脾胃養(yǎng)生之紅棗補(bǔ)氣強(qiáng)脾，食療方法為：枸杞...
脾胃養(yǎng)生之紅棗補(bǔ)氣強(qiáng)脾，食療方法為：
枸杞菊花紅棗粥
原料:枸杞子10克，菊花5克，紅棗20克，粳米100克。
做法:每日熬粥食之。
適用:更年期有頭暈?zāi)垦！⒀劬Ω蓾⒀矢煽诳省⒓痹暌着摺?br>
紅豆薏米紅棗粥
原料:紅小豆30克，薏米、粳米各50克，紅棗20克。
做法:每日熬粥食之。
適用:更年期有肢體水腫、小便不利、關(guān)節(jié)酸痛者。
甘麥大棗粥
原料:大麥、大棗各20克，甘草15克，模米10
做法:先底甘草去法，后人鞭米、大麥、大棗，
適用:更年期潮熱盜汗、情緒不穩(wěn)定、憂郁易悲者。
銀耳桂圓紅棗粥
原料:桂圓30克，銀耳10克，大棗20克，梗米100克。
做法:每日熬粥食之。
適用:更年期有心悸不安、失眠、記憶力減退者。
百合蓮子紅棗粥
原料:紅棗30克，蓮子15克，百合20克，粳米100克。
做法:每日熬粥食之。
適用:更年期有焦慮、大便稀溏、腰痛、赤白帶下者。
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