太牛了！太牛了！太牛了！
早就說Ashtanga才是男神的必殺技，哪怕你顏不出眾身不夠壯，一呼一吸，一個慢起手倒立，比在健身房里傻乎乎地舉鐵可迷人多了。
有智慧的男神就更無敵了。視頻主角Ty Landrum是一瑜伽界的學霸，2005年開始習練ashtanga，7年后在弗吉尼亞大學完成了哲學博士學位，之后又跑去研究瑜伽藝術方面那些妙不可言的精彩。
在他心里，ashtanga跟音樂之間有著某種神奇的關聯。每一個體式都是一個共鳴，是一種與我們長期保持的感覺，這種親密感就是瑜伽的音樂。而序列就猶如音符，發揮我們固有形式上的意義。
呼吸能加快感官穩定，這不是一種解決方案，而是一種在內心蘇醒的智慧。所以，真正的靈感來自于你的內心，還需要從別處尋找它嗎？
Ashtanga練得好，
簡直能彌補男人的顏值。
