作為父母深知，不吼孩子太**的難了！雖說我們是受過專業訓練的，一般不會亂吼孩子，除非真的忍不住……所以我們一周也就吼娃7天而已…
為啥老是忍不住吼孩子呢？明明母慈子孝，可孩子一犯錯，火一點就著？
今天就給精神崩潰的老母親們，科普一下如何改善「忍不住吼娃，吼完就后悔」的世紀難題！
為啥老是忍不住吼孩子呢？
因為孩子不聽話啊！
這個理由看似很合理，可很多時候并不全是孩子的錯。
比如，給寶寶沖的奶死活不喝，在你的吼叫下，寶寶委屈的喝光了奶。之后，你才在家人那里得知，原來，寶寶在回家前吃了幾包零食。所以，孩子不是不聽話，而是娃真的不餓……
再比如，你上班寶寶怎么都不讓你走，可實際上是因為媽媽忙，白天見不到媽媽舍不得才鬧著不讓走。
亦或者，家長工作不順心，被領導指責。恰好寶寶吵鬧，耐心值急劇下降，就順勢把火發在了孩子身上。
可能許多家長沒發現，孩子因為不會辯解，常常無意間成了大人們情緒發泄的出口。實際上孩子們犯的小錯，還不足以讓你大發雷霆。但由于壞情緒作祟，莫名讓孩子背負了壞結果的“受氣包”。
如果在吼孩子之前，了解一下寶寶鬧人的前因后果。
吼之前捫心自問一下，自己是不是沒休息好？工作不順心？太累了？
先自我調整一下情緒，或許就能忍住不吼孩子，理性的與孩子溝通。
那么，怎么做才能有效的控制好自己的情緒，不讓壞情緒左右？咱接著往下看！
想要“戒吼”試試這七招！
第一招：短暫離開
就是離開現場，遠離讓你怒火攻心的人和環境。
但是不要啥也不說的離開，而是告訴孩子：「媽媽很生氣，要出去冷靜一下！」
正所謂眼不見心不煩，等自己冷靜下來或找到解決辦法后再和孩子溝通。
第二招：深呼吸
找一個安靜的地方放松，深呼吸四五次，而且越慢越好。這樣隨著你的注意力轉移到呼吸上。
你的情緒曲線會慢慢回落，各種情緒信號減弱、消失，就能夠感到情緒漸漸平靜了。
第三招：拍涼水
想發火就去衛生間，衛生間有鏡子和自來水。
前者讓你看看自己生氣的樣子有多丑和可怕。
后者，可以讓你的情緒穩定下來。比如用涼水洗臉，能讓高漲的情緒得到些許緩解。
第四招：換個人看孩子
自己生氣、想吼孩子之前，可以讓家里其他人照看孩子。
自己呢就做一些重復性的事情，比如：狂刷某寶「有好貨」推薦、做家務、跑步等，都能讓你的情緒得到緩解。
第五招：設置“終止詞”
在平常和家人、孩子商討出一個“關鍵詞”，每當爭執發生時，說出這個詞后就必須立即停止吵鬧。
比如，「冷靜」、「你還愛我嗎？」、「別生氣了」…
寶媽可以告訴寶寶，你覺得媽媽生氣了，就問媽媽「媽媽你還愛我嗎？」，媽媽聽到這個詞就不會生氣了。
由于之前的約定，加上這些詞的特殊意義，會在很大程度上把你將要失控的情緒拉回到理智的范圍。
第六招：立flag獎勵自己
設置一個時間范圍和獎勵物品，也能有效的抑制自己的情緒。
比如，如果我一周之內不吼孩子，就獎勵自己一雙心儀卻舍不得買的鞋子。一個月內不吼孩子，就讓老公獎勵我一個包包……以此類推。
當然也有懲罰機制。
同樣，如果一個月內吼孩子超過3次，就罰自己一月不能喝奶茶或一個月不能買買買。
第七招：發泄情緒
忍無可忍，無需再忍。
如果以上都不奏效，那么就找個沒人的地方吼一嗓子，或進臥室摔摔枕頭。
總之，把壞情緒發泄出去，才能更理性的解決孩子的問題。
吼完孩子要懂得善后
情緒容易失控的家長，可能會養出患得患失，缺乏安全感的孩子。
有的孩子還會學會以暴制暴，沿襲了父母的暴躁型性格；
有的孩子屢屢被壓制，認為自己總犯錯誤，自己太笨，會產生自卑心理，形成膽小怯懦的性格；
也有的孩子學會了順從，形成委屈自己，遷就他人的討好型性格。
所以，家長一定要控制好自己的情緒。如果實在忍不住吼了孩子，也要懂得正確善后。
比如，放下身段承認自己吼寶寶不對，向寶寶認錯。道完歉傾聽寶寶為啥要這么做，然后指出錯誤和解決方法。切勿一味地指責寶寶，給寶寶“貼標簽”。
孩子是你唯一敢得罪，但不會記恨你的人。你再吼Ta，再責備Ta。只要你說一句「來抱抱」，Ta就會小跑著再次投入你的懷抱。
