花生是一種常見的食物，大家都常吃，能健腦益智，改善大腦血液供給，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆。   

花生可以和小米一起煮，能促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，讓你一覺到天亮，遠離黑眼圈失眠的困擾。                                                     

花生和小米一起煮，能滋養(yǎng)頭皮，保持頭皮健康，防止白發(fā)脫發(fā)，堅持一段時間白發(fā)變黑發(fā)，還可以預(yù)防貧血，讓皮膚更紅潤。