下午，50歲的老張，突然胸悶、胸痛、出大汗，家人撥打了120急救電話。
到達醫院后，心電圖顯示是突發心梗，立刻通過綠色通道，送入了手術室。
手術中，醫生發現，患者心臟動脈的一個分支已經完全閉塞。
在為他疏通血管，植入心臟支架后，老張的胸痛情況，已經明顯緩解。
老張醒來后，十分不解，自己怎么會突然心梗了呢？
在醫生與其交談后，發現了誘因。
原來老張原就有冠心病的基礎，只是平時沒有明顯的癥狀，他自己并不清楚。
他的心臟血管本就有問題，血管里的斑塊像個悄無聲息的“殺手”潛伏在那里。
最近天氣炎熱，老張吃了一根棒冰，卻不料，冷飲刺激了血管，導致斑塊破了，誘發了急性心肌梗死。
醫生不禁感嘆：棒冰這種冷飲是禍根，夏季要少吃
炎熱的夏季，很多人都喜歡吃冷飲。
到那時，有心血管疾病的人，要悠著點，不能貪涼。
夏季，氣溫高時，人體血管處于擴張狀態，一旦喝冷飲，會引起全身血管立即收縮，血壓突然升高，就容易突發心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。
夏季貪吃冷飲，對心臟損害巨大，十分容易誘發心臟疾病，不可忽視。
此外，夏季心梗高發，還與這三點有關
1、體內缺水
夏季，天氣炎熱，易出汗，若飲水少，會造成血黏度升高，使周圍血管擴張、內臟血管管再分配減少、心臟負荷增加，如果合并冠脈血管病變，極易導致心梗發生。
所以，夏季，要注意勤喝水，不要等到口渴了才喝，一定要養成主動喝水的習慣，并且，小口慢慢喝，切莫一下子喝太多的水。
2、過度貪涼
夏季，很多人喜歡待在空調房里面，甚至一呆一天。
然而，過度吹空調，室內外溫差大，容易刺激血管收縮，心肌供血減少，易誘發心梗。
此外，沖冷水澡也是一樣的道理，對心臟不好的人也是不良的刺激，應盡量避免。
3、情緒激動
夏季天氣燥熱，人容易煩躁情緒激動，人體內交感神經興奮，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發心梗或心絞痛。
所以，夏季，要格外注意控制自己的情緒，保持愉快穩定的心情。
夏季，警惕4種疼痛，是心梗要來了
1、心前區疼痛
如果，突發性的心前區壓榨性疼痛，持續20分鐘以上仍然不能緩解，并且伴有大汗淋漓、面色蒼白、嘔吐、惡心、瀕死感等癥狀，就要考慮是心梗。
2、前胸、左肩、左腋下疼痛
心臟病會導致左臂和左肩疼痛，有時也會反射到右臂。
疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，通常僅限于前臂內側，有可能放射到小指和無名指。尤其是伴有胸悶、氣緊時，更要警惕心梗。
3、后背痛
有研究發現，男性急性心梗發作癥狀很明確，主要是持續胸痛和大汗。
女性患者則主要是放射痛、后背痛、惡心嘔吐多，胸痛和大汗相對少見。
4、上腹部疼痛
沒有明顯原因的氣喘，突然脈搏過快、過慢或不齊，四肢發冷，感覺“胃痛”等，也應警惕急性心梗的可能。
心臟病引發的“胃痛”，有壓迫、灼熱或擠壓感，有的可擴散到左肩、背及左上臂內側。
夏季，防心梗，堅持做好五件事
第一件：喝點植物茶水
飲茶，是自古以來，延年益壽的好習慣。
現代研究發現，常飲茶，可降低心血管疾病風險。
經常喝點茶水，可補充水分，可促進排毒，對心臟健康，大有益處。
華花苗苦丁茶，消脂，促排毒，強心，可保護心血管健康。
用華花苗、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起泡水代茶飲即可。
荷葉，入心經，含有黃酮和生物堿，可以增加冠脈流量，改善心肌缺血、心律失常，還可消脂降壓，對于心臟健康，十分有益。
小葉苦丁能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
華花苗是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現代研究發現，華花苗具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，對于心臟健康，十分有益。
第二件：勞逸結合
近年來，過度勞累，是導致猝死人群年輕化的重要原因之一。
國外研究發現：一天工作10小時以上，出現心臟問題的幾率比不加班者高60%。
英國一項研究稱，每天加班工作3小時或以上，患心臟病機會大增6成。
所以，呵護心臟健康，一定要注意勞逸結合，切莫過于勞累，要適當的放松一下。
第三件：戒煙忌酒
吸煙，是冠心病的獨立危險因素。
香煙有害物質會加速血管粥樣硬化，影響心臟血液的供應，誘發心臟疾病。
此外，長期大量吸煙，還會增加罹患心梗的風險，一定要盡早戒煙。
而喝酒，會加速心跳，增加心臟負擔，誘發心臟疾病。
所以，生活中，一定要堅持戒煙忌酒，越早越好。
第四件：少吃宵夜，早點睡
夏天的夜晚，很多人喜歡吃宵夜，卻不利于心臟健康。
長期吃宵夜，會增加肝臟合成的血膽固醇量，增加動脈粥樣和冠心病的風險。
吃宵夜的時候，若再喝點酒，還會導致心率加快、血壓升高，損害心臟健康。
夏季，一定要“管住嘴”，不要經常吃宵夜，更不要“貪杯”。
此外，夏季，也要注意早點睡，不要熬著不睡。
一旦熬夜，睡眠不足，心臟自然節律會被打破，引起心臟不舒服。
長期熬夜，導致心臟超負荷工作，加重負擔，導致心梗、猝死等找上門。
保護心臟健康，一定要注意，減少熬夜，保證充足的睡眠，管理好睡眠。
第五件：堅持上下蹲
經常上下蹲起，對心臟十分有益。
兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身盡量保持平直，停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。
同時，配合適當的呼氣吸氣，重復下蹲10～15次，休息片刻。
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