在平時(shí)的生活中，會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象有很多，那么腳后跟疼是怎么回事呢?是什么原因引起的腳后跟疼?腳后跟疼怎么辦，有什么好的方法可以治療的嗎?
腳跟痛又稱足跟痛，一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便，嚴(yán)重時(shí)，甚至腳后跟不能著地，只能踮起腳尖走路，嚴(yán)重影響到日常工作和生活。
腳后跟疼的原因
1、腎虛
從中醫(yī)的角度講，腳后跟疼主要是腎虛所致。因?yàn)樽闵訇幠I經(jīng)從足跟這個(gè)位置穿行而過,當(dāng)人體腎虛的時(shí)候，骨頭的精髓失養(yǎng)，就容易發(fā)生足跟痛。
2、足底筋膜炎
導(dǎo)致腳后跟疼最常見的原因是足底筋膜炎。如果你早上起床后第一下踩到地上的時(shí)候感覺自己的腳后跟尖銳疼痛的話，那么很有可能是因?yàn)樽愕捉钅ぱ住＿@個(gè)問題是由于足底的一個(gè)長長的韌帶類型結(jié)構(gòu)（足底筋膜）承受了過度的壓力而造成的。典型癥狀是早上起床后第一步時(shí)腳跟的疼痛，或者是在一段時(shí)間休息后起來時(shí)腳跟的疼痛。
3、腳跟血脈不活
這類病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時(shí)間下地行走時(shí)，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會(huì)疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時(shí)間下地行走又疼，就這樣反反復(fù)復(fù)。
4、腳跟受風(fēng)濕
這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時(shí)，行走時(shí)腳后跟疼痛難忍。
5、跟骨骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機(jī)化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。
腳后跟疼痛怎么辦
1.平時(shí)要養(yǎng)成良好的腳部衛(wèi)生習(xí)慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環(huán)，減輕局部炎癥，有助于腳部的健康。
2.選擇厚底鞋，鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦。
3.經(jīng)常踮腳，經(jīng)常踮腳有利于通暢足少陰腎經(jīng)，腎經(jīng)氣血通則腳后跟可得到滋養(yǎng)，疼痛也就緩解了。與此同時(shí)，常踮腳還可以起到保腎精、益腎氣、固腎中陰陽的作用。
當(dāng)你出現(xiàn)腳后跟疼時(shí)，除了及時(shí)前往醫(yī)院接受專業(yè)檢查和治療外，還可以試著采取上面的辦法來緩解疼痛！
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