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人們在日常生活中，總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒，當情緒低落煩躁時，可按摩耳朵穴位，排郁理氣。耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的養生方法，補救壞情緒產生的惡劣影響。

因為壞情緒破懷的是人體內分泌系統，而大腦又主管內分泌，所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個養生穴位。同時，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利於毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。還可戶外散步，聽輕音樂等等方法排解。