一個好的習慣可以讓我們受益終身。正如培根所說:“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣。”養成讀書的習慣，可以使自己的精神一生充實；養成自律的習慣，可以擁有一個健康的身體；養成練字的習慣，可以磨練人的心性……
著名央視主持人氣質女神董卿，無論是在《中國詩詞大會》上還是在《朗讀者》的節目主持中都大放光彩，贏得觀眾的喜愛。專業的主持功底，舌綻蓮花的口才，淵博的學識，卓爾不凡的氣質使她贏得臺下頻頻的掌聲。是什么讓她變得如此優秀？原來，她從小在父親的督促下養成了每天讀書的好習慣，這讓她終生受益。正所謂腹有詩書氣自華，若有詩詞藏于心，歲月從不敗美人。董卿身上散發的脫俗的魅力，這與她平時閱讀的積淀是分不開的。董卿在一個采訪中說，自己一直保持著每天睡覺之前閱讀一個小時的小習慣，她每天不管多忙、多累，她幾乎都是雷打不動的保持著。而臥室里沒有電視機，沒有手機，沒有任何電子產品，這也是她的一個習慣，安安靜靜地看會書就可以睡覺了，她感到很充實很滿足。誠然，讀書的好習慣讓董卿遇見了更好的自己。在董卿的身上，我們看到的是靈性和彈性的結合，充滿了獨特的魅力。常年的讀書、歲月的歷練，那股淡定，已經化成了她身上淡然的氣質，不張揚，卻讓人無比驚艷。
在生活中，我們也常常因為不滿現狀而想要去改變自己、提升自己。而往往因為自己的懶惰或者毅力不足成為言語上的巨人，行動上的矮子。每天揚言要減肥，動力十足，熱情高漲，卻又毫無節制的暴飲暴食；每天說要作息規律，調好了早睡的鬧鐘，時間一到又慌忙關掉，繼續玩著手機，一不小心又熬成了守夜冠軍；每天說要堅持鍛煉，興致勃勃地買了一堆運動裝備，卻不知不覺在角落里蒙了灰……我們總是習慣地為自己找借口，沒時間、沒精力，做一件事情總是三天打魚，兩天曬網，不斷地容忍自己，不付出踏實的行動，自我放棄。
你的懶惰，你的不自律正在阻擋你成為那個更好的自己。一個好習慣的養成需要二十一天。從現在起，做好每天的計劃和安排并一步步地去落實它，堅持每天打卡，并從中獲得充實和快樂。選擇做習慣的主人，還是被習慣所奴隸，完全在于我們個人的選擇。愿我們都能活得問心無愧。
二十一天習慣養成法，讀書、運動、學習提上行程吧，不負今朝，活在當下。
