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經(jīng)濟(jì)實(shí)惠好味道,6道極鮮素菜等你來吃~~

豉香擂辣椒 ------ 香辣厚實(shí)的鄉(xiāng)土味道

一個(gè)下飯的家常菜,做法簡單、很香很辣,帶著一股子濃郁的鄉(xiāng)土味道。這個(gè)菜應(yīng)該是南方菜,以前沒有做過,但被它的做法吸引:擂辣椒,“擂”在這里顯得這么的豪氣


我不是很嗜辣,所以做得時(shí)候用的是普通的青紅椒,辣度一般。這個(gè)菜因?yàn)橛辛硕刽募尤耄兜谰妥兊煤懿灰话懔耍云饋硐憷保規(guī)е还勺雍裰氐奶鹉伒奈兜?/span>


因?yàn)樗奶厥獾淖龇ê秃裰氐南阄叮瑐€(gè)人覺著這是一個(gè)家味很濃的菜


原料:鮮辣椒、豆豉、精鹽、植物油、生姜、大蒜、小蔥


做法:

1、辣椒洗凈去蒂去籽,生姜切絲,大蒜切片


2、鍋里油熱后,放入姜絲、大蒜片,豆豉超香


3、倒入辣椒段小火炒制。調(diào)入適量精鹽,細(xì)火把辣椒炒軟表皮起泡即可


4、把炒好的辣椒盛入干凈的容器里用木棍搗成泥(干凈的小碗,搟面杖)。等辣椒成泥即可。把辣椒泥盛到盤子里,灑上蔥末即可


小貼士:

1、喜歡辣味濃厚的可選擇望天椒等較辣的椒子

2、辣椒洗凈去籽去蒂后,切段,用刀拍一下這樣炒制的時(shí)候容易軟爛


多彩豆腐 ---- 素菜也美麗

多財(cái)、都福!


豆腐寓意“都福”,一般在年節(jié)時(shí)候,家家都要買上些豆腐用來做菜,取其吉祥的意境


今天做的這個(gè)菜我把它叫做“多彩豆腐”,因?yàn)槔锩嬗卸喾N蔬菜,且顏色多彩。其實(shí)這個(gè)菜是我用了一些冰箱里上下的一些“菜頭”,雜七雜八零零碎碎的;一個(gè)西紅柿、半根黃瓜、一點(diǎn)胡蘿卜、兩朵香菇、半塊杏鮑菇,還有一小塊豆腐,總之是用了一些做菜剩下的邊角料


成本不過幾元錢,在這個(gè)物價(jià)飛漲的日子里,這樣的一個(gè)小菜可謂是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,而且做出來的口感也還行,賣相也說得過去,用來待客樣子也不丑


原料:豆腐、鮮香菇、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、杏鮑菇、生抽、白糖、大蔥、生姜、精鹽、植物油、淀粉


做法:

1、豆腐切后1厘米左右的大片,大蒜、大蔥切末。鮮香菇洗凈切丁。胡蘿卜、黃瓜洗凈切丁。杏鮑菇洗凈后切丁。西紅柿洗凈后同樣切小丁備用


2、取干凈小碗,倒入一湯匙生抽,調(diào)入少許精鹽。倒入一湯匙白糖,攪勻成味汁備用


3、鍋里倒入適量植物油,油熱后放入豆腐片,小火煎制。煎制時(shí)晃動(dòng)鍋,防止豆腐粘鍋


4、豆腐片煎至兩面金黃后,盛出備用(鍋里留底油)


5、把切好的胡蘿卜、香菇、杏鮑菇丁焯水。焯水至蔬菜丁變色后撈出,控水備用


6、用煎豆腐片的鍋把蔥花、蒜末爆香。倒入胡蘿卜、香菇、杏鮑菇丁翻炒均勻。倒入西紅柿丁、黃瓜丁大火翻炒


7、烹入調(diào)好的味汁,用水淀粉勾芡后即可關(guān)火。趁熱把炒好的蔬菜丁澆在煎好的豆腐片上即可


小貼士:

1、香菇、黃瓜、胡蘿丁要用開水焯熟


2、煎制豆腐要小火,煎制時(shí)候要晃晃鍋防止粘鍋,輕輕翻動(dòng)


涼拌黑木耳

木耳味甘、性平,具有益氣、潤肺、涼血、止血、澀腸、活血、養(yǎng)容等功效;木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用。粉塵多,環(huán)境差,木耳可以常有。做個(gè)清淡點(diǎn)的,清新點(diǎn)的,那就用醬油、醋來做,拒絕辛辣。為了點(diǎn)綴還是放了點(diǎn)青紅椒碎,不過這都是甜椒,不辣


原料:木耳、涼拌醋、涼拌醬油、生姜、青紅椒、精鹽、花椒油、白糖,食油


做法:

1、甜青紅椒洗凈切小丁,生姜切細(xì)絲


2、木耳泡發(fā)后,撕成小朵


3、把木耳下開水,快速焯水后撈出備用


4、把焯過水的木耳盛到干凈盤子里,倒入六月鮮醬油


5、倒入一湯匙涼拌醋


6、鍋里倒少許食油,油熱后放入青紅椒爆香


7、放入一湯匙白糖


8、少許精鹽,炒勻


9、把炒好的料汁倒在木耳上,拌勻


10、最后倒入少許的花椒油,拌勻即可


蔥油藕片

入冬了,天氣冷了很多,也漸漸到了蓮藕最爽脆的季節(jié)了,蓮藕只有經(jīng)過寒冷的歷練才會(huì)褪去澀艮變得清甜爽脆起來


很是喜歡用蓮藕做菜,以至于連綿不斷起來,藕絲、藕片、藕塊,燒燉等等。喜歡蓮藕除了其特有的口感外,很多的原因是其富含營養(yǎng)且易于烹制,另外其經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的價(jià)格也是喜歡它的原因吧


原料:藕、小蔥、生姜、精鹽、植物油、白醋


做法:

1、藕洗凈去皮后切薄片


2、把切好的藕片入開水鍋,快速焯水后用清水沖洗藕片過涼


3、藕片用清水浸泡


4、把藕片撈出控水后調(diào)入白醋


5、撒少許精鹽,拌勻


6、炒鍋里倒入植物油,油熱后放入蔥花姜絲炒香,離火


7、把炒好的蔥香油澆在藕片上,調(diào)勻


干煸孜然薯?xiàng)l --- 把素菜吃出肉的味道

原料:土豆,油適量,精鹽1/2茶匙,尖椒適量,生姜1小塊,味極鮮醬油1茶匙,孜然粒1/2茶匙


做法:

1、尖椒洗凈切斜段,生姜切片


2、土豆去皮后切成小手指粗的條。鍋里倒入油,燒熱到7成熱時(shí)倒入土豆條炸至顏色微黃撈出


3、把油再次燒熱,倒入炸過的土豆條復(fù)炸,把土豆條炸至顏色金黃,撈出放到漏勺里控油。放到漏勺里控油可防止炸好的土豆條軟榻


4、鍋里留底油,燒熱后放入生姜片尖椒段爆香


5、倒入炸好的土豆條小火翻炒均勻


6、調(diào)入精鹽、味極鮮醬油、撒入孜然粒小火煸炒入味



卷心菜炒粉

繼續(xù)咱的家常菜,用普通的再不過的小菜來敘述咱的家,描述咱的生活


“卷心菜炒粉絲”或者是“卷心菜炒粉條”,是一個(gè)普通的路邊小攤菜,食材就是兩種,卷心菜與粉絲(粉條),烹制手法也是簡單至極,不深?yuàn)W。但,這個(gè)菜卻是極有味道,正應(yīng)了那句話:簡單的也是最好的


既然是簡單的小菜,那過程咱就盡量做的的簡潔些,廢話少說直接的上菜


原料:卷心菜300g,粉絲一小把,油適量,精鹽適量,醬油一茶匙,生姜一小塊,紅椒數(shù)個(gè)


做法:

1、粉絲用清水浸泡至軟,撈出備用


2、卷心菜洗凈,切成寬條


3、炒鍋里放入油,燒熱后放入生姜片,紅椒段爆香。放入卷心菜條,小火煸炒至色澤油亮


4、調(diào)入醬油,把泡好的粉絲攤放在卷心菜條上,開小火翻炒至粉絲油亮透明后調(diào)入精鹽。可適量倒入清水,防止粉絲糊鍋


小貼士:

1、卷心菜喜油,建議油量適當(dāng)?shù)亩喾乓恍?/span>


2、炒卷心菜要最后臨出鍋調(diào)入精鹽,過早卷心菜出水易糊鍋






素食菜譜

以素為主,以葷為輔,享受美食,用心生活

請(qǐng)你放慢腳步,去體會(huì)生活的美好


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