現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，競爭壓力增強(qiáng)，壓力是高血壓最大病因。人們的工作壓力和競爭加大，假如長期處于慌張的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境下，很容易誘發(fā)高血壓的發(fā)作。由于長期高壓力、過度慌張重復(fù)地作用于大腦皮層，招致大腦皮質(zhì)興奮和抑止過程失調(diào)，惹起丘腦下部血管運動中樞的調(diào)理障礙，表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮性增高，兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，結(jié)果惹起全身小動脈痙攣，使血管外周阻力加大，心縮力加強(qiáng)，致使血壓升高。白開水加“它”是高血壓死對頭，無論男女常喝，血壓穩(wěn)降比過吃藥。
枸杞
枸杞是一種具有強(qiáng)人生命力以及精力的食物，非常適合用來消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，防止動脈硬化，還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪囤積，幫助降低血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
檸檬
研究發(fā)現(xiàn)，檸檬含有大量天然的維生素，可以美白養(yǎng)顏，還能減肥消脂。其實不僅如此，檸檬還被稱為做降壓果，它里面的維生素C能夠幫助血管擴(kuò)張，對于降壓有著特別好的效果，而將其曬干泡水喝效果會更好
綠蘿花
綠蘿花被譽(yù)為高血壓的'天敵'，研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者每天早晚開水泡4-5花綠花。泡3到4次，每天一杯可以起到穩(wěn)定血壓、降血壓、降血糖、降脂、補(bǔ)氣、強(qiáng)身的功效。
