#健康科普行#
肝臟作為重要的一個(gè)排毒代謝情況，幫助維持人體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，但是近幾年來(lái)，隨著人們飲食方式和生活條件的改善，卻對(duì)肝臟造成了一定的傷害。
導(dǎo)致多種肝臟疾病的問(wèn)題產(chǎn)生，比如說(shuō)常見的脂肪肝，酒精性肝病或者是肝硬化等等，也是呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，逐漸趨于年輕化的現(xiàn)象。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，導(dǎo)致肝病高發(fā)的主要原因是由于日常行為習(xí)慣方面的不注意，從而導(dǎo)致肝臟受損嚴(yán)重，比如說(shuō)以下這幾點(diǎn)，也是希望你能夠盡早改正。
肝病的“根源”被找到，勸你早些改掉
1、喝酒傷肝：
酒精通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，大量飲酒就會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，肝臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)肝臟病變的問(wèn)題。
2、熬夜傷肝：
長(zhǎng)期熬夜影響肝臟的正常修復(fù)和排毒，造成毒素堆積損傷肝臟細(xì)胞，增加患上肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、生氣傷肝：
經(jīng)常生氣很容易就會(huì)影響體內(nèi)激素穩(wěn)定，也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，降低肝臟功能誘發(fā)肝臟疾病。
4、久坐傷肝：
如果經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)降低代謝速率，造成毒素堆積，加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，損傷肝臟健康。
【相關(guān)案例】
今年34歲的大龍，在畢業(yè)之后就職于一家互聯(lián)網(wǎng)公司，在短短幾年的時(shí)間已經(jīng)當(dāng)上了運(yùn)營(yíng)公司的主管，也是深得老板的器重。
然而就在兩個(gè)月前大龍卻突然感覺(jué)自己出現(xiàn)身體疲憊提不起精神的現(xiàn)象，應(yīng)該是認(rèn)為這是為了項(xiàng)目加班熬夜所導(dǎo)致的，并沒(méi)有當(dāng)回事。
但是又過(guò)了幾天之后，大龍右腹部位卻出現(xiàn)了頻繁陣痛的問(wèn)題，這也讓大龍非常的納悶，回到家中和妻子說(shuō)完了這些癥狀之后，妻子也是表示自己在最近一段時(shí)間也有相同的癥狀。
倆人意識(shí)到不對(duì)勁兒，趕緊來(lái)到醫(yī)院檢查，沒(méi)想到經(jīng)過(guò)檢查之后，夫妻兩人竟然同時(shí)都患上了肝癌。
這樣讓夫妻兩人難以接受，一時(shí)間癱坐在地，醫(yī)生對(duì)此也是感覺(jué)到非常的疑惑，為什么年紀(jì)輕輕的兩個(gè)人同時(shí)患上了肝癌呢？
后來(lái)經(jīng)過(guò)了解得知，正是因?yàn)榉蚱迌扇斯餐褂玫囊环N電飯煲有關(guān)。說(shuō)到這里可能很多人會(huì)覺(jué)得比較疑惑，平時(shí)使用的電飯煲怎么就成了癌癥的誘因？
原來(lái)夫妻兩人在結(jié)婚之后也是購(gòu)買了一個(gè)電飯煲，這一轉(zhuǎn)眼使用了大約7年的時(shí)間，雖然說(shuō)使用起來(lái)非常的方便。
但是像這種鍋也是一種消耗品，經(jīng)過(guò)多年的使用內(nèi)膽中的鋁質(zhì)涂層較易磨損殆盡，而鍋中的鋁離子與自來(lái)水中含有消毒的氟化物相互溶解沾染到食物上，從而就會(huì)導(dǎo)致肝臟受損嚴(yán)重，這才誘發(fā)了肝癌的情況。
所以說(shuō)，像這種時(shí)間過(guò)久的電飯鍋，沒(méi)想到也是肝病的誘因，世衛(wèi)組織也是呼吁停止使用，希望你別不在意。
除此之外，常見2種食物，也要趁早遠(yuǎn)離
1、發(fā)霉食物
其實(shí)像一些發(fā)霉變質(zhì)的食物也是肝癌的一大誘因，因?yàn)橄襁@種食物放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其中會(huì)出現(xiàn)發(fā)霉的情況，即使將發(fā)霉的部位切掉，在我們中眼看不到的地方，也會(huì)存在一定的黃曲霉毒素。
如果說(shuō)經(jīng)常食用這種食物的話，就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)肝細(xì)胞造成損傷，增加患上肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以也是建議你盡早遠(yuǎn)離，這樣才有利于保護(hù)肝臟健康。
2、發(fā)芽土豆
像一些土豆放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，上面也會(huì)出現(xiàn)發(fā)芽的情況，多數(shù)人會(huì)將發(fā)芽的部位切掉繼續(xù)食用，但殊不知，像這種發(fā)芽的土豆，其中可能會(huì)產(chǎn)生龍葵素等物質(zhì)。
這也是一種極強(qiáng)的致癌物，對(duì)于身體的健康影響比較大，建議你還是趕緊遠(yuǎn)離，以免導(dǎo)致肝細(xì)胞受損嚴(yán)重，增加患上肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體影響比較大，從而威脅到個(gè)人健康，可別不在意。
養(yǎng)護(hù)肝臟，我們應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？
1、五味子
其實(shí)日常養(yǎng)肝的話，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢詧?jiān)持用一些五味子來(lái)泡水喝，像五味子中的一些營(yíng)養(yǎng)提取物，能夠幫助提高肝臟功能，排除體內(nèi)毒素垃圾，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，預(yù)防肝臟疾病的問(wèn)題產(chǎn)生，對(duì)身體健康有一定的好處，堅(jiān)持食用，讓你的肝臟更上一層樓。
2、枸杞子
在日常生活中，養(yǎng)護(hù)肝臟，也可以堅(jiān)持用一些枸杞來(lái)泡水喝，像枸杞其中含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì)，具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益氣的功效，對(duì)身體健康有好處。
能夠幫助提高肝臟功能，緩解肝臟不適的問(wèn)題，預(yù)防肝臟疾病的問(wèn)題來(lái)襲讓你的肝臟慢慢變健康。
3、白蘿卜
俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。現(xiàn)在也是吃白蘿卜的大好時(shí)節(jié)，常吃一些白蘿卜，能夠幫助起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
還能夠幫助疏肝理氣，清除體內(nèi)的毒素垃圾，幫助緩解肝臟不適的問(wèn)題，降低患上肝臟疾病的幾率，對(duì)身體健康有利，所以常吃一些白蘿卜，肝臟也會(huì)感激你。
關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評(píng)論分享一下。
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