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文/高冷冷：哈工大化學本科丨北大中文碩士

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（如果進度條太長，是因為留言）

電影《曾經》劇照

我們在為某個目標付出努力的過程中，普遍會犯的一個錯誤是，把自己當作一臺「機器」。仿佛按下一個「開始」的按鈕，就應該不知疲倦地運行下去，勤懇認真地完成任務。

不至于這么夸張，但我們在潛意識中，對自己是有這樣的預設和期待的。

我們覺得呢，心里想著、嘴上說著要努力，卻沒能做到，是自己決心不夠強、動力不夠足的原因。

我們還覺得，如果要努力，就應該盡量做到「兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書」。每當面對和人聊天社交、出去玩兒的誘惑時，要盡己所能地克制。

我們在根本上覺得，一個人想真正達成一個目標，比如考研、比如高考，就應該過一種「苦行僧」的生活。

「你有個目標，你竭力追尋，你得竭力到讓自己變得脆弱不堪，不留余力。」這是格蘭特·希爾說的一段話。嗯，我以前考研時候把它寫出來貼在床邊的墻上。

令我羞愧的中二年代……

「不留余力」是基本沒有大問題的，「脆弱不堪」就真的太過了。前者指的是盡己所能，更多的是身體精力和時間的投入。但后者，消耗的就不僅僅是身體精力了。

《精力管理》這本書提出了一個觀點，人的精力有四種來源，分別是身體、情感、思想和精神。

身體精力很好理解，就是我們平時所說的那個層面；思想的精力是指我們的思維，積極的思維，會從開闊樂觀的角度去看待問題；精神的精力是指我們的價值觀，我們想要什么，這也是我們最源初的動力所在。

這三種都很容易理解，也不曾為我們所忽視。但是，情感精力，卻是我們在去努力的時候，最常無視的部分。

我們喜歡一些梗：我是一個沒有感情的智能學習機器人、我的心里只有學習……

其實，如果你在學習、工作的過程中常感到焦慮，有扎實沉重的空虛感，無所憑依的不安全感，很多時候，都是由于缺乏「情感精力」。

孟子說，「有恒產者有恒心」。意思是應該允許人民有自己固定的產業，這樣他們才能夠踏踏實實地去努力、去生活。否則人們就會得過且過，從不為長遠計。

《薛兆豐經濟學講義》一書中，說經濟權利也是人的基本權利之一，是言論自由和思想自由的支撐。第48講后面的思考題，不夠友好，卻足夠真實：

如果你在汽車站忽然想要上洗手間，自己的行李需要請人代為照看。眼前有兩個人，一個是衣著破舊的窮人，另外一位是西裝革履的有錢人，你更愿意誰來照看你的行李呢？

有恒產者有恒心，這是在物質層面。如果放到精神層面，這句話同樣適用。

——有恒「關系」者有恒心。

如果你擁有一段穩定的、高質量的關系，你就會篤定和平和，能夠在相當程度上，更為安心地放手去做一件事情。

你的背后，你的周圍，始終有無形的力量和勇氣給予你，支撐你。

可以是戀人的關系、親情的關系，或者朋友的關系。我感覺呢，朋友的關系略微弱一點，因為朋友即使關系再好，始終是比前兩者疏離的，不可能過于親密的。

這個想法不一定對，也需要根據具體情況具體分析，畢竟很多人和父母的關系，是遠遠不如朋友的。

這樣描述可能更準確一點：一般來說，在三種同等良好程度的關系中，你能從戀人關系、家庭關系中，獲得比從朋友的關系中，更充足的安全感和支撐感。

你覺得自己不孤獨，有歸屬感。

當然，朋友的關系也是相當有效的。。

《精力管理》如是說：

蓋洛普發現持續效能的關鍵因素之一，是在工作中至少有一個好朋友。一種非常穩定的關系的脈動，涉及到在奉獻和索取之間、在說和聽之間、在評價另外一個人和感覺同樣被評價之間周期性地移動。

它說得太復雜了，令人費解。

簡單來說就是，生活、學習和工作中，情感穩定的、擁有良好的人際互動的友誼，能夠給予我們堅實的情感精力。

甚至，某個小群體的關系也是有效的。在學校的話，你去參加社團，同其他人一起做一件事情；工作了的話，你去參加興趣班、徒步團、健身房等等，和志同道合的人一起玩。

這些在一定程度上停留于淺表的人際關系，之所以有效，是因為你將自己置于「合作」的關系之中。

你們有共同目標。你的生活和你自己，不再沒著沒落地漂浮在未知的空間。

社團、健身房和興趣班，即使沒讓你切實地成長和提升，但置身于群體與和人合作本身，就已經給你帶來了重要的益處。

我們不是機器。

機器只需要電作為動力，就可以運轉；我們在食物、水、睡眠之外，還需要補充情感能量。

其實，我最想強調的是這段話：

如果你擁有一段穩定的、高質量的關系，你就能更為篤定和平和，能夠在相當程度上，更為安心地放手去做一件事情。

你的背后，你的周圍，始終有無形的力量和勇氣給予你，支撐你。

那些讓你費勁的、不時發生很多沖突和矛盾的關系，所消耗的，并不只是你的時間和心情。

另外，為什么你總是靜不下心去努力，去做事？

因為沒有「恒產」呀。為了全力以赴為社會做出貢獻，我請求國家分配給我們每個人一套房子。

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