無機鹽
無機鹽，是指存在于體內(nèi)和食物中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、碘、鋅等，是維持生命活動不可缺少的營養(yǎng)素。不同種類的無機鹽在體內(nèi)含量不同。
如果人體成分分析報告顯示無機鹽不足，則可能會引發(fā)各種營養(yǎng)缺乏癥，如骨質(zhì)疏松癥、缺鐵性貧血等；分析報告顯示無機鹽過量，也可能會對身體造成危害，如導(dǎo)致腎結(jié)石、鋅中毒等。
健康貼士：參照《中國居民膳食指南（2007版）》，保持平衡、多樣化飲食，是預(yù)防營養(yǎng)缺乏癥和過量的重要措施。
腰臀比
腰臀比，是指腰圍和臀圍的比值，它是用來衡量肥胖類型的指標。男性正常范圍為0.8～0.9，女性正常范圍為0.75～0.85。如果人體成分分析報告顯示腰臀比超出上限，即可判斷為中心性肥胖，此類人群患高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險增加。
健康貼士：適量運動、合理膳食是保持正常腰臀比的重要條件。
內(nèi)臟脂肪指數(shù)
內(nèi)臟脂肪指數(shù)／水平，是衡量腹腔內(nèi)部臟器表面附著脂肪多少的指標，與各種心腦血管疾病的發(fā)生高度相關(guān)。如果人體成分分析報告顯示內(nèi)臟脂肪指數(shù)/水平超過10，則提示慢性病的發(fā)病風(fēng)險增加，超過14則提示慢性病的發(fā)病風(fēng)險很高。
健康貼士：適量運動、合理膳食是預(yù)防內(nèi)臟脂肪指數(shù)/水平超標的必要措施。
生理／身體年齡
生理／身體年齡，是指人體生理學(xué)上的年齡，它代表了人體的生命活力。
（身體年齡是一個沒有學(xué)術(shù)依據(jù)的參數(shù)）
基礎(chǔ)代謝率
基礎(chǔ)代謝率，是指人體處于清醒、安靜、空腹、室溫20℃～25℃條件下的能量代謝。基礎(chǔ)代謝率會隨著年齡增加或體重減輕而降低，隨著肌肉增加而增加。疾病、進食、環(huán)境溫度變化、精神壓力水平變化都會改變?nèi)梭w的能量消耗，從而影響基礎(chǔ)代謝率。
健康貼士：合理適量的運動可增加人體的肌肉量，從而增強基礎(chǔ)代謝，有利于保持健康體重。
人體水分
水是人體最多的組成成分，人體水分＝細胞內(nèi)液＋細胞外液。水約占體重的50%～60%，缺乏和過量均可對人體造成危害。如果人體成分分析報告顯示體內(nèi)水偏低，則可能引起便秘、頭痛、四肢無力神志不清，增加患腎結(jié)石風(fēng)險等；分析報告顯示體內(nèi)水分偏高，則可能引發(fā)水中毒等。
健康貼士：《中國居民膳食指南（2007版）》建議，一般成年人每天最少飲水1200毫升。
去脂體重
去脂體重＝無機鹽＋肌肉。去脂體重指除脂肪外其它身體成分的重量。去脂體重發(fā)達，表示身體強壯，肌肉力量和有氧耐力均處于較高水平。
健康貼士：通過合理適量的運動，可增加肌肉量，從而增加去脂體重，保持健康的體質(zhì)。
體重
體重＝脂肪＋去脂體重。男性標準體重：(身高cm－80) ×70%（公斤），女性標準體重：(身高cm－70)×60%（公斤），標準體重上下浮動10%為正常體重。體重偏低或偏高均是不健康的表現(xiàn)。
如果人體成分分析報告顯示體重偏低，則容易出現(xiàn)乏力、畏寒、抵抗力下降等不良反應(yīng)；分析報告顯示體重偏高，則糖尿病、心腦血管疾病，甚至癌癥等疾病的發(fā)病風(fēng)險明顯增加。
健康貼士：運動和飲食是保持正常體重的兩個主要因素，保持運動量和飲食的平衡，才能使體重保持在適宜范圍內(nèi)。
體質(zhì)指數(shù)
體質(zhì)指數(shù)（BMI），是衡量體重是否正常的重要指標。BMI＝體重（kg）/身高2（m2），中華人民共和國衛(wèi)生行業(yè)標準定義的BMI正常范圍為18.5～23.9，BMI≥24為超重，BMI≥28即為肥胖。
如果人體成分分析報告顯示BMI偏高，則高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)病風(fēng)險分別是BMI正常者的3～4倍、2～3倍。
健康貼士：運動和飲食是保持健康體重的兩個主要因素，保持運動量和飲食的平衡，才能使體重保持在適宜范圍內(nèi)。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)，是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。人體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，意味著肌肉力量不足，抵抗力低，容易疲勞。
健康貼士：通過多吃奶制品、瘦肉類、水產(chǎn)品、蛋類等食物，可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
體脂肪率
體脂肪率，是指身體中脂肪的體重占比，它是衡量胖瘦更準確的指標。男性正常范圍是10%～20%，女性正常范圍是18%～28%。體脂肪率超出正常上限是心腦血管疾病、糖尿病等慢性病發(fā)病的重要危險因素。
健康貼士：健走是消耗脂肪的有效運動形式。可通過健走，配合合理膳食，達到降低體脂肪率的效果。
肌肉
肌肉，由肌纖維組成，包括骨骼肌、平滑肌和心肌三種類型。在人體成分分析報告中，肌肉被定義為水＋蛋白質(zhì)的綜合。肌肉量越高，基礎(chǔ)代謝越高，就越易于保持健康體重。肌肉量減少，不僅肌肉力量薄弱，還會導(dǎo)致一系列的健康問題，如超重和肥胖等。
健康貼士：科學(xué)運動和合理膳食，是增加肌肉的必要條件。
脂肪
脂肪，是體內(nèi)脂類組織的總和，具有存儲能量、保護臟器、維持體溫等功能。脂肪有益健康，適量的脂肪可降低過敏、阿爾茲海默癥、關(guān)節(jié)炎、抑郁等疾病的發(fā)病風(fēng)險，但過多的脂肪會導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病等常見慢性病。
健康貼士：健走是消耗脂肪的有效運動形式。可通過健走，配合合理膳食，達到減少體脂肪的目的。
水腫系數(shù)
水腫系數(shù)，是反映身體水分分布的重要指標，主要用于腎功能的評估。水腫系數(shù)＝細胞外液/身體總水分，正常范圍是0.36～0.39。如果人體成分分析報告顯示水腫系數(shù)偏高，則可能有腎病、高血壓、心臟病、全身或局部浮腫等問題；分析報告顯示水腫系數(shù)偏低，則可能有干燥病。
健康貼士：疾病相關(guān)的水腫，需要到正規(guī)醫(yī)院接受治療。保持健康的生活方式，合理膳食、適量運動、避免久坐是預(yù)防輕度水腫的有效方法。
總能量消耗
總能量消耗，是指個體一天內(nèi)的能量消耗量，主要用于維持基礎(chǔ)代謝、體力活動和食物熱效應(yīng)三方面的需要，用以保持健康的體質(zhì)和良好的工作效率。
健康貼士：人體能量代謝的最佳狀態(tài)，是達到能量攝入與能量消耗的平衡，從而使機體維持一定的體型、體成分，并長期保持健康。
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