【中醫再三提醒：濕氣有四個等級，到了最后...
【中醫再三提醒：濕氣有四個等級，到了最后一個級別，那就遲了】
體內濕毒程度分為四等級
一級濕毒：在表皮。癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。
二級濕毒：在肌肉。癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
四級濕毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。
祛濕有三寶，多吃它就好！
（1）、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
（2）、薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。患有脾虛泄瀉、身體水腫以及風濕骨痛的患者可以食用。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
（3）、芡實
又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。
但是，很多人以為多吃上面這幾樣食物就可以祛濕了，其實錯了，中醫認為，脾主運化，如果脾虛了，就會造成運化不利，水濕自然就會內停，所以祛濕的關鍵是健脾。這是正路子！
準備：赤小豆、茯苓、薏苡仁、蒲公英、梔子、芡實、大麥等食材，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，健脾除濕，益氣泄濁，每天喝2杯，堅持2個月，遇見一個更瘦更美的自己！
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