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昨天午休，小健收到了一條粉絲的私信：

某粉絲

小健，同事老是拍我睡覺流口水的照片！被偷拍過5次之后，我才發(fā)現(xiàn)自己睡覺經常流口水，會不會是身體哪個地方有問題呢？

依據小健的判斷，通常滿足“頻繁出現(xiàn)”和“點越小，事越大”這兩個條件的問題，一般都“內有乾坤”。

經過一番查閱與了解之后，果不其然——睡覺流口水，這個看起來很正常，也被大多數(shù)人認為是“睡得香”的無意識行為，其實十有八九都暗示著身體不夠健康，尤其是老年人！

睡姿、興奮過度會影響口水的分泌

人們對口水的感情是復雜的：口水時時刻刻都在分泌，當它流出來或者被吐出來時，總令人感到惡心；但是，口水似乎是人體必不可少的，畢竟它的存在，肯定有合理之處。

? 口水含有多種酶，能幫助消化食物；

? 口水含有抗菌成分，保護牙齒免受侵害；

? 口水含有某種蛋白質，能愈合口腔傷口；

......

正常來說，一個健康的成年人，每天分泌的口水約在1000~1500毫升之間，就算是沒有進食或受其他因素刺激的情況下，口水的分泌還是會達到約30毫升/小時。

口水每時每刻都在分泌，即使是睡覺，它也在勤勤勉勉地“工作”。當我們入睡時，口水是不能自動吞咽的，它會受睡姿和神經的影響，嘴巴下意識張開，并流出口水。

趴著睡、側著睡

趴在桌子上睡覺的人，都會有流口水的經歷。這是因為當趴著睡時，會壓迫唾液腺，加上微微張嘴呼吸，在重力的作用下，口水就流出來了。側著睡覺的人也是同樣的道理，流出來的口水還可能會把枕頭沾濕。

【小貼士】大家不妨端正睡姿，偶爾仰睡，搭配舒適的睡枕，放松頸椎；在辦公室午睡時，不想被同事拍到流口水的丑照，就老老實實買個U型枕仰頭睡，或使用折疊的吊床吧！

神經異常興奮

睡覺時出現(xiàn)神經興奮，令到大腦發(fā)出錯誤的信息，導致流口水。神經興奮無非是以下原因：

? 睡前用腦過度，大腦出現(xiàn)極度疲勞；

? 服用某些抗癲病類藥物后引起植物神經紊亂；

? 睡得太沉，熟睡后做夢或鼻塞都會流口水。

【小貼士】睡前盡量放松全身，避免做過激的運動，可以輕輕按揉太陽穴再入睡；藥物要在醫(yī)生的指導下服用。

流口水可能是疾病信號，老年人需謹慎

睡覺流口水很常見，但不能小瞧，它很可能警惕著身體正在被某些疾病“纏身”。老年人常常睡覺流口水，更加要打起十二分精神來看待。

1、呈淡黃色，夾帶咸臭味

口腔是細菌繁殖“溫床”。若口腔清潔不到位，牙縫上就會堆積食物殘渣，或者飲食不健康，容易引發(fā)牙周炎、牙齦發(fā)炎、蛀牙、潰瘍等口腔問題，疼痛會刺激唾液分泌。

流出來的口水會帶有咸臭味，顏色呈現(xiàn)淡黃色，可能還帶有少量血絲。一般這種情況下，等到炎癥痊愈了，睡覺流口水的現(xiàn)象也會隨之消失。

從小就有咬鉛筆、啃指甲、吐舌等不良習慣，會導致前牙畸形，睡覺時上下唇會分開，流口水就是自然而言的事了。

2、味苦，入胃反酸

《素問·宣明五氣篇》提及到，“脾為涎，腎為唾”。在中醫(yī)看來，流口水多與脾胃失調有關。當脾胃不適、濕熱時，就會在睡覺時忍不住流口水。此時，口水的味道呈現(xiàn)苦味，吞咽入胃會反酸。

判斷方法：用手背碰碰鼻尖與額頭，對比兩者的溫度是否有偏差。若鼻尖比額頭冰冷，則是虛弱的表現(xiàn)。

3、臉部松弛、吞咽困難

南京一位中年男子睡覺時常流口水，已經持續(xù)了8年之久，隨后查出患有腦動脈硬化。腦動脈硬化會導致大腦供血不足，導致臉上的肌肉越來越松弛，隨著年紀的增大，吞咽功能逐漸減弱，就會出現(xiàn)睡覺流口水的情況。

小健建議：預防腦動脈硬化，重在控制血壓。飲食上要清淡少鹽，多吃高蛋白的食物，適當補充深海魚油和卵磷脂。

4、嘴角歪斜

流口水是中風的表現(xiàn)之一。當發(fā)現(xiàn)臉部受涼，睡覺時嘴角歪斜、眼睛閉合不嚴，伴隨著流口水的情況，一定要警覺面癱的危險。面癱是由于中風造成的，若出現(xiàn)這種情況，應該立即就醫(yī)。

按揉2個穴位，告別流口水的煩惱

不想一睡覺就流口水，按揉穴位就可以慢慢調理這種狀況，特別是脾胃虛弱者。同時，也要結合前文提及的不良習慣或病癥改善。

太白穴

太白穴又叫大白穴，它位于腳內側邊緣處，即足大趾的第1節(jié)趾關節(jié)。

方法：每次按揉3~5分鐘，按揉完一側后換另外一側即可。

陰陵泉

在小腿膝關節(jié)內側，先是摸到一個突起的骨頭，然后順著骨頭的下方，向內側的凹處摸，就能找到陰陵泉。

方法：用大指姆，順時針按揉150次左右，最好點按30秒，早晚各一次，感覺到酸脹即可。

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