近幾年來，不育不孕癥中男子的比例越來越大。
調查數據表明，我國1960年不育者中男性只占8％，如今達到40％以上；20世紀70年代男女不孕患者的比例為3：7，90年代這一比例已上升到1：1。據20世紀80年代初制定的國際標準中，合格的精子密度應為4000萬個／毫升，以2000萬個／毫升來篩查，競有50％的人無法通過。有關權威部門的統計數字也表明，1890年到1990年的百年間，全球男性的產精量減少50％。
因此，有性學者大膽預言，再過幾十年，人類可能出現無精危機。精液數量不夠，精子質量下降，表現快速運動的精子數減少，液化功能不良，畸形、劣質精子增多，活力、穿透力不足，致使孕率下降。相反，精液中的微生物和致癌病菌數量增加，因而男性不育的比例逐年增加。
如環境污染，包括形形色色的食品添加劑、著色劑、防腐劑以及農副產品中殘留的農藥，化學工業造成的空氣和水源污染；隨處可遇的各種輻射；抽煙、酗酒等不良生活習慣；濫用抗生素、激素類藥物；激烈的社會競爭下工作壓力大，睡眠缺乏，缺少運動等，都會使男子精子的數量減少和質量下降。
（1）不穿緊身牛仔褲和緊身三角褲。
一些育齡男子喜歡穿過緊的、密不透氣的牛仔褲。其實，在世界上牛仔褲別名“節育褲”，6家大工廠已倒閉了4家，現在市面上流行的絕大多數是我國南方一些城市仿造的。穿過緊的牛仔褲會使陰囊溫度過高，殺死精子，造成不育；過緊的三角褲勒住陰囊，也會產生類似的問題。所以，我們提倡穿稍寬松的外褲和平腳內褲。
（2）不長時間坐軟沙發。
現在一些白領人士和企業家喜歡坐皮革的老板椅。由于長時間坐在軟沙發中致使下部血液循環不暢，陰囊溫度過高，也會導致精子死亡。
（3）不長時間泡桑拿浴或洗燙水澡。
桑拿過程中溫度遠遠超過體溫；而燙水澡，尤其是盆浴，也是精子致命的殺手。一般洗澡水溫度在三四十度便可，而且洗浴時間不宜過長。
（4）不要長時間開汽車。
尤其是長途汽車司機，每隔一段時間要停車休息，否則會使陰部溫度升高，殺死主生男孩的Y精子。甚至會使精子活力降低，造成不育。
（5）不長時間打電腦和玩游戲機。
要學會遠離輻射源，即便工作需要，也要每隔45分鐘站起來活動一下身肢或上個廁所。憑窗遠望，尤其是育齡青年男子，不要長時間將手提電腦放在膝蓋上，以免傷及精子。
（6）不接觸化學污染物。
日常生活中，注重遠離化學污染物，包括氣體和固體，即便工作需要也要穿上防護服，按安全操作程序辦理，雙休日要到大自然中呼吸新鮮空氣，沐浴陽光。
（7）不吃垃圾食品和抑制精子的蔬菜。
諸如腌制、熏烤的魚和肉，油炸類食品盡量少吃，而像芹菜等專門抑精的蔬菜在育齡期盡量少吃或不吃。
（8）既不過度縱欲，也不交而不泄。
人有兩種性欲，一是接觸欲，二是排泄欲，我們反對縱欲，縱欲會降低精液濃度，傷腎，不利于生精活血；我們也反對長時間交而不泄，那會造成男子前列腺肥大，乃至發炎，也會使精液滯留，造成活力不夠，出現死精，缺乏新陳代謝。
（9）不嗜好煙酒，更不能吸毒。
現代科學證實，吸煙和酗酒能使精子成活率大大下降，不僅數量減少，而且輕易造成畸形；至于吸毒，更是不能沾，不僅會使人傾家蕩產，而且會使人骨瘦如柴，生精能力大大降低。
（10）不搞婚外戀或一夜情。
婚外戀往往是飲鴆止渴，不僅會造成家庭關系緊張，心理困惑增多，而且會增加患性病、艾滋病的危險，并使精液“外流”、“分流”。由于過度緊張還會抑制生精活血，造成性功能障礙、生殖系統感染等。
一是心情寧靜，不卑不亢，不急不躁。
二是營養均衡，葷素搭配，粗細適量。
三是適當運動，步行打坐，動靜結合。
四是自然療法，少吃藥物，按摩保健。
五是節制性欲，養精蓄銳，固精益腎。
一是立式排尿法：排尿時男子以腳尖用力，挺胸豎立，咬緊牙關，盡量屏吸。
二是睡臥暖睪法：臨睡前，在側臥狀態下把睪丸吸藏在大腿內側，保持睡眠時雙腿輕輕夾住睪丸，使其積累精氣。
三是閉精益腎法：排尿時，深吸一口氣納入丹田，爾后閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈，上百會，即守住百會穴；再想此穴有一綠色的“水”字，始行排尿。排尿畢，將氣噓噓呵出，并意百會處“水”字隨氣下行于丹田。排尿時去掉一切雜念，呵氣即可。
