漢的兒女們聽后，都低頭不語，也許當初順了老人的意，這次意外就不會發(fā)生。
不想腦出血復發(fā)，謹記“三不”
1、不喝酒
喝酒很容易讓人興奮，這種狀態(tài)下，血壓會不穩(wěn)，容易出現血管爆裂，如果長期喝酒，還會增加動脈硬化，讓心腦血管病高發(fā)。
2、不生氣
生氣會讓人體處于應激狀態(tài)，從而分泌大量腎上腺素，導致全身小血管、微血管痙攣收縮，生氣還會導致血壓升高，更易造成血管破裂。
3、不吃三高食物
高鹽、高脂、高糖等三高飲食都會進一步加重腦血管的硬化，因此也要戒掉"三高"飲食。
腦出血，被稱為“最快殺手”，出現10個前兆信號，及時就醫(yī)檢查
1：突然舌根發(fā)硬
舌頭膨大，不能說話，或說話含糊不清，此時，一定要警惕腦出血的發(fā)生。
2：眩暈明顯
突然感到天旋地轉，站立不穩(wěn)，抬腳費力，甚至摔倒在地上，一定要高度警惕。
3：吹不成口哨
無法正常發(fā)音，較為嚴重時，還會出現嘴歪或面癱的癥狀。
4：劇烈頭痛
沒有明顯誘因，斷斷續(xù)續(xù)的頭痛，后轉為持續(xù)性頭痛，甚至還會伴發(fā)惡心和耳鳴。
5：出現“冰火掌”
右手體溫正常，但左手卻冰冷，如同武俠小說中的“冰火掌”，感覺頭暈，勞累時癥狀加重。
6：一側麻木
常常感覺左右半身麻木，如麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
7：眼前蒙黑
突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影，此時，千萬不能大意。
8：經常嗆咳
喝水，或者進食，過程中莫名的出現嗆咳，也要高度警惕腦出血。
9：哈欠連天
不分時間、地點，而情不自禁的打哈欠，此癥狀一般會提前一周出現，要格外注意警惕。
10：常流鼻血
高血壓者，經常出現流鼻血的癥狀，一定要格外注意，小心腦出血。
生活中，如何養(yǎng)護血管，預防腦出血？
1、多飲茶
喝點代茶飲，可降低腦中風的發(fā)生幾率。
代茶飲，也就是草藥茶，歷代醫(yī)書中均有記載。
華花郎荷葉茶，泡水喝，可降脂、降壓、排毒，有助于心腦血管健康。
用華花郎、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
華花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護血管健康。
2、多種油
食用油，不可缺少，保護血管，油脂要“巧搭配”。
每天，吃齊三種脂肪酸，可調節(jié)血脂健康，減少心血管疾病。
橄欖油、大豆油，秋蘇籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。秋蘇籽油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
3、多蔬菜
新鮮的蔬菜，吃夠5種以上，有助于強健血管。
蔬菜中，含維生素C、花青素、膳食纖維等，有利于抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。
并且，蔬菜最好選擇不同顏色的搭配吃，因為，顏色不同，種類不同，所含有營養(yǎng)成分也不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養(yǎng)越全面，對血管健康，就越有利。
4、多運動
運動，也會促進血液循環(huán)，改善血脂健康，預防血栓的形成。
一旦，懶惰，長期靜坐，則血液流速下降，容易導致血栓的形成。
每天堅持30分鐘的快走，是一項不錯的心腦血管保健操，可增強肌肉耐力以及血管彈性。
墊腳走路，也是不錯的選擇，踮起腳尖時，小腿肌肉是緊繃的，這樣會使血液回流。
踮腳走100步后，平地走100步，交替循環(huán)5組以上。
5、多左手
研究發(fā)現，腦出血最易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，而我們也知道，左手是鍛煉右腦的。
所以，日常生活中，要多動動手，尤其是左手。
這樣，既可以減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協(xié)調機能。
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