正確的護理方法對于每位患者而言都很關鍵，所以滑膜炎患者應對滑膜炎的護理方法有所掌握，這樣就可以在治療和康復期間，通過有效的護理方法加快病情康復的速度，使自己早日恢復健康。那么，滑膜炎患者的護理方法都有哪些？
1、要少食奶：滑膜炎要少喝牛奶、羊奶等等奶類以及花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等等含酪氨酸、苯丙氨酸以及色氨酸的食物，由于它可以產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2、適當體育鍛煉：不可以長時間劇烈的運動，但不能不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉為預防骨質增生的有效方法。由于關節軟骨的營養來源于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
3、少劇烈運動：長時間、過度、劇烈的運動以及活動為造成滑膜退變的一項因素。特別對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
4、及時治療關節損傷：關節損傷有軟組織損傷與骨損傷。關節的骨質增生往往和關節內骨折存在直接關系。因為骨折復位不完全，導致關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
滑膜炎患者的飲食方法都有哪些
1、患者可以適量的多吃動物的血、魚、豆類制品以及牛“腱子”肉等富含有組氨酸、核酸以及膠原的食品等。
2、患者是要少吃肥肉、高動物脂肪以及高膽固醇的食品，由于其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝的產物以及炎癥介質等，是可以可抑制T淋巴細胞的功能，容易誘發以及加重關節的疼痛、骨質脫鈣疏松以及關節的破壞的。
3、患者要少吃甜食，由于糖類是容易造成過敏的，可能會加重關節的滑膜炎的發展，容易誘發關節的腫脹以及疼痛的加重。患者也要盡量的不要飲酒以及咖啡、茶等飲料，注意避免被動的吸煙，這些因素都是會加劇關節炎的發展。
4、患者還要少吃牛奶、羊奶等奶類以及花生、小米、奶糖等含酪氨酸以及色氨酸的食品，由于其是能夠導致關節炎的介質的前列腺素、酪氨酸激酶自身抗體以及抗牛奶IgE抗體等，容易導致過敏而誘發關節炎疾病的加重、復發或是惡化。
